Spis treści
Czym jest alergia?
Alergia, inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, to nadmierna reakcja układu immunologicznego na alergen, czyli substancję uznaną przez organizm za obcą i mu zagrażającą. Wyróżnia się 4 rodzaje alergii:
- pokarmowa – np. na białka mleka, laktozę, gluten, orzechy, owoce morza,
- wziewna – na pyłki roślin, sierść kota lub psa, trawy, roztocza kurzu domowego, zarodniki grzybów i pleśni,
- kontaktowa – na nikiel, lateks, konserwanty czy substancje zapachowe w kosmetykach,
- iniekcyjna – np. na jad owadów, leki podawane w zastrzykach, ale też doustnie.
Zobacz także: Orientalny owoc dla urody, wzroku i na mocne serce. Sięgaj po persymonę właśnie teraz
Masz alergię i nie możesz spać w nocy? Te sposoby pozwolą ci cieszyć się wiosną i zdrowym snem.
Uwaga na alergię krzyżową
U wielu osób z alergią wziewną występuje również tzw. alergia krzyżowa na produkty spożywcze, no. osoby uczulone na pyłki traw reagują alergicznie również na pomidory, orzeszki ziemne czy pomarańcze. Alergia krzyżowa pojawia się, ponieważ przeciwciała wytworzone przez układ odpornościowy w reakcji na pyłki reagują również w zetknięciu z innymi alergenami.
Sprawdź również: Łzawienie, pieczenie i swędzenie oczu – to może być alergia. Jak dbać o oczy? Wypróbuj te naturalne sposoby na alergiczne zapalenie spojówek
Objawy alergii, szczególnie wziewnych, najbardziej uciążliwe są w nocy. Wypróbuj te sposoby, które pozwolą wyspać się każdemu alergikowi!
Co zakłóca sen alergikom?
Objawy alergii są uciążliwe w ciągu dnia, ale szczególnie doskwierają one alergikom w nocy, a należą do nich głównie:
- katar sienny i zatkany nos,
- kaszel,
- kichanie,
- duszności i ataki astmy,
- świąd skóry,
- zaczerwienie oczu i opuchnięcie powiek,
- drapanie i suchość w gardle.
Zatkany nos, swędząca skóra czy męczący kaszel nie pozwalają spokojnie spać i często powodują wybudzanie się ze snu. Niektóre objawy alergii skutkują chrapaniem, co może prowadzić do występowania bezdechu sennego. Taka sytuacja jest niebezpieczna dla zdrowia, a może być również groźna dla życia.
Brak odpowiedniej ilości dobrej jakości snu (czyli 7-8 godzin nieprzerwanego snu na dobę) skutkuje niewyspaniem i problemami z koncentracją oraz niższą odpornością na stres kolejnego dnia. Dodatkowo niektóre przyjmowane przez alergików leki również powodują nadmierną senność w ciągu dnia i rozregulowują naturalny rytm dobowy, co także zakłóca prawidłowy nocny wypoczynek. Jak więc zadbać o zdrowy sen pomimo alergii?
Te sposoby pozwolą wyspać się każdemu alergikowi!
Zadbaj o zdrowie, odporność i witalność!
