Spis treści
Po czym poznać, że nerki chorują? Zwróć uwagę na te objawy
Gdy nerki zaczynają chorować, może pojawić się wiele nieprzyjemnych dolegliwości. W galerii podpowiadamy, jakie objawy mogą oznaczać kamicę nerkową, ostre zapalenie, a nawet niewydolność tych narządów.
Zajrzyj do galerii, żeby dowiedzieć się, po czym poznać, że nerki chorują. Te dolegliwości powinny zaniepokoić
Jak zadbać o zdrowie nerek? Zasady, które chronią układ moczowy przed zakażeniem
Nerki to niewielkie narządy, które pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji. Mimo że można bez nich żyć, to osoba po usunięciu nerki wymaga stałej dializy krwi, aby pozbyć się nadmiaru toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu.
Dowiedz się więcej: Co szkodzi nerkom? Nawyki, które zwiększają ryzyko rozwoju kamicy
O zdrowie nerek należy dbać zawsze, nie tylko w momencie pojawienia się problemów ze strony układu moczowego. Wśród najważniejszych zasad chroniących te niewielkie narządy przed chorobami wymienia się:
- wypijanie odpowiedniej ilości płynów – nerki do pracy potrzebują wody, dlatego zaleca się, aby każda osoba dorosła wypijała minimum 35 ml na każdy kilogram masy ciała,
- dbanie o zbilansowaną dietę z ograniczeniem szczawianów, które zwiększają ryzyko rozwoju kamicy. Dlatego ograniczeniu podlegać powinny: szczaw, szpinak, rabarbar, botwinka. Do posiłków zawierających te warzywa warto dodać produkty z dużą zawartością wapnia, aby zrównoważyć działanie szczawianów np. jajko, mleko, śmietankę czy jogurt,
- ograniczenie spożywania soli do 4-5 g dziennie. Chlorek sodu zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową, a przez to zwiększa ryzyko zatrzymywania się wody w organizmie – przez co nerki pracują ze znacznie mniejszą wydajnością,
- unikanie nadwagi i otyłości, która sprzyja rozwojowi stanu zapalnego w organizmie, a także zwiększa ryzyko pojawienia się raka nerki i wodonercza,
- ograniczenie stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, ponieważ nasilają one przepływ krwi przez nerki i mogą znacząco je obciążać,
- regularne korzystnie z toalety. Wstrzymywanie moczu i korzystanie z ubikacji rzadziej niż raz na 4 godziny może powodować nagromadzenie się bakterii w pęcherzu moczowym, co zwiększa ryzyko rozwoju zakażenia,
- regularne wykonywanie badań moczu. Zaleca się, aby każda osoba dorosła przynajmniej raz w roku wykonała badanie ogólne moczu wraz z oznaczeniem przesączu kłębuszkowego (GFR),
- korzystanie z konsultacji urologicznych w przypadku nietrzymania moczu, bólu podczas mikcji lub innych problemów związanych z układem moczowym.
