Spis treści
Spanie z włączonym wiatrakiem. Jakie są wady chłodzenia się wentylatorem w upalne noce?
Włączanie wentylatora w gorące dni i noce wydaje się być dobrym pomysłem. Ba! Czasem wręcz nieodzowną czynnością, która pomaga przetrwać upał. Czy jednak powinniśmy zostawiać włączony wiatrak, kiedy śpimy?
![Śpiąca osoba w maseczce na oczy z włączonym wiatrakiem](https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/24/93/669764be13724_p.jpg?1721206772)
Choć wentylator, wiatrak czy klimatyzacja nie stanowią zagrożenia dla naszego zdrowia, to należy zachować ostrożność, aby nie doprowadzić do szoku termicznego (różnica temperatur powinna wynosić maksymalnie 6 st. Celsjusza). Chłodzenie się w nocy różnymi urządzeniami zazwyczaj nie jest niebezpieczne, ale może powodować nieprzyjemne dolegliwości. Jakie?
Wady spania z włączonym wiatrakiem:
Co nam daje spanie z włączonym wiatrakiem? Potencjalne korzyści
Włączony wiatrak w upalną noc to nie tylko skurcze mięśni, suche oczy i zatkany nos. Przy odpowiednim ustawieniu może przynieść też korzyści:
- Efekt chłodzenia to najbardziej oczywista zaleta pracy tego urządzenia podczas upału. Pracujący w czasie snu wentylator może pomóc zasnąć i utrzymać sen. Pocenie się w gorące dni może doprowadzić do utraty ważnych dla organizmu minerałów, a lekki chłód właściwie ustawionego wiatraka pomoże nam uniknąć nadmiernego pocenia się.
- Wiatrak wydaje też kojący dźwięk, który zaliczany jest do białego szumu. Może on nam pomóc w zasypianiu. Jego działanie potwierdziło badanie na noworodkach – dzięki białemu szumowi aż 80 proc. maluchów zasnęło w ciągu 5 minut.
- Niektóre badania wykazały, że włączony w nocy wiatrak może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Niebezpieczeństwo spadało o nawet 72 proc., jak czytamy w artykule opublikowanym w Archives of Pediatric Adolescent Medicine w 2008 roku.
- Wentylatory, poprzez cyrkulację powietrza, mogą być też traktowane jak odświeżacz powietrza. Dzięki temu sypialnia będzie mniej duszna, a nieprzyjemne zapachy będą zniwelowane.
Źródła:
- Sleeping With a Fan on – Pros and Cons DawnStudy
- Is Sleeping with a Fan On Actually Bad for Your Health? Live Science
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?