Ile razy dziennie myć się „tam na dole”, czyli 5 codziennych nawyków, które mogą szkodzić twojemu zdrowiu intymnemu

Na co dzień dbamy o swoje ciało. Dbamy o ruch, zdrowe odżywianie, myjemy zęby, twarz, dłonie i resztę ciała. Pamiętamy też o higienie intymnej. Choć wszystkie czynności wykonujemy z troską o swoje zdrowie, niektóre codzienne nawyki mogą szkodzić pochwie. Zwróć uwagę na tych 5 rzeczy, jeśli chodzi o utrzymanie pochwy w czystości i zdrowiu.

Dlaczego moja pochwa pachnie jak cebula? Poznaj 7 przyczyn „cebulowej pochwy” i dowiedz się, jak sobie radzić z nieprzyjemnym zapachem

Kwestia higieny jest niezwykle ważna. Podobnie jak w wielu innych przypadkach, tak i tutaj ważny jest umiar. Nie należy przesadzać ani z nadmiernym myciem, ani go pomijać. Okolice intymne wystarczy myć raz dziennie, a podczas miesiączki – dwa razy dziennie. Nadmierne mycie pochwy może doprowadzić do pozbycia się tzw. dobrych bakterii i namnożenia tych złych.

Warto też zwrócić uwagę na podmywanie. Podobnie jak w przypadku przesadnego mycia się, również podmywanie się wiąże się z ryzykiem wypłukania bakterii korzystnych dla zdrowia. Może to doprowadzić do suchości, bolesności i podrażnienia. Zbyt częste podmywanie się może spowodować uszkodzenie delikatnej wyściółki pochwy lub odbytu, przez co zwiększa się podatność na różne infekcje, w tym HIV.

Co się stanie, jeśli przestaniesz uprawiać seks? 9 najczęstszych skutków braku seksu

Pochwa potrafi oczyścić się sama. Jest to możliwe przez to, że pochwa jest wyposażona w naturalny mikrobiom. Ważne jest jednak dbanie o okolice intymne i mycie okolic intymnych.

Do mycia narządów płciowych powinno się używać ciepłej wody i ewentualnie płynu do mycia o zrównoważonym pH. Bardzo ważne jest, aby myć tylko srom i nie wkładać niczego do pochwy.

Do mycia „tam na dole” lepiej nie używać mydła antybakteryjnego lub perfumowanego. Takie produkty mogą zaburzyć mikrobiom i narazić na ryzyko infekcji lub podrażnienia pochwy.

Dla zdrowia pochwy lepsze są też prysznice niż kąpiel w wannie. Jeżeli jednak kąpiesz się w wannie, pamiętaj, żeby dokładnie spłukać okolice sromu świeżą, ciepłą wodą.

Jak długo można nie sikać? Oto 4 niebezpieczeństwa związane ze wstrzymywaniem moczu. Konsekwencje mogą być poważne