Wystarczy jedna garść dziennie! Odkryj moc orzechów włoskich na zdrowie serca i mózgu
Są smaczne i bardzo pożywne, a przy tym to jedne z najzdrowszych orzechów. Uznawane za polskie superfoods orzechy włoskie korzystnie wpływają na pracę serca i...
Z czym najlepiej wchłania się magnez? Łącz go z tymi witaminami i składnikami
Magnez jako suplement stosowany jest do walki ze stresem, przewlekłym zmęczeniem czy bolesnymi skurczami. Jednak sama suplementacja to za mało! Aby ten...
Kwiatowa rewolucja w twojej filiżance. Kawa z tym aromatycznym dodatkiem pobudzi wszystkie zmysły
Wyobraź sobie napój, który równocześnie dodaje energii i pobudza, ale też koi nerwy i łagodzi skutki stresu. Tak właśnie działa kawa z tym dodatkiem, która...
Otyłość może zmarnować efekty kawy. Badanie ujawnia różnice w działaniu
Korzyści zdrowotne płynące z picia kawy mogą dotyczyć przede wszystkim osób ze zdrową masą ciała – wskazują japońskie badania. Dlaczego? U osób z nadwagą lub...
Toksyczna moda w sieci. Lekarze: to może być śmiertelne!
Wraz z pojawieniem się grzybów w lasach wróciła niebezpieczna moda na jedzenie muchomorów. Co gorsze, kreują ją influencerzy w mediach społecznościowych. Na...
Pij tę herbatę, a twój mózg będzie młodszy – mówią naukowcy
Starzenie się mózgu może wpływać na pamięć, koncentrację i codzienne funkcjonowanie. Naukowcy z Harvardu wskazują, że dieta śródziemnomorska, zielona herbata i...
Co się dzieje, gdy pijesz wodę z sodą? Ekspertka tłumaczy
Picie wody z sodą to popularny domowy sposób na zgagę czy nadkwasotę. Czy rzeczywiście jest zdrowy? Na to pytanie odpowiada mgr Anna Janiszewska-Janowicz,...
Co dzieje się z twoją wątrobą, gdy codziennie pijesz kawę? Sposób parzenia ma na to wpływ
Zwykła, poranna filiżanka kawy to nie tylko sposób na pobudzenie mózgu czy serca – może ona też silnie oddziaływać na twoją wątrobę. Obszerne badania naukowe...
Popularne zioło, które zwalcza bakterie i łagodzi stres
To zioło od dawna jest ulubionym dodatkiem do pizzy czy sosów do makaronu. Miłośnicy włoskiej kuchni mogą sądzić, że wiedzą już wszystko o oregano. Eksperci...
Zjedz jabłko, a zyskasz wiele. Polski superowoc wzmocni serce, poprawi figurę i wzrok
Chociaż jabłka są dostępne przez cały rok, to jesienią smakują najlepiej. Te popularne owoce są nie tylko pyszne, ale też wyjątkowo zdrowe. Są bogate w błonnik...
Wyglądają jak z horroru, ale są pyszne! Dziwne, jadalne grzyby z polskich lasów
Wybierając się na grzyby najchętniej zbieramy borowiki, podgrzybki, koźlarze czy maślaki. Jednak polskie lasy kryją też gatunki takie jak siedzuń sosnowy czy...
Nie pij tego! Szokujące wyniki testu. Pestycydy w popularnych herbatkach, w tym w... leku
Cztery z sześciu przebadanych przez Fundację Pro-Test herbatek rumiankowych zawierało pozostałości pestycydów, których użycie jest niedozwolone w uprawie...
Zrób sok, który pokona zaparcia! Odkryj prosty przepis na domowy sok ze śliwek bez sokownika
Śliwki to jedne z najbardziej wszechstronnych owoców późnego lata i wczesnej jesieni. Możesz przygotować z nich dżemy, ciasta, kompoty, ale to sok ze śliwek...
Zapomnij o cytrusach. Te polskie owoce to bomba witaminy C. Sprawdź, jak jeść mini kiwi
Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką,...
„Dobry posiłek w szpitalu” przedłużony. Czy pacjenci poczują różnicę? Dietetyk komentuje
Lepsze posiłki, więcej porad dietetycznych i większe fundusze – to założenia programu „Dobry posiłek w szpitalu”, który właśnie został przedłużony do końca 2025...
Pijesz matchę codziennie? Sprawdź, czy nie ryzykujesz zdrowiem
Matcha uchodzi za superfood – dodaje energii, wspiera koncentrację i dostarcza cennych przeciwutleniaczy. Ale ten intensywnie zielony proszek nie jest dla...
Nigdy nie bierz tych dwóch suplementów razem. Lekarka ostrzega: żaden nie zadziała prawidłowo
Choć suplementy są popularnym sposobem na uzupełnienie niedoborów w diecie, nie zawsze działają, jeśli są zażywane w niewłaściwy sposób. Okazuje się, że...
Ja uwielbiam, inni nie znoszą. Kawa z tym dodatkiem rozgrzeje jesienią
Lubię pić kawę z różnymi dodatkami. Ostatnio wpadła mi w ręce dość nietypowa jak na dodatek do kawy przyprawa. Wypróbowałam i dla mnie okazała się strzałem w...
Kakao na serce i młodość? Nowe badanie rzuca światło na działanie suplementu
Chcesz mieć zdrowe serce do późnej starości? Naukowcy odkryli, że ekstrakt z kakao w postaci suplementu diety działa przeciwzapalnie i chroni serce. Dzięki temu...
Zapomniany skarb polskich sadów. Ułęgałka – owoc, który odmładza i poprawia trawienie
Pamiętasz te małe, twarde gruszki leżące dywanami pod drzewami na polnych drogach i wiejskich podwórkach? Dziś prawie zapomniana ulęgałka, niegdyś obowiązkowy...
Jennifer Aniston w świetnej formie po 50. Jej codzienne nawyki pozytywnie cię zaskoczą
Jennifer Aniston przez lata stopniowo odsłaniała swoje codzienne rytuały – w wywiadach, mediach społecznościowych. Okazuje się, że dla aktorki medytacja to...
To najgorsze parówki. Sprawdź, czym trujesz siebie i swoje dzieci
Są proste i szybkie do przygotowania na śniadanie czy kolację, a przy tym smaczne, dlatego często sięgają po nie zarówno dzieci, jak i dorośli. Zastanawiasz się...
