Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 29.02.2024. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/oatawa
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ warte uwagi, dzięki którym można zdobyć wiedzę na temat ochrony zdrowia. Sprawdź, które z nich będą dla Ciebie najbardziej przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

📅 Światowy Dzień Chorób Rzadkich 🤝 Pacjenci i ich rodziny oprócz leczenia, potrzebują wsparcia psychologicznego i wymiany informacji na temat choroby. Taką pomoc oferują organizacje pacjentów. ​ ​ ​ ​ 📃 Prezentujemy listę organizacji, które współpracują z #NFZ w ramach 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗼́𝘄 #FOP. Wśród nich są również organizacje upowszechniające wiedzę z zakresu chorób rzadkich. Forum dla pacjentów w tym obszarze to m.in. wymiana informacji na temat: ◾️ doświadczeń, ◾️ metod leczenia, ◾️ poruszania się po systemie w zakresie chorób rzadkich. ℹ Warto sprawdzić, jaką pomoc można otrzymać od konkretnej fundacji lub stowarzyszenia. 👉 Znajdź organizację pacjentów i skorzystaj z jej pomocy ⤵️⤵️ ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/skorzystaj-z-pomocy-organizacji-pacjentow/organizacje-pacjentow/


👂 Jak dbać o słuch? 🦻 Problem niedosłuchu dotyka coraz częściej osób młodych. __ ​ ​ 🔭👂 Choroby narządu słuchu stają się coraz powszechniejsze. ​ ​ ℹ Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) słyszymy coraz gorzej, a do 2050 r. prawie 2,5 miliarda ludzi, czyli 1 na 4 osoby będzie żyć z pewnym stopniem ubytku słuchu. 📈 W Polsce niedosłuch i inne problemy ze słuchem dotyczy 6% populacji. W 2050 roku będzie to już 9 proc. 🦻 Kłopoty ze słuchem dotyczą przede wszystkim osób starszych, ale coraz częściej problem mają też młodsi. __ ​ ​ 👂 Słuch: 🦻 1 z 5 zmysłów umożliwiający nam kontakt ze środowiskiem zewnętrznym 🦻 jako jedyny zmysł jest aktywny całą dobę 🦻 do jego utraty mogą przyczynić się uszkodzenia mechaniczne, choroby, nadmierny hałas i wiek. __ ​ ​ 🦻 Czynniki zwiększające ryzyko ubytku słuchu ​ ​ 🆘 długotrwałe przebywanie w hałasie 🆘 głośne słuchanie muzyki, zwłaszcza w słuchawkach 🎧 🆘 przebyte urazy głowy i ucha 🆘 cukrzyca 🆘 miażdżyca 🆘 nadciśnienie tętnicze 🆘 otyłość 🆘 niekontrolowane stosowanie niektórych antybiotyków 🆘 czynniki genetyczne. __ ​ ​ 🩺 Profilaktyka słuchu powinna być stosowana już od okresu prenatalnego i okołoporodowego poprzez: ✅ badania przesiewowe ✅ szczepienia ✅ ochronę słuchu przed hałasem ✅ leczenie schorzeń górnych dróg oddechowych. ​ ​ ℹ W Polsce wszystkie dzieci przechodzą badanie słuchu tuż po narodzeniu. Zapewnia to Program Powszechnych Przesiewowych Badań Słuchu u Noworodków. __ ​ ​ Jak dbać o słuch? 🤫 unikaj hałasu (powyżej 85 dB używaj ochronników słuchu) 🤫 chroń uszy przed zimnem i wiatrem 🤫 lecz infekcje 🤫 dbaj o higienę - stosuj środki zmiękczające woskowinę do czyszczenia uszu 🤫 zadbaj o ciszę w swoim domu 🤫 wykonuj badania kontrolne. __ ​ ​ 👩‍⚕ Kto leczy słuch? ​ ​ 👂 Leczeniem chorób uszu (a także gardła, zaburzeń równowagi i innymi) zajmuje się laryngolog (otolaryngolog). 👂 Żeby skorzystać z jego usług w ramach NFZ, potrzebujesz skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. 👂 Jeśli laryngolog podejrzewa ubytek słuchu, może Cię skierować do audiologa. ​ ​ 👉 Wyszukaj placówkę #NFZ ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #uszy #słuch #niedosłuch #głuchota #laryngolog #otolaryngolog #audiolog #ŚrodazProfilaktyką #NFZ #AkademiaNFZ #MZ


🖥 Wygodnie, bezpiecznie i profesjonalnie. Teraz załatwisz swoją sprawę w #NFZ bez wychodzenia z domu. Skorzystaj z usługi #eDoradca Jak t zrobić? ​Wejdź na ➡️ http://e-doradca.nfz.gov.pl i zamów wideo-rozmowę z pracownikiem oddziału NFZ. 💡 Dowiedz się ⤵️ @➧ Jakich informacji udzieli e-Doradca? @➧ Kiedy możesz skontaktować się z e-Doradcą? @➧ Jak umówić się z e-Doradcą? @➧ Jak przygotować się do spotkania z e-Doradcą NFZ @➧ Jakie warunki techniczne muszą być spełnione, aby odbyć wideo-spotkanie z e-Doradcą NFZ? 👉 Sprawdź tutaj ➡ https://www.nfz.gov.pl/.../skontaktuj-sie-z-e-doradca-nfz... ​ ​ ​ ​ #eDoradca #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🪲 Kleszcze już nie śpią! ⚠ _ ​ ​ ⚠ Kleszcze nie czekają na wiosnę! 🪲 Kleszcze zaczynają swoją aktywność w temperaturze 5-7 °C. 🪲 Przez łagodne zimy, sezon na kleszcze może trwać nawet cały rok. ​ ​ ❓ Czy wiesz, że... ​ ​ 🪲 𝗞𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 posiadają w ślinie specjalne substancje znieczulające - to dlatego zwykle nie czujesz ukąszenia. ​ ​ ℹ Każdego roku w Polsce jest ok. 20 tysięcy zachorowań na boreliozę. 🔹 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko ewentualnego zakażenia patogenami. 🔹 Tylko u 1% osób ukąszonych przez kleszcze może rozwinąć się borelioza! _ ​ ​ 🪲 Jak zaraża kleszcz ​ ​ 🦠 Bakteria Borrelia bytuje w jelitach kleszcza i przedostaje się do organizmu człowieka przez gruczoły ślinowe pajęczaka. 🦠 Krętki bakterii uaktywniają się, kiedy przewód pokarmowy kleszcza, a dokładnie jego jelita wypełnią się krwią. 🦠 Zanim więc bakteria przedostanie się do ciała żywiciela musi minąć kilka godzin. ​ ​ ⏱ Liczy się czas! ​ ​ ⏳ Ryzyko zakażenia wzrasta, kiedy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 36 h. ⏳ Kleszcza należy jak najszybciej usunąć i zdezynfekować miejsce ukłucia. ⏳ Jednym z najczęstszych objawów boreliozy jest zaczerwienienie wokół miejsca wkłucia kleszcza rozszerzające się obwodowo (tzw. rumień wędrujący) - występuje u 40-60% zakażonych. ⏳ Oprócz zmiany skórnej we wczesnych stadiach boreliozy mogą pojawić się objawy, takie jak zmęczenie, zawroty i bóle głowy. ​ ​ 👩‍⚕ Zgłoś się do lekarza! ​ ​ 🩺 Szacuje się, że na boreliozę zachoruje od 0,5% do 1,5% osób pokłutych przez kleszcze. 🩺 Po ukąszeniu przez kleszcza koniecznie skonsultuj się z lekarzem. 🩺 Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. _ ​ ​ ℹ️ Przeczytaj artykuł i dowiedz się ⤵️⤵️⤵️ 👉 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/uwazaj-na-kleszcze 🆘 jak ograniczyć ryzyko ukąszenia przez kleszcza 🆘 jak usunąć kleszcza 🆘 na co zwrócić uwagę po powrocie ze spaceru 🆘 kiedy szukać pomocy lekarza. ​ ​ #kleszcze #bolerioza #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


📣 Dieta może porawić nam humor 🥦 Często coś zdrowego kojarzy nam się, z czymś niesmacznym, a tak nie jest. Zdrowe przepisy mogą fajnie wyglądać i niźle smakować! Oto jeden ze wspaniałych przepisów na niedzielne śniadanie, o pozytywnym wpływie na nasze samopoczucie. 🍳🥦 Szakszuka ze szpinakiem ⚖ 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶: ▪️ olej rzepakowy 1i1/2 łyżki, 15 ml ▪️ siemię lniane 2/3 łyżki, 6 g ▪️ pomidor 1 sztuka, 200 g ▪️ szpinak świeży 4 garście, 100 g ▪️ roszponka 2 garście, 50 g ▪️ jaja kurze 2 sztuki, 100 g ▪️ kapary 1 łyżka, 10 g ▪️ oliwki marynowane 5 sztuk, 15 g ▪️ chleb żytni 2 kromki, 70 g 👨‍🍳 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲: Rozgrzej olej na patelni. Dodaj umyty szpinak i roszponkę, duś do miękkości. Zrób w warzywach na patelni wgłębienia, wbij w nie jajka. Smaż do momentu ścięcia się białek. Na koniec dodaj pokrojone pomidory, posiekane oliwki, kapary. Całość posyp siemieniem lnianym. Zjedz danie z pieczywem. Więcej przepisów znajdziecie na bezpłatnym portalu 🍎 Diety NFZ https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/depresja. 🥦🍅 Zbilansowane żywienie może znacząco zmniejszyć ryzyko pojawienia się zaburzeń nastroju. Życzymy SMACZNEJ niedzieli 🍎Jedz zdrowo, 🍏 żyj zdrowo! #ZdrowePrzepisy #DietyNFZ #DietaDASH #profilaktyka #AkademiaNFZ #NFZ #MZ #dashdepresja


🚑 Szpitalny Oddział Ratunkowy #SOR 🩺 Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna #NiŚOZ 🦷 Dyżur stomatologiczny 👨‍⚕️ Pomoc lekarska na wyjeździe __ ​ ​ 🆘 Pomoc medyczna w weekend ℹ Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy (#SOR), a w jakich sytuacjach skorzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej (#NiŚOZ)? __ ​ ​ 🚑 Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) ​ ​ 👉 #SOR - udziela pomocy medycznej osobom w stanie nagłego zagrożenia zdrowia lub życia, które są przywożone przez karetkę lub zgłaszają się same. 👉 Do SOR pacjent może zgłosić się bez skierowania. 👉 Nie obowiązuje rejonizacja. 👉 W razie potrzeby SOR przekazuje pacjenta do leczenia szpitalnego lub zapewnia transport do innej specjalistycznej placówki. ❗ O ko­lej­no­ści przy­jęć pa­cjen­tów nie de­cy­du­je ko­lej­ność zgło­sze­nia na SOR, a stan zdro­wia we­ry­fi­ko­wa­ny przez per­so­nel me­dycz­ny. __ ​ ​ 🩺 Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna (NiŚOZ) ​ ​ 👉 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy: ➦ od poniedziałku do piątku ➦ w godz. 18-8 dnia następnego oraz całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy ➦ bezpłatnie ➦ bez skierowania. 👉 W ramach NiŚOZ pomocy udzielają lekarze i pielęgniarki w ambulatoriach lub w domu pacjenta. ​ ​_ ​ ​ 🦷 Dyżur stomatologiczny w przypadku nagłego bólu zęba ​ ​ 👩‍🔬 Placówki udzielają pomocy doraźnej: ➦ w dni powszednie od 19:00 do 7:00 dnia następnego ➦ w soboty, niedziele i dni ustawowo wolne od pracy całodobowo. _ ​ ​ 👨‍⚕️ Pomoc lekarska na wyjeździe ​ ​ Jeśli jesteś np. na urlopie lub w delegacji, możesz skorzystać w miejscu swojego pobytu z porad lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli: ➦ nagle zachorowałeś, ➦ twój stan zdrowia nagle się zmienił. ​ ​ 👩‍⚕ Lekarz POZ przyjmuje od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do niego skierowanie. 👩‍⚕ Lekarze POZ otrzymują dodatkowe środki z NFZ za przyjęcie chorego spoza listy swoich pacjentów. ​ ​ #NFZ przypomina, że ubezpieczeni mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju. ❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego na wizytę lekarską umówisz się w dowolnie wybranej placówce w Polsce. _ ​ ​ ℹWięcej o: 🚑 SOR 🩺 NiŚOZ ☎ Ratownictwie medycznym 🦷 Doraźnej pomocy dentystycznej ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/na-ratunek/ _ ​ ​ #SOR #NiSOZ #dentysta #stomatolog #pomocmedyczna #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


DASH pełen uśmiechu 🌱🍽️ Już teraz możesz zadbać o dobre samopoczucie poprzez właściwe odżywianie! 🥦🍅 🆕 Na portalu Diety NFZ znajdziesz specjalny plan żywieniowy, który poprawi nastrój. Wystarczy wejść na stronę 👇https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/depresja, założyć bezpłatne konto i korzystać z różnorodnych przepisów. 📌 #DASHDepresja to dieta: 🔸 poprawiająca nastrój, 🔸 niwelująca apatię, 🔸 wzmacniająca układ nerwowy, 🔸 bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy, witaminę B12, cynk, selen i żelazo, 🔸 wspierająca psychoterapię i farmakologię stosowane w leczeniu depresji, a przepisy są łatwe w przygotowaniu. ✅ Pamiętaj, że odpowiednie odżywianie wpływa na poziom serotoniny, hormonu szczęścia. Tryptofan, prekursor serotoniny, znajdziesz w produktach takich jak ryż, banany, mleko, ryby (dorsz, tuńczyk) i mozzarella. 🍴 ❌ Unikaj natomiast żywności wysokoprzetworzonej, bogatej w cukier i tłuszcze trans, które mogą niekorzystnie wpływać na nastrój. Zadbaj o swój dobrostan psychiczny 💚 📅 23 lutego| Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Depresja to choroba ciała i ducha, która może dotknąć każdego bez względu na wiek czy status społeczny. W Polsce choruje na nią około 2 mln osób. #Dieta #Depresja #ZdrowiePsychiczne #DASHDepresja #PortalDietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ


🛡 Skorzystaj z bezpłatnego programu szczepień przeciw #HPV ​ 💉 Szczepienie dzieci przeciw wirusowi HPV zapewnia długotrwałą ochronę przed zakażeniem tym wirusem i chorobami nowotworowymi wywołanymi przez niego. 🧪 ​ ​ 🛡 Gdzie zapisać dziecko na szczepienie? ➡️ w przychodni Podstawowej Opieki Zdrowotnej #POZ ➡️ przez infolinię dostępną pod numerem +48 800 100 101 (w godzinach 8.00-18.00) ☎️ ➡️ przez Internetowe Konto Pacjenta #IKP. ​ ​ ℹ️ Informacje o szczepionkach i szczepieniu przeciw HPV oraz mapę punktów szczepień znajdziesz na stronie ➡️ www.gov.pl/hpv ​ ​ ​ ​ #NFZ #MZ #HPV #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🙍🤦‍♀️ Depresja - nie bagatelizuj objawów! Depresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku może stać się najczęściej występującą chorobą na świecie. Ale uwaga, depresja to nie chwilowe przygnębienie! To poważne zaburzenie psychiczne, które znacząco utrudnia dotychczasowe funkcjonowanie, wpływając na pracę i relacje z innymi ludźmi. Dziś #ŚrodazProfilaktyką poświęconą jest depresji. 📊 Według danych #NFZ przedstawionych w najnowszym raporcie Psychiatria-ezdrowie.gov.pl, (https://ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/monitorowanie/psychiatria) w 2023 roku epizod depresyjny wystąpił u ponad 109 tys. osób z czego 74 proc. u kobiet. Raport prezentuje min. informacje o udzielonych świadczeniach, hospitalizacjach i lekach refundowanych. Czym są pierwsze objawy depresji?⤵️ 💡 Pierwsze sygnały często są niedostrzegane, zarówno przez bliskich, jak i samych pacjentów. Smutek, brak zainteresowania codziennymi czynnościami, uczucie zmęczenia, trudności ze skupieniem uwagi, poczucie winy czy nawet myśli samobójcze - to tylko niektóre z nich. Dlaczego warto działać?⤵️ 🤝 Nieleczona depresja może się nasilać, dlatego wczesne rozpoznanie jest kluczowe. Nie bój się szukać pomocy! Na pytania dotyczące depresji odpowiadają specjaliści w naszym filmie na kanale YouTube Akademia NFZ. Link w komentarzu. 👇 Gdzie szukać pomocy?⤵️ 👩‍⚕️ Skorzystaj z pomocy lekarza podstawowej opieki zdrowotnej oraz specjalistów, takich jak psychiatra czy psycholog. Warto także rozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi i szukać wsparcia w otoczeniu. Nie zwlekaj - im wcześniej podejmiesz działania, tym większe masz szanse na trwałe wyjście z depresji. ❗️ Do psychiatry nie jest potrzebne skierowanie. SPRAWDŹ też ⤵️⤵️ Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ochrony-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/ #Depresja #ZdrowiePsychiczne #WsparcieSpecjalistów #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🛡 Profilaktyka 40 PLUS - program na dłuższe i zdrowsze życie. _ ​ ​ 🩺 Dzięki badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę wcześnie i uniknąć długotrwałego, a czasem nieskutecznego leczenia, które jest konsekwencją zbyt późnej diagnozy. _ ​ ​ 🆓 Zadbaj o siebie ​ ​ 4⃣0⃣ #Profilaktyka40PLUS - to pakiet bezpłatnych badań diagnostycznych, który ma pomóc sprawdzić Twój stan zdrowia po 40 roku życia. 🆕 Z badań możesz skorzystać po raz drugi, jeśli minęło co najmniej 12 miesięcy od pierwszych badań w ramach programu. 📅 Program potrwa do końca czerwca 2024 r. _ ​ ​ Pakiet badań diagnostycznych określisz samodzielnie, na podstawie wypełnionej ankiety. ​ ​ 👉 Jak skorzystać z programu? ⤵⤵⤵ ​ ​ 1️⃣ Ankietę #Profilaktyka40PLUS wypełnisz: ▶️ w Internetowym Koncie Pacjenta #IKP ▶️ w aplikacji mojeIKP ▶️ w przychodni #POZ, która uczestniczy w programie. ⚠️ UWAGA! 📋 Ankieta jest w dwóch wersjach 👉 dla osób w wieku 40–64 lata i 65+ 📋 Ankieta dla osób mających 65 lat i więcej jest krótsza. Wystarczy udzielić odpowiedzi „tak” lub nie” na kolejne pytania ✅❎ ​ ​ 2️⃣ Twoje #eskierowanie na badania będzie dostępne na #IKP w zakładce „Skierowania”. ​ ​ 3️⃣ Wybierz placówkę, w której chcesz zrealizować badania, skontaktuj się z nią i umów termin badania. Na badanie zabierz dowód osobisty. ​ ​ 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ 👉 Nie odkładaj zdrowia na potem. Wypełnij ankietę i zrealizuj e-skierownie. ​ ℹ️ Dowiedz się więcej ⤵⤵⤵ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/wystaw-sobie-e-skierowanie-na-badania ​ #badaMYsię #profilaktyka #diagnostyka #Profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #NFZ #MZ


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia