Spis treści
Zioła na zaparcia. Te rośliny warto mieć w domowej apteczce
Zaparcia to nieprzyjemna dolegliwość, która może pogarszać stan zdrowia organizmu i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, w tym hemoroidów, stanu zapalnego, a nawet raka jelita grubego.
Jak w naturalny sposób zadbać o układ pokarmowy i zmniejszyć uciążliwość zaparć? Warto wprowadzić do diety napary z odpowiednich roślin, które działają oczyszczająco i pobudzająco na jelita. Należy jednak pamiętać, że domowe sposoby to tylko środek wspomagający kurację. Nie wyleczą one zaparć, jeśli ich przyczyną jest choroba przewlekła.
W galerii przedstawiamy, po jakie rośliny warto sięgać przy zatwardzeniu. Stosując te napary należy zwiększyć ilość wypijanych płynów do minimum 3 litrów dziennie.
Zioła na zaparcia. Jak w naturalny sposób wspomagać pracę jelit?
Jakie są przyczyny i objawy zaparć?
Zaparcia, inaczej nazywane zatwardzeniem to problem polegający na nieregularnym wypróżnianiu się. O zaparciu mówimy, gdy defekacja następuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a samo oddawanie stolca jest utrudnione, sprawia ból lub wymaga dużego parcia.
Jakie są przyczyny zaparć? Wśród głównych czynników ich rozwoju można wymienić:
- zbyt małą ilość przyjmowanych płynów,
- dietę zawierającą mniej niż 25 g błonnika pokarmowego dziennie,
- nieregularne spożywanie posiłków,
- brak aktywności fizycznej lub długotrwałe unieruchomienie,
- powstrzymywanie się od wypróżniania,
- suplementację preparatami żelaza,
- stosowanie niektórych leków, w tym antydepresantów i leków na chorobę Parkinsona,
- przyjmowanie leków na nadciśnienie tętnicze krwi i nadkwaśność żołądka,
- zespół jelita drażliwego postać zaparciową.
Zalegająca w jelitach treść pokarmowa może wywołać dyskomfort i znacząco pogarszać samopoczucie. Objawami zaparć są nie tylko wzdęcia i ból brzucha, ale również:
- powiększenie obwodu brzucha,
- nudności,
- głośne przelewanie w jelitach,
- spadek apetytu,
- gorączka,
- ból przy defekacji.
Warto przeczytać też:
Zadbaj o optymalne trawienie
