Sławosz Uznański-Wiśniewski leci w kosmos. Polak przeprowadzi 13 eksperymentów. Zbada m.in. wpływ stresu na astronautów, mikrobiotę
Lot w kosmos polskiego naukowca dr Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego to wielki krok dla ludzkości i dla Polski. Badacz ma wykonać w kosmosie szereg...
5 banalnie prostych i zadziwiająco skutecznych sposobów na szybkie wyciszenie układu nerwowego
Przyspieszony oddech lub wręcz przeciwnie - zaciśnięte gardło, kołatanie serca, świat wirujący przed oczami i poczucie utraty kontroli nad własnym ciałem. To...
Zapalenie zatok czy coś gorszego? Oto jak rozpoznać przewlekłe przeziębienie
Codzienność musi toczyć się dalej – być może dotyczy to nawet twoich treningów. Tak właśnie wielu z nas się czuje, gdy przeziębienie próbuje spowolnić nasze...
Shot z imbiru codziennie przez 7 dni – czy to naprawdę działa? Sprawdziłam na sobie. Czy coś się zmieniło? Mój werdykt może cię zaskoczyć
Imbir, cytryna i pieprz – brzmi jak recepta na przeziębienie, ale coraz więcej osób pije to codziennie. Czy ostry shot z imbiru naprawdę może poprawić zdrowie,...
Nie daj się jesiennym infekcjom. Zrób syrop z cebuli – to domowy sposób na kaszel, katar i ból gardła
Drapie cię w gardle i kręci w nosie? Nawet gdy już za późno na ochronę przed infekcją, wciąż możesz złagodzić jej przebieg za sprawą tej mikstury. Mocy cebuli...
„Zwykły” korzeń uchroni cię przed przeziębieniem i zatkanym nosem
Najzimniejsza pora roku często przynosi przeziębienia, zatkany nos i dolegliwości obciążające drogi oddechowe, dlatego warto znać kilka naturalnych sposobów, by...
Jak depresja niszczy odporność? Jej skutki – to deformacje białych krwinek, czyli leukocytów
Naukowcy po raz pierwszy ustalili bezpośredni związek między zaburzeniami depresyjnymi a występowaniem zmian w białych krwinkach, czyli komórkach układu...
Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
Popularne i zdrowe! Morsowanie niesie szereg korzyści zdrowotnych. Teraz jest idealny czas, by zacząć
Choć sama myśl o wejściu do lodowatej wody potrafi wywołać dreszcze, morsowanie może okazać się nie tylko wyjątkowym przeżyciem, ale także źródłem licznych...
5 epok rozwoju mózgu. Tak zmienia się jego działanie przez całe życie człowieka
Naukowcy zauważyli cztery punkty zwrotne w funkcjonowaniu mózgu, tym samym dzieląc jego życie na 5 epok. Zmiany w strukturze mózgu wpływają na jego działanie...
Co stosować przy brakach żelaza, co w grypie, a co przy bezsenności? Miody i apiterapia przychodzą z pomocą! Właściwości
Miód, czyli płynne złoto! Powszechnie wiadomo, jak jest cenny, odżywczy i zdrowy. Warto po niego sięgać zwłaszcza jesienią i zimą, w okresie wzmożonych...
Od gazowanych i orzeźwiajacych po rozgrzewające. 7 napojów wzmacniających odporność
Jesień i zima to dla wielu czas kojarzący się z przeziębieniem i grypą. Nikogo nie dziwi, że w tym okresie towarzyszy nam gorsze samopoczucie, kaszel czy...
Przedświąteczny kryzys. Zamiast magii świąt przeciążenie i zmęczenie. Wypróbuj 9 sposobów na stres i wypalenie
Czwarty kwartał roku, zamiast świątecznej magii i radosnej atmosfery, przynosi kryzys przeciążenia, presji, zmęczenia i ciągłego poczucia braku czasu. Z badania...
Nie zjadaj oddzielnie tylko wrzuć do kawy. Rozgrzeje, zadba o serce i poprawi nastrój
Chcesz urozmaicić swoją poranną dawkę kofeiny? Zamiast sięgać po kaloryczne ciasteczko czy batonika wrzuć do kawy kostkę zdrowej słodyczy. Tak przygotowany...
Stres w ciąży a rozwój dziecka. Kortyzol może przyspieszać wyrzynanie zębów u niemowląt
Dzieci matek z wysokim poziomem kortyzolu podczas ciąży mogą mieć w wieku 6 miesięcy więcej zębów niż ich rówieśnicy. Z kolei poziom kortyzolu może być związany...
Kreatyna nie tylko dla sportowców! Popularny suplement wspomaga mózg
Kreatyna to nie tylko suplement dla kulturystów! Ten naturalny związek może wspierać zarówno rozwój mięśni, jak i pracę mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację...
48 proc. mężczyzn w Polsce żyje w przewlekłym stresie od ponad pół roku. Tylko 4 proc. korzysta z doraźnej pomocy psychologa
Coraz więcej mężczyzn w Polsce zmaga się z przewlekłym stresem i napięciem, które odbija się na ich zdrowiu fizycznym i psychicznym. Wyniki przeprowadzonego...
7 babcinych sposobów na katar. Zamocz nogi w gorącej wodzie, a potem zajrzyj do kuchennej szafki zamiast do apteczki
Babcine sposoby na katar to pierwsza deska ratunku, po którą warto sięgnąć, kiedy zaczyna rozkładać cię przeziębienie. Moczenie nóg w gorącej wodzie, ziołowe...
Działa niczym narkotyk! Uzależnia i niszczy, a jest wszędzie
Węglowodany są nam niezbędne do życia, w tym do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ciasteczka, czekolada, cukierki... słodkie przekąski uzależniają. Trudno się...
Masz już dość? Zszargane nerwy pod kontrolą! Oto najlepsze sposoby, by natychmiast zmniejszyć stres
Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...
Ser na demencję? Jedz raz w tygodniu niewielką ilość. Tak działa na twój mózg
Nowe, duże badanie z Japonii sugeruje, że włączenie do diety niewielkiej ilości sera – spożywanej przynajmniej raz w tygodniu – może znacząco wspierać sprawność...
Mapa bólu głowy. Co oznacza ból głowy w danym miejscu? Naucz się rozpoznawać rodzaje bólu głowy po ich umiejscowieniu
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z jakimi przychodzi mierzyć się ludziom w każdym wieku. Migrena, ból klasterowy, napięciowy czy zatokowy –...
