Produkty, które wspomogą Twój organizm w walce z wirusami i bakteriami. Masz je w swojej kuchni
Kiedy zaobserwujemy pierwsze objawy infekcji, powinniśmy natychmiast wspomóc swój organizm. Warto wówczas sięgnąć po napary i płukanki roślinne, które mają właściwości odkażające, przeciwzapalne i nawilżające. Wśród roślin polecanych przy przeziębieniu wymieniane są:
Jeśli infekcji towarzyszy zatokowy ból głowy, można wykonać parówki na bazie ziół. Sprawdzą się m.in. kwiaty czarnego bzu i lipy oraz ziele szałwii lekarskiej i koszyczek rumianku. Jednak zioła to tylko część tego, co natura ma nam do zaoferowania, jako pomoc w walce z objawami infekcji.
W naszych kuchniach znajdują się przyprawy i produkty pochodzenia roślinnego, które w naturalny sposób wspierają układ immunologiczny, wykazując jednocześnie działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. Poznasz je w naszej galerii.
Te naturalne produkty pomagają zwalczyć przeziębienie
Naturalne sposoby na poprawę samopoczucia przy przeziębieniu
Picie ziołowych naparów i przyjmowanie domowych mikstur wspierających układ odpornościowy w walce z wirusami i bakteriami, to jednak nie wszystko. W czasie infekcji należy zadbać także o warunki do odpowiednio odpoczynku i regeneracji organizmu:
- Czas na sen – w czasie choroby odpowiednia ilość snu (minimum 8 godz.) jest niezbędna do szybkiego powrotu do formy.
- Nawodnienie – infekcje, w szczególności te przebiegające z gorączką, wymagają większego nawodnienia organizmu, powyżej 2,5 litra płynów na dobę.
- Unikanie stresu – organizm odpowiada na stresujące sytuacje zaburzeniami hormonalnymi, które wpływają na układ odpornościowy, dlatego podczas choroby należy szczególnie zadbać o swój komfort psychiczny.
- Właściwa dieta – często w czasie infekcji nie mamy apetytu, jednak organizm musi zostać właściwie odżywiony, aby móc walczyć z patogenami. Można sięgać po małe porcje, ale należy jeść je regularnie. Dobrze, aby na talerzu znalazły się produkty bogate w cynk, selen i kwasy omega-3, czyli orzechy, tłuste ryby i owoce morza oraz te zawierające żywe kultury bakterii – kefiry czy jogurty naturalne.
Bądź zawsze w formie
kup teraz

Solgar, Witamina D3 2200 IU, 100 kapsułek
Solgar, Witamina D3 2200 IU, 100 kapsułek
kup teraz

Dr Mercola, Witamina C liposomalna, 60 kapsułek
Dr Mercola, Witamina C liposomalna, 60 kapsułek
kup teraz

Doctor's Best, Koenzym Q10 100 mg, 120 kapsułek
Doctor's Best, Koenzym Q10 100 mg, 120 kapsułek
kup teraz

Healthy Origins, Witamina D3 2000 IU, 240 kapsułek
Healthy Origins, Witamina D3 2000 IU, 240 kapsułek
kup teraz

Viridian, Suplement diety Fertility for men, 60 kapsułek
Viridian, Suplement diety Fertility for men, 60 ka…
kup teraz

Solgar, Male Multiple dla mężczyzn, 120 tabletek
Solgar, Male Multiple dla mężczyzn, 120 tabletek
kup teraz

Life Extension, Astaksantyna z fosfolipidami 4 mg, 30 kapsułek
Life Extension, Astaksantyna z fosfolipidami 4 mg,…
kup teraz

Solgar, Witamina C z Dziką Różą 1500 mg, 90 tabletek
Solgar, Witamina C z Dziką Różą 1500 mg, 90 tablet…
kup teraz

Jarrow Formulas, Suplement diety Citicoline CDP Choline, 60 kapsułek
Jarrow Formulas, Suplement diety Citicoline CDP Ch…
kup teraz

MycoMedica, Acerola w optymalnym stężeniu, 90 kapsułek
MycoMedica, Acerola w optymalnym stężeniu, 90 kaps…
kup teraz

MedicaLine, Beta Glukan Yestimun 500 mg, 100 kapsułek
MedicaLine, Beta Glukan Yestimun 500 mg, 100 kapsu…
kup teraz

Life Extension, Mega EPA / DHA, 120 kapsułek
Life Extension, Mega EPA / DHA, 120 kapsułek
kup teraz

Progress Labs, Acerola naturalna witamina C w proszku, 500 g
Progress Labs, Acerola naturalna witamina C w pros…
kup teraz

Jarrow Formulas, Colostrum Prime Life, 120 kapsułek
Jarrow Formulas, Colostrum Prime Life, 120 kapsułe…
kup teraz

Viridian, Suplement diety Cynk Complex, 90 kapsułek
Viridian, Suplement diety Cynk Complex, 90 kapsułe…
kup teraz

Witamina B12 Energy Booster DR MERCOLA, 25 ml
Witamina B12 Energy Booster DR MERCOLA, 25 ml
kup teraz

Kenay, Kwas R-ALA Bio-Enhanced, 60 kapsułek
Kenay, Kwas R-ALA Bio-Enhanced, 60 kapsułek
kup teraz

Suplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 600 mg, 240 kapsułek
Suplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 60…
kup teraz

Koenzym Q10 Forte PROGRESS LABS, 100 mg, 120 kapsułek
Koenzym Q10 Forte PROGRESS LABS, 100 mg, 120 kapsu…
kup teraz

Magnez LIFE EXTENSION, 500 mg, 100 kapsułek
Magnez LIFE EXTENSION, 500 mg, 100 kapsułek
kup teraz

Suplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsułek
Suplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsu…
kup teraz

Bicaps B-Complex FORMEDS, 120 kapsułek
Bicaps B-Complex FORMEDS, 120 kapsułek
kup teraz

Suplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 kapsułek
Suplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 k…
kup teraz

Suplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawajska Pacyfica® 500...
Suplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawaj…
kup teraz

Swanson, Cordyceps Complex, 60 kapsułek
Swanson, Cordyceps Complex, 60 kapsułek
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót