Spis treści
Czego nie może zabraknąć w domowej siłowni prezydenta USA?
Przed objęciem urzędu prezydenta Stanów Zjednoczonych Ameryki, Joe Biden każdy dzień zaczynał od ćwiczeń w domowej siłowni wyposażonej w ciężary, bieżnię i rower spinningowy. Postanowił kontynuować ten zwyczaj, przeprowadzając się do Białego Domu.
Peloton – nowoczesny sprzęt, z którego korzystał Biden, łączy w sobie stacjonarny rower treningowy z interaktywnym tabletem, umożliwiającym użytkownikom branie zdalnego udziału w treningach grupowych.
Ze względu na to, że rower wyposażony jest w kamerkę i mikrofon, eksperci ds. bezpieczeństwa Białego Domu, musieli odpowiednio zabezpieczyć go przed cyberatakami. Obecnie Biden ćwiczy regularnie – pięć razy w tygodniu. W czasie wolnym jeździ także na tradycyjnym rowerze.
Na czym polega spinning?
Jazda spinningowa to trening z użyciem roweru stacjonarnego, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Duży wpływ na zainteresowanie tą formą aktywności fizycznej miała pandemia, która zmusiła nas do pozostania i ćwiczenia w domach przez dłuższy czas oraz ograniczyła możliwość uprawiania sportów na zewnątrz.
Badania sugerują się, że jazda na rowerze spinningowym może być dla naszego ciała nawet korzystniejsza niż jazda na tradycyjnym rowerze! Trening można odbyć w pojedynkę lub z instruktorem podczas zorganizowanych zajęć grupowych, które trwają zazwyczaj godzinę i odbywają się przy muzyce. Można brać w nich udział osobiście lub łączyć się online. Podczas pedałowania, parametry roweru można dostosować, tak, aby zużywać więcej lub mniej energii – imitując jazdę pod górę lub z górki.
Jakie efekty daje jazda na rowerze stacjonarnym?
Dlaczego warto uprawiać spinning? Wpływa on pozytywnie zarówno na poprawę kondycji i wydolności organizmu, jak i budowanie mięśni nóg. Jest także odpowiednim rodzajem treningu dla osób, które chciałby zrzucić zbędne kilogramy. Jeżdżąc na rowerze stacjonarnym, angażujemy przede wszystkim mięśnie łydek, ud i pośladów, ale także mięśnie pleców, brzucha oraz… serce.
Spinning jest treningiem, który świetnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy. Badania potwierdzają, że jazda na rowerze wpływa na zmniejszenie częstotliwości występowania zawałów serca i innych chorób tego narządu. Dzieje się tak, ponieważ regularna aktywność fizyczna pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom hormonów stresu, podnosząc jednocześnie poziom „dobrego” cholesterolu i wydzielanie endorfin.
Źródła:
Miej ciśnienie pod kontrolą
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pompka Gruszka Do Ciśnieniomierzy Gess
Pompka Gruszka Do Ciśnieniomierzy Gess
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Niemowlęcy 2 Przewod
Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Niemowlęcy 2 Przewod
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny Yuwell Ye 660B
Ciśnieniomierz naramienny Yuwell Ye 660B
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz Naramienny Duży Mankiet +zasilacz
Ciśnieniomierz Naramienny Duży Mankiet +zasilacz
kup teraz
Allegro.pl (PL)Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierza Duży Rozmiar XXL
Rękaw Mankiet Do Ciśnieniomierza Duży Rozmiar XXL
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
Pulsoksymetr pulsometr medyczny napalcowy na palec
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zasilacz do ciśnieniomierzy Omron HHP-CM01
Zasilacz do ciśnieniomierzy Omron HHP-CM01
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz naramienny LCD Duże Cyfry Arytmia
Ciśnieniomierz naramienny LCD Duże Cyfry Arytmia
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Jeden Wężyk Do Ciśnieniomierza 22-36
Mankiet Rękaw Jeden Wężyk Do Ciśnieniomierza 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza Mały Niemowlęcy
Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza Mały Niemowlęcy
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Uniwersalny Do Ciśnieniomierza 22-36
Mankiet Rękaw Uniwersalny Do Ciśnieniomierza 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-36
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-36
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet do ciśnieniomierza Misure (22-40 cm)
Mankiet do ciśnieniomierza Misure (22-40 cm)
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Automatycznych
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Automatycznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zawór Zaworek Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
Zawór Zaworek Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Dziecięcy Dla Dzieci
Mankiet Rękaw Ciśnieniomierza Dziecięcy Dla Dzieci
kup teraz
Allegro.pl (PL)Duży Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza 2 Wężyki
Duży Mankiet Rękaw do Ciśnieniomierza 2 Wężyki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Uniwersalny
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Uniwersalny
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-42
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierza Uniwersalny 22-42
kup teraz
Allegro.pl (PL)Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Elektronicznych
Mankiet Rękaw Do Ciśnieniomierzy Elektronicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Mechanicznych
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka pompka do ciśnieniomierza
Gruszka pompka do ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka pompka do ciśnieniomierza
Gruszka pompka do ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Trwała Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierza Sklep
Trwała Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierza Sklep
kup teraz
Allegro.pl (PL)Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
Gruszka Pompka Do Ciśnieniomierzy Półautomatycznyc
kup teraz
Allegro.pl (PL)Zawór Zaworek Gruszki Pompki Ciśnieniomierza
Zawór Zaworek Gruszki Pompki Ciśnieniomierza
kup teraz
Allegro.pl (PL)Ciśnieniomierz M3 Comfort Mankiet 22-42 Naramienny
Ciśnieniomierz M3 Comfort Mankiet 22-42 Naramienny
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz
