Boli cię w pozycjach od tyłu? Ekspertka podaje 4 najczęstsze powody, przez które możesz odczuwać ból

Seks powinien być przyjemny. Powinien, ale nie zawsze tak jest. Wiele osób skarży się m.in. na ból w pozycjach od tyłu, np. na pieska (który jest ulubioną pozycją Polaków wg „Narodowego Raportu o Seksualności 2024”). Co gorsza, niektóre uważają, że to normalne. Fizjoterapeutka uroginekologiczna Marta Turowicz na swoim Instagramie wymieniła cztery najczęstsze przyczyny bólu podczas seksu w pozycjach od tyłu.

Powody, przez które boli w pozycji na pieska i innych od tyłu:

1. niedostateczne podniecenie,

2. nadmiernie napięte mięśnie dna miednicy,

3. nadmiernie napięte podbrzusze,

4. endometrioza i zmiany w obszarze narządów rodnych (mięśniaki, torbiele).

Ekspertka podkreśla, że ból podczas współżycia nie jest normą w żadnej pozycji.

– Jeżeli odczuwasz ból, wybierz się do ginekologa, aby wykluczyć medyczne i chorobowe przyczyny – mówi autorka profilu kobiecaterapia.martaturowicz. – Następnie umów się do fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Ekspertka od kobiecego zdrowia intymnego wyjaśnia, że ból podczas pozycji od tyłu może być związany z niedostatecznym podnieceniem. Często jest to związane ze zbyt krótką grą wstępną lub brakiem ochoty na seks w danym momencie.

– Podczas podniecenia szyjka macicy nieznacznie się unosi, a ściany pochwy zaczynają się nawilżać. Jest to niezbędne, aby pochwa była gotowa na penetrację – szczególnie tak głęboką, do jakiej dochodzi w pozycjach od tyłu – mówi Marta Turowicz.

Upraszczając: brak podniecenia to brak nawilżenia i uniesienia szyjki macicy, co skutkuje odczuwaniem bólu i dyskomfortu.

Ból podczas łóżkowych uniesień od tyłu może być również związany z dnem miednicy. Jeżeli mięśnie dna miednicy są zbyt napięte, to przy kontakcie z penisem lub gadżetami erotycznymi może cię bardzo boleć.

Na bolesne stosunki możesz też „zapracować” sama. Mają na to wpływ rzeczy, których byś nie podejrzewała. To m.in. ćwiczenia, ubrania i nawyk, który był promowany przez wiele lat przez modelki.

Nawyki, które powodują ból w pozycjach od tyłu:

• noszenie obcisłych spodni,

• noszenie bielizny wyszczuplającej,

• intensywne trenowanie mięśni brzucha,

• wciąganie brzucha.

Najczęstsze powody odczuwania bólu przy współżyciu w pozycjach od tyłu to niedostateczne podniecenie, napięcie mięśni dna miednicy, napięte podbrzusze oraz endometrioza i zmiany w obszarze narządów rodnych. Jeżeli odczuwasz ból przy stosunku, zgłoś się do ginekologa.

Źródło:

• A Pelvic Floor Therapist Reveals How To Make Doggy Style More Comfortable Bustle

• What Are Sex Positions From Behind? WebMD