Zdrowie psychiczne a pandemia Covid-19
Pandemia spowodowana SARS-CoV-1 wymagała wprowadzenia szeregu zaleceń, mających na celu zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa. Ograniczenie kontaktów międzyludzkich i zachowanie dystansu społecznego znacząco wpłynęły na wzrost poziomu stresu, lęku, poczucia samotności oraz depresji u wielu ludzi.
Bez wątpienia pandemia wpłynęła również na większą potrzebę wsparcia społecznego, szczególnie osób samotnych. W wielu badaniach udowodniono, że istnieje pozytywy związek między odpowiednim wsparciem społecznym a zdrowiem psychicznym.
Analiza przeprowadzona przez Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) wykazała, że właściciele psów znacznie lepiej radzą sobie psychicznie podczas pandemii.
Według CDC istnieje wiele zalet posiadania zwierząt domowych, do których można zaliczyć:
- wsparcie emocjonalne,
- wzrost poczucia własnej wartości,
- poprawę stabilności emocjonalnej,
- redukcję stresu.
Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania psa
Naukowcy podkreślają, że psy są w stanie: odwrócić uwagę od zmartwień i wywołać pozytywne emocje. Warto dodać, że reakcje zwierząt są szczere i nie opierają się na żadnych kryteriach, co znacząco wpływa na poprawę samopoczucia oraz zwiększa samoocenę ich właścicieli.
W raporcie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom zasugerowano, że posiadanie zwierząt domowych podczas pandemii znacząco poprawiało nastrój, zmniejszało poczucie samotności, zwiększało wsparcie społeczne, redukowało stres oraz zachęcało do uprawiania aktywności fizycznej.
Właściciele psów zgłaszali, że ich psy pomogły im radzić sobie ze stresorami emocjonalnymi (91,2 proc. badanych) i utrzymać aktywność fizyczną (96,4 proc. badanych) podczas izolacji.
Nieliczne badania wykazały natomiast, że posiadanie zwierząt domowych w trakcie pandemii może indukować stres z powodu ponoszonych kosztów weterynaryjnych oraz ogólnej opieki nad zwierzęciem.
Raport CDC sugeruje, że posiadanie psa może zapewnić ludziom silniejsze poczucie wsparcia społecznego, co z kolei pomaga złagodzić niektóre negatywne skutki psychologiczne, wywołane pandemią COVID-19.
Warto dodać, że wykazano pozytywny związek między posiadaniem zwierzęcia a zmniejszeniem lęku u osób starszych oraz dzieci z autyzmem.
Korzyści zdrowotne wynikające z posiadania psa
Czy kwasy omega-3 mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju depresji?
