Dziecko i smartfon? Są nowe wytyczne odnośnie korzystania z urządzeń z ekranami przez najmłdodszych. W tym kraju wydano rządowe rekomendacje

Jak pokazały wyniki badań Urzędu Zdrowia Publicznego (HSE) w Szwecji, tamtejsze dzieci i młodzież w wieku 13-16 lat przed smartfonami i laptopami spędzają średnio 6,5 godziny dziennie – mowa o czasie poza szkołą. Tymczasem nowe rekomendacje rządowe mówią o znacznie krótszym czasie przy ekranie w tej, jak i innych grupach wiekowych.

Jak zaleca Urząd Zdrowia Publicznego, czas korzystania z urządzeń elektronicznych powinien być dopasowany do wieku:

• dzieci do 2. roku życia w ogóle nie powinny używać smartfonów i tabletów,
• dzieci w wieku 2-5 lat mogą spędzać przed ekranem maksymalnie przez godzinę dziennie,
• dzieci w wieku 6-12 lat mogą korzystać ze smartfona czy tabletu przez 1-2 godzin na dobę,
• nastolatki pomiędzy 13. a 18. rokiem życia powinny używać urządzeń elektronicznych nie dłużej niż 2-3 godzin na dobę.

Inne ważne zalecenie to rezygnacja z patrzenia w telefon przed snem, a najlepiej pozostawienie urządzeń cyfrowych poza sypialnią. Dziecku nie należy jednak całkowicie zabraniać korzystania w nich w domu, bo również takie działanie może odbić się niekorzystnie na ich psychice.

Używanie przez dzieci smartfonów czy tabletów ma liczne negatywne konsekwencje, jeśli dziecko spędza z nimi zbyt dużo czasu.

Powoduje m.in. trudności w koncentracji i nauce, problemy ze wzrokiem czy kręgosłupem, otyłość, zaburzenie rozwoju mowy i słownictwa, a także gorszą samoocenę czy problemy z relacjami międzyludzkimi. Przede wszystkim jednak ekrany emitują niebieskie światło, które zakłóca późniejszy sen.

Jak podkreślił Forssmed, nadmierne korzystanie z urządzeń z ekranami doprowadziło do zaburzeń snu wśród szwedzkiej młodzieży, co jest nowym zjawiskiem.

– Nie możemy bezczynnie przyglądać się, gdy młodzież czuje się coraz gorzej – zaznaczył Minister ds. socjalnych Jakob Forssmed, który zlecił władzom zdrowotnym przygotowanie rekomendacji.

Ekspertka Urzędu Zdrowia Publicznego Helena Frielingsdorf zachęca też, by również rodzice zachowywali umiar w posługiwaniu się urządzeniami cyfrowymi. Dotyczy to sytuacji, gdy są w towarzystwie swoich dzieci, by dawać im w ten sposób dobry przykład.

W raporcie Urzędu zwrócono uwagę, że treści umieszczane na platformach cyfrowych przyczyniają się do obniżenia samooceny młodych ludzi i niezadowolenia ze swojego wyglądu, co zwiększa skłonność do depresji wśród szwedzkich nastolatków.

– Dzieci płacą swoim zdrowiem za zyski koncernów technologicznych – podkreślił minister Forssmed.

Rząd Szwecji zaapelował też do firm technologicznych, aby wzięły na siebie odpowiedzialność za negatywne skutki korzystania przez dzieci z mediów społecznościowych i podjęły odpowiednie działania.