Lato to czas zmian w suplementacji. Które witaminy odstawić, a które warto dodać do diety. Oto 5 suplementów do dodania i 4 do odstawienia
Twój organizm latem potrzebuje czegoś innego niż zimą – również w kwestii suplementów. Niektóre z nich latem tracą sens, inne zaś stają się niezbędne. Poznaj 5...
Joga działa leczniczo. Pomoże wyleczyć ból pleców, poprawi sen i odporność. Wybierz asanę dla siebie. Większość z tych pozycji jest prosta
Joga to jedna z najbardziej korzystnych form ruchu, która ma wręcz działanie lecznicze. Nie tylko wzmacnia ciało i uspokaja umysł – poszczególne asany pomogą...
Myślisz, że tylko UV szkodzi? HEV może być jeszcze groźniejsze! Dlaczego powinniśmy chronić się także przed tym promieniowaniem?
Nie tylko światło UV ci szkodzi. HEV to niewidzialny wróg, który codziennie atakuje twoją skórę, przyspieszając procesy starzenia i zmieniając jej koloryt....
Genialny trik na migrenę. Lekarz wyjaśnia, jak pozbyć się bólu głowy w kilka sekund. To naprawdę działa!
Jeśli cierpisz na migrenę, zrobiłbyś wszystko, żeby ból minął. Pewna kobieta odkryła prosty i szybki sposób na pozbycie się migreny w zaledwie kilka sekund....
Nie jabłka ani winogrona. Gastroenterolog ujawnia najlepszy owoc dla zdrowia jelit! Ten mały owoc daje wielkie korzyści
Wiadomo, że owoce są zdrowe, ale gdybyś miał wybrać tylko jeden najlepszy dla jelit, na co postawić? Gastroenterolog z Harvardu zna odpowiedź. Te małe owoce...
Zajadanie stresu? Nie musisz! Te 4 strategie pomogą jeść zdrowo nawet w chaosie. Jedz w ten sposób, żeby czuć się lepiej
Stres odbija się nie tylko na twoim samopoczuciu, ale też na diecie i sylwetce. W stresujących chwilach często sięgamy po słodkie przekąski, pomijamy posiłki...
Mama pięcioraczków z Horyńca walczy z bolesną chorobą. Dominika Clarke bardzo cierpi: „Nie daję rady. Ten ból nie odpuszcza”
Dominika i Vincent Clarke zasłynęli jako rodzice pięcioraczków. Obecnie wychowują jedenaścioro dzieci i od ponad roku mieszkają w Tajlandii, a ich życie śledzą...
Nie miał dyplomu, ale miał Google. Fałszywy dentysta zarobił fortunę. Pacjenci byli zadowoleni. Takich oszustów jest więcej
Przez dwa lata prowadzili nielegalny gabinet dentystyczny. 22-letni mężczyzna bez uprawnień stomatologa, potrzebne do zabiegów informacje wyszukiwał w...
GORĄCY TEMATWork-life blending – elastyczność czy chaos? Ekspertka: może pomóc… albo zaszkodzić. Od czego to zależy?
Praca w przerwie na spacer? Mail służbowy wysłany z kanapy o 21? Work-life blending to nowy model, który coraz częściej zastępuje klasyczny work-life balance....
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twój organizm to odczuje – naukowcy ostrzegają przed skutkami niedoboru snu dla zdrowia i życia
Obecne wytyczne National Sleep Foundation zalecają, by większość dorosłych spała od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę. Rekomendacja ta opiera się na...
Post przerywany: sposób na zdrowie i sylwetkę czy chwilowa moda? Sprawdzamy, co daje organizmowi i komu naprawdę służy
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
O TYM SIĘ MÓWIPrzekąska to nie nagroda dla dziecka! Dietetycy ostrzegają: podjadanie szkodzi, małe „co nieco” to nie tylko cukier
Wielu rodziców sięga po przekąski, by „ratować” dziecko przed głodem i marudzeniem. Niestety, to, co wydaje się pomocne, może szkodzić. Eksperci ostrzegają, że...
Najlepsze owoce dla cukrzyka. Które z polskich owoców będą najlepszym wyborem? Sprawdź, czego powinny unikać osoby z cukrzycą
Czy cukrzyk może jeść owoce? Jeśli tak, to które z owoców będą najlepszym wyborem w jego przypadku? Choć cukrzyca wymaga uważnego planowania posiłków, lista...
Ten rak rozwija się tylko u seniorów? Poznaj fakty i mity na temat zdradliwej choroby. Mogą cię zaskoczyć
Ten nowotwór często rozwija się w sposób skryty i bezobjawowy, co znacząco utrudnia rozpoznanie go. Wczesna diagnoza jest kluczowa, ponieważ może uratować...
„Czułam się jak wielki hipopotam”. One usłyszały diagnozę: insulinooporność. Mimo wszystko udało im się schudnąć
Ciągłe zmęczenie, trudności z utratą wagi, nagłe napady głodu na słodkie – choć wiele kobiet bagatelizuje te objawy, mogą one świadczyć o insulinooporności –...
O TYM SIĘ MÓWIDługotrwałe stosowanie tabletek antykoncepcyjnych może doprowadzić do rozwoju guza mózgu? Nowe niepokojące badania
Czy popularna forma antykoncepcji hormonalnej może nieść ze sobą więcej zagrożeń, niż sądzono? Najnowsze badania francuskich naukowców łączą długotrwałe...
O TYM SIĘ MÓWIWentworth Miller, Greta Thunberg, Elon Musk i inni. Znane osoby w spektrum autyzmu. Kto jeszcze został zdiagnozowany?
Autyzm to nie tylko wyzwanie, ale też wyjątkowy sposób postrzegania świata. Coraz więcej znanych osób otwarcie mówi o swojej diagnozie, obalając stereotypy i...
Nowe zasady wyjazdów do sanatoriów od 1 lipca 2025 roku. Krótsze kolejki, nowe uprawnienia lekarzy. Co musisz wiedzieć?
Już od 1 lipca 2025 roku pacjentów czekają istotne zmiany w zasadach kierowania na leczenie uzdrowiskowe. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło nowelizację przepisów,...
Bezdech senny a zmiany klimatu. Jak rosnące temperatury mogą pogarszać jakość snu i nasilać problemy z oddychaniem nocą
Jeśli nie uda się spowolnić tempa globalnego ocieplenia, do roku 2100 miliony z nas będą chorować na bezdech senny. Wiąże się to nie tylko z sennością w ciągu...
Darmowy kosmetyk i lek! Sekret natury na piękną cerę i spokojny sen. Pięknie pachnie i właśnie kwitnie. Zbierz go z drzewa już dziś
Piękny zapach towarzyszący nam podczas spacerów to głównie aromat rozkwitających właśnie kwiatów lipy. Możesz z nich zrobić nie tylko domową herbatkę z lipy,...
Picie kawy zmniejsza ryzyko śmierci. Jest warunek: musisz ją pić w odpowiedni sposób. Lepiej zapomnij o tych dwóch dodatkach
Zwykła filiżanka kawy może stać się sprzymierzeńcem zdrowia – o ile nie dodasz do niej niezdrowych dodatków. Naukowcy z Uniwersytetu Tufts dowodzą, że czarna...
70 tys. specjalistów ma obawy. Nowe przepisy mogą zabrać im pracę
Nasz artykuł przedstawiający medycynę estetyczną jako „wolną amerykankę z igłą w ręku” wywołał emocje w środowisku kosmetologicznym. Zdaniem jego...
