Monika Góralska
1784 materiały
Tajemnica dobrego wypoczynku: nie REM ani głęboki sen. Ten rodzaj snu jest najważniejszy. Regeneruje organizm nawet podczas drzemki
Nie masz czasu na sen, a chcesz się wysypiać? Zadbaj o ten rodzaj snu, a będziesz wstawać wypoczęty śpiąc krócej niż zalecane 8 godzin. Sen podstawowy to...
Jak obniżyć ciśnienie krwi bez leków? Sięgnij po to jedno warzywo. Zbija ciśnienie szczególnie u starszych osób
Eksperci zalecają jedzenie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie, ale jedno warzywo może mieć wyjątkowo korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Nowe badanie rzuca...
Ta herbata poprawia koncentrację i wspiera metabolizm! Lepsza niż kawa? „Herbata cesarska” to sekret młodości i szczupłej sylwetki
Pijesz czarną lub zieloną herbatę, ale czy próbowałeś kiedykolwiek żółtej? Ten unikatowy napój pochodzi prosto z cesarskiego dworu, a proces produkcji jest...
Elton John świętuje 35 lat wolności od narkotyków i alkoholu. „Brał ludzi za zakładników” teraz pomaga innym w walce z uzależnieniem
Elton John od 35 lat żyje w abstynencji – to punkt zwrotny, który odmienił jego życie. W mediach społecznościowych pokazuje, jak obchodzi ten jubileusz w gronie...
Odchudzasz się, a tłuszcz z brzucha nie znika? Winne mogą być produkty light. Lekarz ostrzega: „niskotłuszczowy” jogurt sprawia, że tyjesz!
Odchudzasz się, a mimo to oponka na brzuchu się nie zmniejsza? Jeśli dbając o dietę wybierasz produkty niskotłuszczowe oraz wersje „light” mogą one odpowiadać...
Czy sernik jest zdrowy? Ile ma kalorii? Jak go jeść bez wyrzutów sumienia? Wszystko, co musisz wiedzieć o ukochanym cieście Polaków!
Sernik to uwielbiany przez Polaków deser. Jednak jeśli zastanawiasz się czy sernik jest zdrowy to muszę cię rozczarować. Tradycyjny sernik może być niezdrową...
Eliksir młodości i specyfik na sokoli wzrok. Nalewka z czarnej porzeczki z przepisu babci obniża poziom cukru i cholesterolu
Już nasze babcie stosowały ją jako lek na przeziębienie, anginę czy zapalenie gardła. Nalewka z czarnej porzeczki wzmacnia odporność, a oprócz tego opóźnia...
Kalendarz pylenia. Sprawdź, co pyli w sierpniu i przygotuj się na atak alergenów. Te 2 są najbardziej uciążliwe dla alergików
W sierpniu głównymi alergenami są pyłki chwastów oraz zarodniki grzybów pleśniowych. Ich pylenie wywołuje nieprzyjemne i uciążliwe objawy alergii takie jak...
Gdzie są kleszcze w twojej okolicy? Pobierz darmową aplikację i sprawdź mapę zagrożeń
Kleszcze nie mają już „sezonu”. Zmieniający się klimat sprawia, że te niebezpieczne pasożyty, przenoszące groźne choroby takie jak borelioza czy babeszjoza, są...
Wygląda na zdrowy. Zdradliwy trend z Tiktoka może narobić więcej szkody niż pożytku. Dietetyk wyjaśnia jak „what I eat in a day” szkodzi
Na TikToku i Instagramie promowanych jest wiele trendów żywieniowych uważanych za zdrowe, które w rzeczywistości mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Obok...
