Naturalna jesienna „apteczka”. Po co sięgać, gdy zaczyna się przeziębienie? Tych 6 produktów znajdziesz w swojej kuchennej szafce

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Kiedy zaczynamy czuć się gorzej, warto zamiast do apteczki sięgnąć do kuchennej szafki. Wiele produktów spożywczych zadziała w pierwszej fazie przeziębienia skuteczniej niż leki bez recepty. Zobacz, co może pomóc w zwalczaniu infekcji.
Kiedy zaczynamy czuć się gorzej, warto zamiast do apteczki sięgnąć do kuchennej szafki. Wiele produktów spożywczych zadziała w pierwszej fazie przeziębienia skuteczniej niż leki bez recepty. Zobacz, co może pomóc w zwalczaniu infekcji. gpointstudio/GettyImages
Udostępnij:
Infekcje górnych dróg oddechowych występują przez cały rok, lecz wraz z obniżeniem temperatury na zewnątrz, chorujemy coraz częściej. Zazwyczaj nie są one groźne i można skutecznie leczyć je w domu. Nie zawsze konieczna będzie wizyta w aptece, często wystarczy sięgnąć do kuchennych szafek, aby znaleźć skuteczne, naturalne produkty, które wspomogą nasz organizm w walce z patogenami. Sprawdź, jakie przyprawy i produkty roślinne sprawdzą się przy przeziębieniu.

Produkty, które wspomogą Twój organizm w walce z wirusami i bakteriami. Masz je w swojej kuchni

Kiedy zaobserwujemy pierwsze objawy infekcji, powinniśmy natychmiast wspomóc swój organizm. Warto wówczas sięgnąć po napary i płukanki roślinne, które mają właściwości odkażające, przeciwzapalne i nawilżające. Wśród roślin polecanych przy przeziębieniu wymieniane są:

Jeśli infekcji towarzyszy zatokowy ból głowy, można wykonać parówki na bazie ziół. Sprawdzą się m.in. kwiaty czarnego bzu i lipy oraz ziele szałwii lekarskiej i koszyczek rumianku. Jednak zioła to tylko część tego, co natura ma nam do zaoferowania, jako pomoc w walce z objawami infekcji.

W naszych kuchniach znajdują się przyprawy i produkty pochodzenia roślinnego, które w naturalny sposób wspierają układ immunologiczny, wykazując jednocześnie działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. Poznasz je w naszej galerii.

Te naturalne produkty pomagają zwalczyć przeziębienie

Naturalne sposoby na poprawę samopoczucia przy przeziębieniu

Picie ziołowych naparów i przyjmowanie domowych mikstur wspierających układ odpornościowy w walce z wirusami i bakteriami, to jednak nie wszystko. W czasie infekcji należy zadbać także o warunki do odpowiednio odpoczynku i regeneracji organizmu:

  1. Czas na sen – w czasie choroby odpowiednia ilość snu (minimum 8 godz.) jest niezbędna do szybkiego powrotu do formy.
  2. Nawodnienie – infekcje, w szczególności te przebiegające z gorączką, wymagają większego nawodnienia organizmu, powyżej 2,5 litra płynów na dobę.
  3. Unikanie stresu – organizm odpowiada na stresujące sytuacje zaburzeniami hormonalnymi, które wpływają na układ odpornościowy, dlatego podczas choroby należy szczególnie zadbać o swój komfort psychiczny.
  4. Właściwa dieta – często w czasie infekcji nie mamy apetytu, jednak organizm musi zostać właściwie odżywiony, aby móc walczyć z patogenami. Można sięgać po małe porcje, ale należy jeść je regularnie. Dobrze, aby na talerzu znalazły się produkty bogate w cynk, selen i kwasy omega-3, czyli orzechy, tłuste ryby i owoce morza oraz te zawierające żywe kultury bakterii – kefiry czy jogurty naturalne.

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

Medana Pharma S.A.

Vitaminum A + E (2500j.m + 200mg) 40 kapsułek

7,99 zł4,38 zł-45%
miejsce #2

Smart Pharma

InnovitumB krople 4ml

28,99 zł18,99 zł-34%
miejsce #3

Nutropharma

Nutropharma Miovelia Pro 30Kaps. + 30 Saszetek

124,76 zł111,39 zł-11%
Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie