6 najczęstszych błędów, które popełniamy, kiedy pijemy alkohol. Lepiej ich nie rób

Niezależnie czy jest to sylwester, czy majówka, przy takich okazjach alkohol leje się strumieniami. Niektórzy mają taktykę, jak się nie upić zbyt szybko, inni chętnie sięgają po kolejne kieliszki, szklanki czy butelki, nie myśląc o konsekwencjach (takich jak np. kac).

Alkohol jest popularny i łatwo dostępny, ale wciąż nie wszyscy potrafią się z nim odpowiednio obchodzić i popełniają wiele gaf. W naszej galerii poznasz 6 najczęstszych błędów, jakie towarzyszą piciu alkoholu.

Picie alkoholu to sztuka. Łatwo przeholować, a skutki w najlepszym razie odczujemy w postaci kaca albo wstydu. Jak pić z głową? Oto kilka wskazówek:

• Nawadniaj się wodą lub napojami bezalkoholowymi. Aby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji spowodowanych piciem alkoholu, naprzemiennie pij napoje alkoholowe z wodą lub innymi napojami bezalkoholowymi. Dobrze jest też robić przerwy między kolejnymi drinkami alkoholowymi – przynajmniej godzinną.
• Skup się na ludziach i aktywnościach. Alkohol nie powinien być główną atrakcją spotkania. Zamiast w picie napojów wyskokowych zaangażuj się w rozmowy i inne atrakcje.
• Ogranicz picie alkoholu przed i po imprezach. Jeżeli będziesz na spotkaniu, podczas którego pojawi się alkohol, nie sięgaj po niego przez kilka dni przed i po tym wydarzeniu. To pomoże twojemu organizmowi odpocząć i zregenerować się. Warto też odmówić picia alkoholu na imprezie.
• Przyjdź później, wyjdź wcześniej. Dobrą taktyką jest późniejsze przyjście na imprezę lub wcześniejsze wyjście – lub to i to. Warto jednak poinformować o tym gospodarza, aby nie był zaskoczony twoim nagłym wyjściem.