![Bezsenność to globalny problem! Zobacz, jaka dieta przyczynia się do insomnii! [wyniki badania]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/55/96/5df3aaa338405_o_xsmall.jpg)
Bezsenność to globalny problem! Zobacz, jaka dieta przyczynia się do insomnii! [wyniki badania]
Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i...
Melatonina, czyli hormon snu. Działanie melatoniny na organizm, dawkowanie, zalety stosowania i czynniki ryzyka
Melatonina jest powszechnie znana jako hormon snu. Produkowana w szyszynce, odpowiada za prawidłowy dobowy rytm snu i czuwania. Pomaga też utrzymać organizm w...
![Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na nasze zdrowie? [BADANIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c5/4d/5c8907e0c9540_o_medium.jpg)
Światowy Dzień Snu. Jak sen wpływa na nasze zdrowie? [BADANIA]
Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jego niedostateczna ilość...
Napoje energetyczne – jak wpływają na organizm?
Napoje energetyczne są wygodniejsze niż kawa, a do tego łatwiej dostępne i dla wielu osób przyjemniejsze w smaku. Jest też inny powód ich popularności – tak jak...
