Przez te choroby nie schudniesz! Dostarczasz organizmowi mało kalorii i ćwiczysz, a waga stoi w miejscu? Zobacz, czy nie masz tych schorzeń

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Dbasz o ruch, odżywiasz się zdrowo i kontrolujesz wielkość spożywanych porcji, a mimo to waga wciąż stoi w miejscu? Może okazać się, że problemem nie jest styl życia, tylko niezdiagnozowane kłopoty ze zdrowiem. Zobacz na kolejnych slajdach>>>
Dbasz o ruch, odżywiasz się zdrowo i kontrolujesz wielkość spożywanych porcji, a mimo to waga wciąż stoi w miejscu? Może okazać się, że problemem nie jest styl życia, tylko niezdiagnozowane kłopoty ze zdrowiem. Zobacz na kolejnych slajdach>>>pressmaster/123RF
Jest wiele chorób, które utrudniają odchudzanie. Osoby, które na nie cierpią, nie są w stanie zrzucić zbędnych kilogramów, mimo stosowania niskokalorycznej diety i zwiększonej aktywności fizycznej. A w skrajnych przypadkach nawet niewielkie odstępstwa od zasad, powodują tycie. W takiej sytuacji najlepiej skorzystać z porady lekarza, ponieważ przyczyną trudności w schudnięciu może być niezdiagnozowana dotąd choroba. Sprawdź, które schorzenia utrudniają zrzucenie wagi.

Jest wiele przyczyn rozwoju nadwagi i otyłości. Jednak przeważnie problemy z nadmierną masą ciała są wynikiem nieprawidłowo zbilansowanej diety, która przez wiele miesięcy zapewnia więcej kilokalorii niż ilość, której organizm potrzebuje do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych (np. oddychania czy myślenia) i wykorzystuje podczas aktywności fizycznej. Nadmiar dostarczanych kilokalorii zostaje odłożony w postaci zapasowej tkanki tłuszczowej na tzw. gorsze czasy.

Czasem trudności związane z odchudzaniem wynikają z chorób. Sprawdź, jakie schorzenia mogą być odpowiedzialne za taki stan rzeczy

Te nawyki i produkty sprzyjają tyciu

Wbrew pozorom o zjedzenie za dużej ilości pożywienia nie jest trudno, zwłaszcza przy niewielkiej aktywności fizycznej w ciągu dnia.

Bilans kaloryczny łatwo przekroczyć sięgając po słodycze oraz zastępując zdrowe posiłki gotowymi, których przygotowanie do spożycia wymaga jedynie wstawienia do mikrofalówki, odgrzania w piekarniku lub na patelni. Dania tego typu zapewniają niewiele błonnika pokarmowego, są za to pełne oczyszczonych węglowodanów, które niestety nie dają długotrwałego uczucia sytości.

W takich posiłkach zawarte jest sporo soli, tłuszczu a nawet cukru, są smaczne i ciężko powstrzymać się, by nie zjeść do końca nawet zbyt dużej porcji.

Dodatkowo, solenie potraw oraz spożywanie przetworzonych produktów w nią zasobnych powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Jej bogatym źródłem są wędliny, kiełbasy, parówki, ryby w puszce, warzywa konserwowe, a także pieczywo i kiszonki.

Czytaj także: Nie zmieniasz diety, a tyjesz? Te leki mogą powodować przybieranie na wadze. Zobacz, jak zapobiec otyłości stosując leki długotrwale

Nadprogramowe kalorie zapewniają ponadto słodzone napoje, kawowe desery sowicie doprawione śmietanką, pełnotłustym mlekiem, syropami smakowymi i cukrem, zwieńczone ciasteczkiem i bitą śmietaną. A także jadane do nich pyszne ciasta i ciasteczka, drożdżówki, bezy i torty.

Polecamy przeczytać

Choroby, które utrudniają odchudzanie. Które schorzenia mogą być wrogiem zrzucania kilogramów?

Tycie nie zawsze jest efektem stosowania diety niedopasowanej do indywidualnych potrzeb. Są bowiem pewne schorzenia, które zmieniają metabolizm lub w inny sposób utrudniają odchudzanie. Poniższa galeria przedstawia aż 9 takich dolegliwości. W razie podejrzeń, że dotyczy Cię któraś z tych chorób, skonsultuj się z lekarzem.

Dbasz o ruch, odżywiasz się zdrowo i kontrolujesz wielkość spożywanych porcji, a mimo to waga wciąż stoi w miejscu? Może okazać się, że problemem nie jest styl życia, tylko niezdiagnozowane kłopoty ze zdrowiem. Zobacz na kolejnych slajdach>>>

Przez te choroby nie schudniesz! Dostarczasz organizmowi mał...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze 4

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
O dietach mogę Wam powiedzieć wszystko, bo przerobiłam chyba każdą ;) W pewnym momencie dotarło do mnie, że nie ma czegoś takiego jak dieta, tylko stała zmiana nawyków. Zaczęłam od drobnych zmian: niejedzenie po 22, gorzka czekolada zamiast batonika. Potem przyszedł czas na większe zmiany. Nie mam czasu na bieganie po dietetykach, więc korzystam z diet online z Dietatu. Jeśli do tej pory kojarzyliście diety z samymi krewetkami i kurczakiem, to ta jest zupełnie inna :) Będziecie zaskoczeni!
g
goscccc

Ja wam powiem jak szybko schudnąć banalnie , ale skuteczne skutecznie.Gdy zaczynałam 2 miesiąca temu ważyłam okolo 88kg teraz ważę 67 !!! Kupiłam produkt który podobno Małgorzata Rozenek stosowała Kanabialica jak chcecie szybką dostawe i wygodnie np. do paczkoatu to warto zamówić bezpośrednio z www.konopiafarmacja.pl bo na innych stronach trzeba zostawiać numer telefonu i czeka się jak ktoś odzwania to bez sensu i strata czasu

g
gość

Raczej utrudnia, nie uniemożliwia. Zaczęłam biegać dla zdrowia, pić niegazowaną cisowiankę a nie oranżadę, samo to sprawiło że waga wskazywała coraz mniej choć wcześniej uparcie próbowałam różnych diet na darmo. Trzeba znaleźć aktywność dla siebie i nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

K
Kamila

Odchudzanie spędza sen z powiek bardzo wielu osobom. Mimo ciągłych prób, wyrzeczeń, waga nadal jest daleka od doskonałej, a my wracamy do starych nawyków, coraz bardziej zdołowani, że nie możemy osiągnąć tego, na co tak ciężko pracowaliśmy...A gdyby tak zmienić myślenie o odchudzaniu? Skorzystać z usług dobrego dietetyka, który wysłucha, zrozumie i ze spokojem przeprowadzi przez proces wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych ? Wtedy dietetyczny sukces jest na wyciągnięcie ręki!

Dlatego zachęcam do zapoznania z Programem DrDietman i kanałem Jedz dobrze by Młynarski. Publikowane na nim filmy przybliżają ideę, jaka przyświeca programowi, jak również tłumaczą żywieniowe zawiłości. Szczególnie zaś polecam film o fascynującym odchudzaniu, który znajdziecie pod adresem https://www.youtube.com/watch?v=l_dgwiZh1nk

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie