Co pyli w marcu? Te rośliny mogą powodować alergię. Oto kalendarz pylenia dla alergików i nie tylko

Astronomiczna wiosna w tym roku zacznie się 20 marca 2025 r. Chociaż wydaje się, że przyroda budzi się do życia właśnie wiosną to jednak rośliny rozpoczęły swoje pylenie znacznie wcześniej, bo już w połowie stycznia. W marcu natomiast następuje intensywne pylenie drzew, głównie leszczyny i olchy, a także topoli, wierzby i cisu. W powietrzu unoszą się też zarodniki pleśni.

Co pyli w marcu 2025? Sprawdź kalendarz pylenia roślin na marzec

1. leszczyna – rozpoczęła pylenie już w połowie stycznia, jednak najwyższe stężenie pyłków w powietrzu występuje na przełomie lutego i marca i utrzymuje się aż do końca miesiąca,

2. olcha – podobnie jak leszczyna, olcha zwana też olszą, przez cały marzec pyli bardzo intensywnie,

3. topola – w połowie marca rozpoczyna się pylenie topoli, które szczyt osiąga na początku kwietnia, jej pyłki unoszą się w powietrzu do końca kwietnia,

4. wierzba – pod koniec marca i przez cały kwiecień pyli też wierzba, w kwietniu stężenie jej pyłków jest najwyższe,

5. brzoza – pylenie brzozy rozpoczyna się pod koniec marca, a w kwietniu ma najwyższe stężenie,

6. cis – wysokie stężenie jego pyłków w powietrzu występuje na przełomie marca i kwietnia,

7. pleśnie – chociaż najwięcej zarodników pleśni występuje jesienią to jednak już od wczesnej wiosny w powietrzu utrzymuje się niskie stężenie uczulających Alternaria i Cladosporium.

Przedwiośnie i wczesna wiosna to czas, gdy ze względu na nadal utrzymujące się niskie temperatury i przymrozki łatwo o infekcje. Równocześnie rozpoczynające się pylenie roślin może dawać objawy podobne do przeziębienia czy grypy. Dodatkowo objawy alergii i przeziębienia mogą się na siebie nakładać i równocześnie zaostrzać. Po czym więc poznać, że to alergia?

Zobacz też: Co pyli w kwietniu? Sprawdź kalendarz pylenia i objawy alergii. Te pyłki są szczególnie dokuczliwe właśnie teraz

Alergię wywołują alergeny (w tym przypadku pyłki roślin), a przeziębienie patogeny (najczęściej wirusy lub bakterie). Zarówno alergeny, jak i patogeny wnikają do organizmu drogą wziewną, dlatego to właśnie objawy obu dolegliwości dotyczą głównie układu oddechowego i pojawiają się w obrębie nosa, gardła i płuc.

Objawy uczulenia na pyłki drzew to:

• katar sienny,

• kichanie,

• świąd w okolicach nosa i gardła,

• suchy kaszel,

• duszności,

• łzawienie, zaczerwienienie i podrażnienie oczu,

• świąd skóry,

• ból głowy i zatok,

• zmęczenie, ospałość.

W przypadku alergii katar jest wodnisty, przezroczysty i może utrzymywać się bardzo długo bez innych objawów infekcji takich jak podwyższona temperatura ciała czy mokry kaszel z odkrztuszaniem wydzieliny. Alergii towarzyszy raczej suchy kaszel, który występuje w wyniku ściekania wodnistej wydzieliny po tylnej ścianie gardła.

Jeśli zauważysz u siebie takie objawy udaj się do lekarza, który wystawi ci skierowanie do alergologa. Specjalista może zdiagnozować alergię na podstawie objawów oraz badań takich jak testy skórne czy badania krwi z oznaczeniem wysokości stężenia przeciwciał IgE konkretnych alergenów takich jak pyłki traw i drzew. Badania te jednak wykonuje się poza okresem pylenia uczulających nas roślin.

Najlepszym sposobem na alergię byłoby wyeliminowanie alergenu. Nie jest to jednak możliwe, bo styczności z pyłkami roślin nie da się uniknąć. Można ją jednak ograniczyć, aby zmniejszyć ich wpływ na nasz organizm i tym samym złagodzić objawy alergii. Jak radzić sobie z alergią na pyłki? Zastosuj te wskazówki:

• sprawdzaj kalendarz pylenia roślin, żeby wiedzieć, kiedy najintensywniej pylą rośliny, na które jesteś uczulony,

• staraj się przebywać na świeżym powietrzu głównie rano, gdy stężenie pyłków jest najniższe z powodu wyższej wilgotności powietrza,

• spaceruj i wietrz mieszkanie, zwłaszcza sypialnię zaraz po deszczu lub w nocy,

• nie susz ubrań, ani nie wietrz pościeli na zewnątrz,

• zamykaj okna w ciągu dnia,

• unikaj przebywania w okolicy świeżo skoszonych trawników lub koszenia trawy,

• noś okulary przeciwsłoneczne,

• po spacerze zmień ubranie, na którym mogły osiąść pyłki,

• unikaj kontaktu ze zwierzętami, które były na zewnątrz i mają pyłek w futrze,

• umyj włosy przed pójściem spać.