Spis treści
Czym jest i jak działa odporność?
Sprawdź, jak w naturalny sposób wzmocnić odporność i ochronić się przed przeziębieniami! halfpoint/123rf.com
Odporność immunologiczna jest zespołem mechanizmów odpowiadających za reakcję odpornościową. Poprzez pojęcie to można rozumieć również naturalną zdolność organizmu do ochrony przed patogenami (czynnikami chorobotwórczymi). Wyróżnia się: odporność nieswoistą (wrodzoną) i odporność swoistą (nabytą), które występują zarówno w wariancie biernym, jak i czynnym. Profilaktyka przeciwchorobowa polegająca na stymulacji układu odpornościowego opiera się przede wszystkim na immunizacji sztucznej. Może się ona odbywać zarówno za pomocą suplementów diety, jak i szczepień ochronnych.
Tak wzmocnisz organizm naturalnie. Wypróbuj 8 sposobów na poprawę odporności i uniknięcie przeziębień.
Podstawowym zadaniem układu odpornościowego jest ochrona organizmu przed czynnikami zewnętrznymi w tym przede wszystkim przed drobnoustrojami i innymi elementami chorobotwórczymi. Podczas ataku patogenów uruchamiają się mechanizmy odporności zarówno swoistej, jak i nieswoistej. Najbardziej podstawową formę ochrony zapewnia skóra i błony śluzowe, które tworzą nieprzyjazne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów.
Ważną funkcję w układzie odpornościowym pełnią także komórki żerne (fagocyty), które wchłaniają szkodliwe drobnoustroje, a następnie je trawią. Co istotne, komórki te podczas zwalczania patogenów wytwarzają pirogeny, która wywołują gorączkę, będącą naturalną reakcją obronną systemu immunologicznego. Natomiast limfocyty B uaktywniają się wówczas, gdy drobnoustroje wywołają stan zapalny.
Polecamy również:
Gdzie znajduje się układ odpornościowy i co należy do układu immunologicznego?
Nie można wskazać jednej lokalizacji układu odpornościowego, ponieważ jego komórki znajdują się w całym ciele, w tym m.in. w: grasicy, jelicie, śledzionie, węzłach chłonnych i szpiku kostnym. System immunologiczny za sprawą limfocytów T rozpoznaje komórki nowotworowe i je unicestwia (w ramach ciekawostki można podać, że w naszym organizmie rozwija się ich ok. 4 tys. dziennie!). Warto przy tym podkreślić, że niekiedy limfocyty T mogą unicestwiać również komórki przeszczepianych narządów.
Złe nawyki żywieniowe negatywnie wpływają na funkcjonowanie systemu immunologicznego, co jest potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Osoby, które często łapią infekcje, powinny przyjrzeć się swojej diecie i zrezygnować z wysokoprzetworzonych produktów spożywczych.
Sprawdź, jak w naturalny sposób wzmocnić odporność i ochronić się przed przeziębieniami!
Źródła:
- Cichocka A., Dieta śródziemnomorska w profilaktyce pierwotnej choroby niedokrwiennej serca. Endokrynologia. Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii. 2005; 3: 31-39.
- Cheung T., 100 sposobów na zwiększenie odporności. Tłum. J. Krzemień-Rusche. Wydaw. Helion. Gliwice 2010: 140.
Top 10 produktów wzmacniających organizm! Sprawdź, co jeść, ...
