Spis treści
Po czym poznać, że nerki chorują? Zwróć uwagę na te objawy
Gdy nerki zaczynają chorować, może pojawić się wiele nieprzyjemnych dolegliwości. W galerii podpowiadamy, jakie objawy mogą oznaczać kamicę nerkową, ostre zapalenie, a nawet niewydolność tych narządów.
Zajrzyj do galerii, żeby dowiedzieć się, po czym poznać, że nerki chorują. Te dolegliwości powinny zaniepokoić

Masz worki pod oczami? To może oznaczać problemy ze zdrowiem. Przebadaj się!
Cienie pod oczami, nazywane też workami, często są powodem niezadowolenia z wyglądu. Często przyczyny szukamy w zmęczeniu lub urodzie. Problem ma zniwelować wysypanie się czy stosowanie kolejnych kosm...
Jak zadbać o zdrowie nerek? Zasady, które chronią układ moczowy przed zakażeniem
Nerki to niewielkie narządy, które pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji. Mimo że można bez nich żyć, to osoba po usunięciu nerki wymaga stałej dializy krwi, aby pozbyć się nadmiaru toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu.
Dowiedz się więcej: Co szkodzi nerkom? Nawyki, które zwiększają ryzyko rozwoju kamicy
O zdrowie nerek należy dbać zawsze, nie tylko w momencie pojawienia się problemów ze strony układu moczowego. Wśród najważniejszych zasad chroniących te niewielkie narządy przed chorobami wymienia się:
- wypijanie odpowiedniej ilości płynów – nerki do pracy potrzebują wody, dlatego zaleca się, aby każda osoba dorosła wypijała minimum 35 ml na każdy kilogram masy ciała,
- dbanie o zbilansowaną dietę z ograniczeniem szczawianów, które zwiększają ryzyko rozwoju kamicy. Dlatego ograniczeniu podlegać powinny: szczaw, szpinak, rabarbar, botwinka. Do posiłków zawierających te warzywa warto dodać produkty z dużą zawartością wapnia, aby zrównoważyć działanie szczawianów np. jajko, mleko, śmietankę czy jogurt,
- ograniczenie spożywania soli do 4-5 g dziennie. Chlorek sodu zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową, a przez to zwiększa ryzyko zatrzymywania się wody w organizmie – przez co nerki pracują ze znacznie mniejszą wydajnością,
- unikanie nadwagi i otyłości, która sprzyja rozwojowi stanu zapalnego w organizmie, a także zwiększa ryzyko pojawienia się raka nerki i wodonercza,
- ograniczenie stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, ponieważ nasilają one przepływ krwi przez nerki i mogą znacząco je obciążać,
- regularne korzystnie z toalety. Wstrzymywanie moczu i korzystanie z ubikacji rzadziej niż raz na 4 godziny może powodować nagromadzenie się bakterii w pęcherzu moczowym, co zwiększa ryzyko rozwoju zakażenia,
- regularne wykonywanie badań moczu. Zaleca się, aby każda osoba dorosła przynajmniej raz w roku wykonała badanie ogólne moczu wraz z oznaczeniem przesączu kłębuszkowego (GFR),
- korzystanie z konsultacji urologicznych w przypadku nietrzymania moczu, bólu podczas mikcji lub innych problemów związanych z układem moczowym.

Co najlepiej pić na nerki? Te zioła złagodzą uciążliwe objawy chorób układu moczowego
Co pić na nerki? Na zaburzenia pracy tego organu i układu moczowego polecane są herbatki z leczniczych ziół. Działają moczopędnie, oczyszczająco i przeciwzapalnie, dzięki czemu pomagają przy trudności...
