Jak często zmieniać pościel? Nie wystarczy robić tego raz na trzy miesiące. Eksperci mówią, jak często powinniśmy wymieniać poszewki

Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Nie ma nic przyjemniejszego niż położenie się w świeżej pościeli po męczącym dniu. Tylko jak często mamy świeżą pościel? To dla nas dość oczywiste, że regularnie zmieniamy ubrania i bieliznę, ale jak często powinno się zmieniać pościel? Eksperci podają konkretną częstotliwość zmiany pościeli. Niektórzy z nas robią to stanowczo za rzadko.

Spis treści

Jak często powinno się zmieniać pościel?

Pierzemy ubrania, bieliznę i skarpetki, sprzątamy swoje domy i zmywamy naczynia. Po tych wszystkich męczących czynnościach bierzemy prysznic albo kąpiel i kładziemy się do łóżka. A przyznacie, że nie ma nic lepszego niż zaśnięcie w czystej pościeli. No właśnie, jak często powinniśmy zmieniać pościel?

O częstotliwości zmiany pościeli wypowiedzieli się eksperci, podając konkretne liczby. Zmiana pościeli powinna odbywać się raz w tygodniu lub maksymalnie co dwa tygodnie, choć w pewnych przypadkach zalecane jest nawet codzienne zmienianie poszewek.

Kobieta ścieląca łóżko
Spanie w nieświeżej pościeli może się wiązać z towarzystwem w łóżku, na które niekoniecznie mamy ochotę. Biserka Stojanovic/Getty Images

– Wiedzieliście, że czasami dermatolodzy zalecają osobom ze zmianami skórnymi na twarzy, aby zmieniali poszewkę od poduszki codziennie? – pisze Sylwia Panek, chemiczka prowadząca profil „W Zdrowym Domu”. – Ja raczej będę Was namawiała, abyście robili to raz na tydzień lub chociaż raz na dwa tygodnie.

Zmiana pościeli jest podyktowana m.in. higieną. Jednym z powodów jest pot, który szczególnie może doskwierać podczas fali upałów.

– Pot wnika w prześcieradła, sprawiając, że nie tylko obrzydliwie pachną, ale także stają się dość zatkane – powiedział dr Browning.

Pościel gromadzi nie tylko pot, ale też martwe komórki skóry, roztocza, a nawet odchody (jeśli śpisz nago).

Jak często prać biustonosz? Dermatolodzy podają dokładną liczbę. Ile można chodzić w jednym staniku?

Ile dni można nosić majtki? Eksperci mówią, jak często należy zmieniać bieliznę

Ile dni można nosić majtki? Eksperci mówią, jak często należy zmieniać bieliznę

Codziennie czy co drugi dzień? A może wystarczy raz w tygodniu? To, jak często powinno się zmieniać majtki, może wydawać się oczywiste, jednak postanowiliśmy przyjrzeć się tej kwestii. Kiedy powinniśm...

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk

Kiedy należy zmieniać pościel? Zwróć uwagę na te czynniki

Choć zasada mówi o cotygodniowej zmianie pościeli, to w niektórych sytuacjach należy to robić nawet częściej.

Pościel należy prać częściej w przypadku:

Jak często należy wymieniać maszynkę do golenia? Nie czekaj, aż zardzewieje!

Jak często należy wymieniać maszynkę do golenia? Nie czekaj, aż zardzewieje!

Maszynka do golenia jest jednym z najpopularniejszych narzędzi używanych do depilacji. Choć efekt gładkiej skóry mija dosyć szybko, to też jest to najszybsza i – teoretycznie – jedna z tańszych metod ...

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk

Co jest w brudnej pościeli?

Spanie w nieświeżej pościeli może się wiązać z towarzystwem w łóżku, na które niekoniecznie mamy ochotę.

Nieregularne pranie pościeli naraża nas na kontakt z:

  • grzybami,
  • bakteriami,
  • pyłkami,
  • sierścią zwierząt,
  • wydzielinami ciała,
  • potem,
  • komórkami skóry.

Choć niekoniecznie może to spowodować chorobę, to nie jest to wykluczone. Dla niektórych osób może się to skończyć egzemą lub kontaktowym zapaleniem skóry. Osoby z alergiami i chorujące na astmę mogą odczuwać silniejsze objawy. Brudna pościel może spowodować, że nawet osoby bez tych dolegliwości mogą kichać i mieć zatkany nos.

Ile dni można nosić skarpetki? Eksperci odpowiadają, jak często należy je zmieniać

Ile dni można nosić skarpetki? Eksperci odpowiadają, jak często należy je zmieniać

Skarpetki – z pewnymi wyjątkami – nosimy niemal przez cały rok. Niezależnie od tego, czy jest wiosna, lato, jesień czy zima, skarpetki towarzyszą nam prawie tak często jak majtki. Ale czy skarpetki te...

Gabriela Fedyk
Gabriela Fedyk

Jak prać pościel?

Są dwie różne szkoły prania pościeli i prześcieradeł. Jedna z nich mówi, że powinny być prane w gorącej wodzie, aby zabić wszelkie bakterie, roztocza i grzyby oraz usunąć niektóre plamy (np. po kawie). Druga zaś zaleca pranie pościeli w zimnej wodzie, aby zachowała dobry wygląd i nie niszczyła się tak łatwo.

Warto przeczytać instrukcje dotyczące pielęgnacji, jakie znajdują się na metce czy na etykiecie i dostosowywać pranie do aktualnych potrzeb (np. gorące pranie po chorobie). Zalecane jest też prasowanie pościeli i prześcieradeł po praniu.

Aby pościel dłużej zachowała czystość, należy:

  • kłaść się po prysznicu,
  • oczyszczać stopy i skarpety przed wejściem do łóżka,
  • unikać kładzenia się spoconym do łóżka,
  • nie jeść i nie pić w łóżku,
  • zmywać makijaż przed pójściem spać,
  • unikać nakładania kremów, balsamów i olejków tuż przed pójściem spać,
  • nie pozwalać zwierzętom spać w łóżku.

Warto dodać, że poduszki powinny być wymieniane co rok lub dwa lata, choć używanie ochraniacza może pomóc ograniczyć zanieczyszczenia. Kołdry, które są używane z poszewką i regularnie prane lub czyszczone chemicznie, mogą być używane nawet 15 do 20 lat.

Jak często prać prześcieradło? Według ekspertów zwlekamy z tym zbyt długo

Jak często prać prześcieradło? Według ekspertów zwlekamy z tym zbyt długo

Mikrobiolodzy zalecają, aby prześcieradło zmieniać raz w tygodniu i wskazują kilka istotnych ku temu powodów. Co więcej, nie tylko regularność jest istotna, ale także sposób prania. Jak zatem postępow...

Anna Gandecka
Anna Gandecka

Kosmetyki z apteki

* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia