Spis treści
5 niekorzystnych nawyków dla pochwy
Na co dzień dbamy o swoje ciało. Dbamy o ruch, zdrowe odżywianie, myjemy zęby, twarz, dłonie i resztę ciała. Pamiętamy też o higienie intymnej. Choć wszystkie czynności wykonujemy z troską o swoje zdrowie, niektóre codzienne nawyki mogą szkodzić pochwie. Zwróć uwagę na tych 5 rzeczy, jeśli chodzi o utrzymanie pochwy w czystości i zdrowiu.
Ryba, drożdże, kwas? Nieprzyjemne zapachy z pochwy i ich przyczyny
Nieprzyjemny zapach z pochwy bywa krępującym problemem. Nieraz wpływa on na życie towarzyskie, aktywność fizyczną czy sferę seksualną, ale zignorowany może skutkować nawet poważnymi konsekwencjami zdr...
Ile razy dziennie myć pochwę?
Kwestia higieny jest niezwykle ważna. Podobnie jak w wielu innych przypadkach, tak i tutaj ważny jest umiar. Nie należy przesadzać ani z nadmiernym myciem, ani go pomijać. Okolice intymne wystarczy myć raz dziennie, a podczas miesiączki – dwa razy dziennie. Nadmierne mycie pochwy może doprowadzić do pozbycia się tzw. dobrych bakterii i namnożenia tych złych.
Warto też zwrócić uwagę na podmywanie. Podobnie jak w przypadku przesadnego mycia się, również podmywanie się wiąże się z ryzykiem wypłukania bakterii korzystnych dla zdrowia. Może to doprowadzić do suchości, bolesności i podrażnienia. Zbyt częste podmywanie się może spowodować uszkodzenie delikatnej wyściółki pochwy lub odbytu, przez co zwiększa się podatność na różne infekcje, w tym HIV.
Jak prawidłowo robić siku? Zobacz 5 wskazówek, jak robić to dobrze
Siku to automatyczna czynność, nad którą się nie zastanawiamy – w końcu powtarzamy ją od lat kilka razy dziennie. Jednak kiedy przyjrzymy się temu tematowi bliżej, to może się okazać, że nie wszyscy r...
Jak powinno się myć pochwę? Najlepszy sposób na mycie się „tam na dole”
Pochwa potrafi oczyścić się sama. Jest to możliwe przez to, że pochwa jest wyposażona w naturalny mikrobiom. Ważne jest jednak dbanie o okolice intymne i mycie okolic intymnych.
Do mycia narządów płciowych powinno się używać ciepłej wody i ewentualnie płynu do mycia o zrównoważonym pH. Bardzo ważne jest, aby myć tylko srom i nie wkładać niczego do pochwy.
Do mycia „tam na dole” lepiej nie używać mydła antybakteryjnego lub perfumowanego. Takie produkty mogą zaburzyć mikrobiom i narazić na ryzyko infekcji lub podrażnienia pochwy.
Dla zdrowia pochwy lepsze są też prysznice niż kąpiel w wannie. Jeżeli jednak kąpiesz się w wannie, pamiętaj, żeby dokładnie spłukać okolice sromu świeżą, ciepłą wodą.
Ile dni można nosić majtki? Eksperci mówią, jak często należy zmieniać bieliznę
Codziennie czy co drugi dzień? A może wystarczy raz w tygodniu? To, jak często powinno się zmieniać majtki, może wydawać się oczywiste, jednak postanowiliśmy przyjrzeć się tej kwestii. Kiedy powinniśm...
