W środku miasta klimat jak nad morzem. Tak działa tężnia solankowa. Na co pomaga i jak z niej korzystać?
Chcesz się odprężyć, wzmocnić odporność i oczyścić organizm z toksyn? A może zmagasz się z katarem, kaszlem, alergią, migreną czy nadciśnieniem? Na wszystkie te...
TYLKO U NASCzy twoje podejście do fitnessu jest zdrowe? Tak rozpoznasz objawy uzależnienia od ćwiczeń i ich szkodliwe skutki
Można mieć złe relacje z jedzeniem, to samo może też dotyczyć ćwiczeń. Nawet osoby regularnie aktywne fizycznie mają z tym problemy. Jak je poznać? Lepiej zwróć...
Powodzianie nie chcą opuszczać swoich domów ze strachu. Jak z nimi rozmawiać? Psycholog: komunikaty powinny być proste
Nikt nie jest gotowy na powódź, a nawet w obliczu zagrożenia zdrowia i życia wiele osób nie chce zostawić dobytku i opuścić domu. – Mogą dziwić zachowania tych,...
Podejrzewasz, że dopadło Cię wypalenie zawodowe? Te objawy mogą to potwierdzać. Jak sobie pomóc? Ekspertka odpowiada na najczęstsze pytania
Problemy ze snem, trudności z koncentracją i pamięcią to tylko niektóre z objawów wypalenia zawodowego, które odczuwa coraz większa grupa pracowników. Ostatnie...
Kryzys samobójczy może nie być widoczny. Co popycha ludzi do odebrania sobie życia i co przeżywają jego bliscy? Mówi suicydolog
Samobójstwo to temat tabu, tymczasem stanowi poważny problem w społeczeństwie. Nie umiemy rozmawiać o śmierci, a co dopiero o tej samobójczej. Nie wiemy, jak...
Prokrastynacja ma naukowe wyjaśnienie. Jak z nią walczyć? Poznaj powody, przez które odkładamy robienie różnych rzeczy na później?
Odwlekanie pewnych zadań zdarza się każdemu. Przesuwamy poranny budzik o kilka minut, zmieniamy termin wizyty u lekarza czy odkładamy porządki w szafie na...
Czy cierpisz na hiper-wyczerpanie? Jeśli te objawy wydają ci się znajome, możesz mieć poważny problem
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
Dziecko i smartfon? Są nowe wytyczne odnośnie korzystania z urządzeń z ekranami przez najmłdodszych. W tym kraju wydano rządowe rekomendacje
Z nadużywaniem urządzeń elektronicznych problem mają nawet dorośli, jednak uzależnienie to szczególnie szkodzi dzieciom i młodzieży. By chronić je przed...
HIT DNIAA jednak dosypiaj w weekendy! Zmniejszysz ryzyko rozwoju poważnych chorób serca – przekonują kardiolodzy
Odsypianie zarwanych nocy w weekend to dla niektórych norma. Tymczasem wciąż słyszeliśmy, że to niezdrowe. Na szczęście okazało się, że jest odwrotnie....
„Osoba uzależniona się degeneruje, krzywdzi siebie, bliskich”. Psychiatra o uzależnieniach wśród Polaków
Alkohol i papierosy to nie wszystkie środki, od jakich są uzależnieni Polacy. Statystyki nie pokazują ogromu tego problemu. – Ludzie uzależniają się od różnych...
Dlaczego lepiej nie pić kawy przed zakupami? Powód ucieszy sprzedawców. Serwowanie darmowej kawy może się opłacać
Dlaczego lepiej nie pić kawy przed zakupami? Pewnie pomyślisz o sikaniu i szukaniu toalety, bo kawa jest moczopędna, ale powód jest dużo bardziej zaskakujący. Z...
Kiedy dom przestaje być oazą bezpieczeństwa. Czy alkohol powoduje agresję? Z czego wynika przemoc domowa?
Dom zwykle kojarzy się z bezpieczeństwem i spokojem. Jednak w rodzinach z problemem alkoholowym często staje się on źródłem bólu i cierpienia. Alkohol może...
HIT DNIAJeden nawyk, miliony Polaków. Ta czynność to prosty sposób na demencję – ryzyko rośnie niemal o połowę, grozi też udar mózgu
Kto nie lubi odpocząć przed ekranem, oglądając ulubione programy i filmy? To, co w pewnym stopniu stymuluje nasz mózg, może okazać się dla niego zgubne. Zbyt...
TYLKO U NAS„Bez odstawienia alkoholu nie ma szans na żadne diety cud”. Tomasz Jakubiak zdradził nam sekret swojej spektakularnej metamorfozy
Tomasz Jakubiak jest nie do poznania – piszą o tym m.in. jego obserwatorzy na Instagramie. Rzeczywiście popularny kucharz przeszedł spektakularną metamorfozę. W...
Odczuwasz napięcie i niepokój? To może być zespół stresu popandemicznego. Ekspert mówi, jak sobie z tym radzić
Zespół stresu popandemicznego to nowe wyzwanie dla zdrowia psychicznego – mówi dr Mateusz Grajek z Wydziału Zdrowia Publicznego SUM w Bytomiu. Jak COVID-19...
Zdrowie psychiczne Polaków pod lupą Ministerstwa Zdrowia. Nowy projekt przewiduje wiele zmian. Będzie lepiej?
Opieka psychiatryczna dzieci i młodzieży, leczenie uzależnień, a także określenie czasu przeznaczonego dla pacjenta – m.in. te kwestie są poruszane w projekcie...
Jak zachowuje się pracoholik? To nie jest kwestia liczby godzin w pracy. Tak rozpoznasz objawy uzależnienia
Czy praca sprawia, że spychasz swoje życie na margines? Granica pomiędzy zaangażowaniem w pracę a pracoholizmem jest cienka. Gdy wewnętrzny przymus związany z...
Nie czytasz książek? Ucierpią ciało i mózg. Jak czytanie wpływa na zdrowie? Książka to prawdziwe lekarstwo nie tylko dla duszy
Czy wiesz, że już 6 minut poświęconych na lekturę pozwala obniżyć ciśnienie krwi i o 68 proc. obniża poziom hormonu stresu? Regularne czytanie wzmacnia też...
Kocia żałoba jak u ludzi. Tak koty przeżywają stratę innego zwierzęcia w domu. Smutek po śmierci jest uniwersalny
Strata przyjaciela dotyka także kotów. Przeżywają one żałobę po innych zwierzętach w domu. I to niezależnie od tego, czy były przy ich śmierci. Tak objawia się...
Za dużo myślisz? Jesteś bardziej zestresowany i wściekły. Zbyt intensywne myślenie obciąża mózg. Wypróbuj 7 wskazówek na zwalczenie stresu
Duży wysiłek umysłowy jest nieprzyjemny, prowadzi do odczuwania stresu i irytacji i nas unieszczęśliwia. Z najnowszych badań wynika, że ludzie naprawdę nie...
GORĄCY TEMATPodróżujesz samochodem w czasie upałów? Nigdy nie zostawiaj w nim tych 3 przedmiotów
Upał i jazda samochodem – czy to na urlop, czy też do pracy – nie należą do najprzyjemniejszych duetów. Rozgrzane auto nie sprzyja ani ludziom, ani zwierzętom,...
Potrzebujesz konsultacji psychoonkologa? Tu skorzystasz z niej za darmo
Leczenie nowotworów jest bardzo skomplikowanym procesem. Oprócz szybkiej diagnozy i wdrożenia optymalnego leczenia, ogromną rolę odgrywa również stan psychiczny...
