Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 25.02.2024. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/oatawa
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy szkoleń. Nasz artykuł zawiera posty Akademii NFZ publikowane na Facebooku. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat ochrony zdrowia. Zobacz, które informacje będą dla Ciebie przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe informacje od Akademii NFZ

📣 Dieta może porawić nam humor 🥦 Często coś zdrowego kojarzy nam się, z czymś niesmacznym, a tak nie jest. Zdrowe przepisy mogą fajnie wyglądać i niźle smakować! Oto jeden ze wspaniałych przepisów na niedzielne śniadanie, o pozytywnym wpływie na nasze samopoczucie. 🍳🥦 Szakszuka ze szpinakiem ⚖ 𝗦𝗸ł𝗮𝗱𝗻𝗶𝗸𝗶: ▪️ olej rzepakowy 1i1/2 łyżki, 15 ml ▪️ siemię lniane 2/3 łyżki, 6 g ▪️ pomidor 1 sztuka, 200 g ▪️ szpinak świeży 4 garście, 100 g ▪️ roszponka 2 garście, 50 g ▪️ jaja kurze 2 sztuki, 100 g ▪️ kapary 1 łyżka, 10 g ▪️ oliwki marynowane 5 sztuk, 15 g ▪️ chleb żytni 2 kromki, 70 g 👨‍🍳 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲: Rozgrzej olej na patelni. Dodaj umyty szpinak i roszponkę, duś do miękkości. Zrób w warzywach na patelni wgłębienia, wbij w nie jajka. Smaż do momentu ścięcia się białek. Na koniec dodaj pokrojone pomidory, posiekane oliwki, kapary. Całość posyp siemieniem lnianym. Zjedz danie z pieczywem. Więcej przepisów znajdziecie na bezpłatnym portalu 🍎 Diety NFZ https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/depresja. 🥦🍅 Zbilansowane żywienie może znacząco zmniejszyć ryzyko pojawienia się zaburzeń nastroju. Życzymy SMACZNEJ niedzieli 🍎Jedz zdrowo, 🍏 żyj zdrowo! #ZdrowePrzepisy #DietyNFZ #DietaDASH #profilaktyka #AkademiaNFZ #NFZ #MZ #dashdepresja


🚑 Szpitalny Oddział Ratunkowy #SOR 🩺 Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna #NiŚOZ 🦷 Dyżur stomatologiczny 👨‍⚕️ Pomoc lekarska na wyjeździe __ ​ ​ 🆘 Pomoc medyczna w weekend ℹ Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy (#SOR), a w jakich sytuacjach skorzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej (#NiŚOZ)? __ ​ ​ 🚑 Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) ​ ​ 👉 #SOR - udziela pomocy medycznej osobom w stanie nagłego zagrożenia zdrowia lub życia, które są przywożone przez karetkę lub zgłaszają się same. 👉 Do SOR pacjent może zgłosić się bez skierowania. 👉 Nie obowiązuje rejonizacja. 👉 W razie potrzeby SOR przekazuje pacjenta do leczenia szpitalnego lub zapewnia transport do innej specjalistycznej placówki. ❗ O ko­lej­no­ści przy­jęć pa­cjen­tów nie de­cy­du­je ko­lej­ność zgło­sze­nia na SOR, a stan zdro­wia we­ry­fi­ko­wa­ny przez per­so­nel me­dycz­ny. __ ​ ​ 🩺 Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna (NiŚOZ) ​ ​ 👉 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy: ➦ od poniedziałku do piątku ➦ w godz. 18-8 dnia następnego oraz całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy ➦ bezpłatnie ➦ bez skierowania. 👉 W ramach NiŚOZ pomocy udzielają lekarze i pielęgniarki w ambulatoriach lub w domu pacjenta. ​ ​_ ​ ​ 🦷 Dyżur stomatologiczny w przypadku nagłego bólu zęba ​ ​ 👩‍🔬 Placówki udzielają pomocy doraźnej: ➦ w dni powszednie od 19:00 do 7:00 dnia następnego ➦ w soboty, niedziele i dni ustawowo wolne od pracy całodobowo. _ ​ ​ 👨‍⚕️ Pomoc lekarska na wyjeździe ​ ​ Jeśli jesteś np. na urlopie lub w delegacji, możesz skorzystać w miejscu swojego pobytu z porad lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, jeśli: ➦ nagle zachorowałeś, ➦ twój stan zdrowia nagle się zmienił. ​ ​ 👩‍⚕ Lekarz POZ przyjmuje od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do niego skierowanie. 👩‍⚕ Lekarze POZ otrzymują dodatkowe środki z NFZ za przyjęcie chorego spoza listy swoich pacjentów. ​ ​ #NFZ przypomina, że ubezpieczeni mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju. ❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego na wizytę lekarską umówisz się w dowolnie wybranej placówce w Polsce. _ ​ ​ ℹWięcej o: 🚑 SOR 🩺 NiŚOZ ☎ Ratownictwie medycznym 🦷 Doraźnej pomocy dentystycznej ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/na-ratunek/ _ ​ ​ #SOR #NiSOZ #dentysta #stomatolog #pomocmedyczna #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


DASH pełen uśmiechu 🌱🍽️ Już teraz możesz zadbać o dobre samopoczucie poprzez właściwe odżywianie! 🥦🍅 🆕 Na portalu Diety NFZ znajdziesz specjalny plan żywieniowy, który poprawi nastrój. Wystarczy wejść na stronę 👇https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/depresja, założyć bezpłatne konto i korzystać z różnorodnych przepisów. 📌 #DASHDepresja to dieta: 🔸 poprawiająca nastrój, 🔸 niwelująca apatię, 🔸 wzmacniająca układ nerwowy, 🔸 bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy, witaminę B12, cynk, selen i żelazo, 🔸 wspierająca psychoterapię i farmakologię stosowane w leczeniu depresji, a przepisy są łatwe w przygotowaniu. ✅ Pamiętaj, że odpowiednie odżywianie wpływa na poziom serotoniny, hormonu szczęścia. Tryptofan, prekursor serotoniny, znajdziesz w produktach takich jak ryż, banany, mleko, ryby (dorsz, tuńczyk) i mozzarella. 🍴 ❌ Unikaj natomiast żywności wysokoprzetworzonej, bogatej w cukier i tłuszcze trans, które mogą niekorzystnie wpływać na nastrój. Zadbaj o swój dobrostan psychiczny 💚 📅 23 lutego| Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Depresja to choroba ciała i ducha, która może dotknąć każdego bez względu na wiek czy status społeczny. W Polsce choruje na nią około 2 mln osób. #Dieta #Depresja #ZdrowiePsychiczne #DASHDepresja #PortalDietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ


🛡 Skorzystaj z bezpłatnego programu szczepień przeciw #HPV ​ 💉 Szczepienie dzieci przeciw wirusowi HPV zapewnia długotrwałą ochronę przed zakażeniem tym wirusem i chorobami nowotworowymi wywołanymi przez niego. 🧪 ​ ​ 🛡 Gdzie zapisać dziecko na szczepienie? ➡️ w przychodni Podstawowej Opieki Zdrowotnej #POZ ➡️ przez infolinię dostępną pod numerem +48 800 100 101 (w godzinach 8.00-18.00) ☎️ ➡️ przez Internetowe Konto Pacjenta #IKP. ​ ​ ℹ️ Informacje o szczepionkach i szczepieniu przeciw HPV oraz mapę punktów szczepień znajdziesz na stronie ➡️ www.gov.pl/hpv ​ ​ ​ ​ #NFZ #MZ #HPV #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🙍🤦‍♀️ Depresja - nie bagatelizuj objawów! Depresja stanowi coraz większy problem zdrowotny i społeczny. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku może stać się najczęściej występującą chorobą na świecie. Ale uwaga, depresja to nie chwilowe przygnębienie! To poważne zaburzenie psychiczne, które znacząco utrudnia dotychczasowe funkcjonowanie, wpływając na pracę i relacje z innymi ludźmi. Dziś #ŚrodazProfilaktyką poświęconą jest depresji. 📊 Według danych #NFZ przedstawionych w najnowszym raporcie Psychiatria-ezdrowie.gov.pl, (https://ezdrowie.gov.pl/portal/home/badania-i-dane/zdrowe-dane/monitorowanie/psychiatria) w 2023 roku epizod depresyjny wystąpił u ponad 109 tys. osób z czego 74 proc. u kobiet. Raport prezentuje min. informacje o udzielonych świadczeniach, hospitalizacjach i lekach refundowanych. Czym są pierwsze objawy depresji?⤵️ 💡 Pierwsze sygnały często są niedostrzegane, zarówno przez bliskich, jak i samych pacjentów. Smutek, brak zainteresowania codziennymi czynnościami, uczucie zmęczenia, trudności ze skupieniem uwagi, poczucie winy czy nawet myśli samobójcze - to tylko niektóre z nich. Dlaczego warto działać?⤵️ 🤝 Nieleczona depresja może się nasilać, dlatego wczesne rozpoznanie jest kluczowe. Nie bój się szukać pomocy! Na pytania dotyczące depresji odpowiadają specjaliści w naszym filmie na kanale YouTube Akademia NFZ. Link w komentarzu. 👇 Gdzie szukać pomocy?⤵️ 👩‍⚕️ Skorzystaj z pomocy lekarza podstawowej opieki zdrowotnej oraz specjalistów, takich jak psychiatra czy psycholog. Warto także rozmawiać o swoich uczuciach z bliskimi i szukać wsparcia w otoczeniu. Nie zwlekaj - im wcześniej podejmiesz działania, tym większe masz szanse na trwałe wyjście z depresji. ❗️ Do psychiatry nie jest potrzebne skierowanie. SPRAWDŹ też ⤵️⤵️ Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ochrony-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy/ #Depresja #ZdrowiePsychiczne #WsparcieSpecjalistów #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🛡 Profilaktyka 40 PLUS - program na dłuższe i zdrowsze życie. _ ​ ​ 🩺 Dzięki badaniom profilaktycznym można wykryć chorobę wcześnie i uniknąć długotrwałego, a czasem nieskutecznego leczenia, które jest konsekwencją zbyt późnej diagnozy. _ ​ ​ 🆓 Zadbaj o siebie ​ ​ 4⃣0⃣ #Profilaktyka40PLUS - to pakiet bezpłatnych badań diagnostycznych, który ma pomóc sprawdzić Twój stan zdrowia po 40 roku życia. 🆕 Z badań możesz skorzystać po raz drugi, jeśli minęło co najmniej 12 miesięcy od pierwszych badań w ramach programu. 📅 Program potrwa do końca czerwca 2024 r. _ ​ ​ Pakiet badań diagnostycznych określisz samodzielnie, na podstawie wypełnionej ankiety. ​ ​ 👉 Jak skorzystać z programu? ⤵⤵⤵ ​ ​ 1️⃣ Ankietę #Profilaktyka40PLUS wypełnisz: ▶️ w Internetowym Koncie Pacjenta #IKP ▶️ w aplikacji mojeIKP ▶️ w przychodni #POZ, która uczestniczy w programie. ⚠️ UWAGA! 📋 Ankieta jest w dwóch wersjach 👉 dla osób w wieku 40–64 lata i 65+ 📋 Ankieta dla osób mających 65 lat i więcej jest krótsza. Wystarczy udzielić odpowiedzi „tak” lub nie” na kolejne pytania ✅❎ ​ ​ 2️⃣ Twoje #eskierowanie na badania będzie dostępne na #IKP w zakładce „Skierowania”. ​ ​ 3️⃣ Wybierz placówkę, w której chcesz zrealizować badania, skontaktuj się z nią i umów termin badania. Na badanie zabierz dowód osobisty. ​ ​ 4️⃣ Wyniki badań otrzymasz przez #IKP lub w placówce, która realizuje program. ​ 👉 Nie odkładaj zdrowia na potem. Wypełnij ankietę i zrealizuj e-skierownie. ​ ℹ️ Dowiedz się więcej ⤵⤵⤵ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/wystaw-sobie-e-skierowanie-na-badania ​ #badaMYsię #profilaktyka #diagnostyka #Profilaktyka40PLUS #AkademiaNFZ #NFZ #MZ


🎧 LEPIEJ WIEDZIEĆ PROFILAKTYCZNIE 🎙️ Czy wiesz, że jednym z najlepszych sposobów zarówno zapobiegania, jak i wspierania leczenia depresji jest regularna aktywność fizyczna? 🏃‍♀️🚶‍♂️ Spacery i szybki marsz to doskonałe formy wysiłku, które nie tylko są łatwe do wykonania, ale także przynoszą wymierne efekty. 🤔 Morsowanie, bieganie, triatlon, fitness, jazda na rowerze, czy może crossfit? 🏋️‍♂️ 🤷‍♀️ Czy należy podążać za nowościami czy lepiej trzymać się tradycyjnych form ruchu? 🤔 Czy wszystkie aktywności są odpowiednie dla każdego? Jakie są przeciwwskazania? 🎙️ Na te i inne pytania odpowiadają eksperci w podcaście nr 3️⃣ z cyklu LEPIEJ WIEDZIEĆ PROFILAKTYCZNIE "Jak dobrać najlepszą dla nas aktywność fizyczną?" 🎧 Posłuchaj już teraz, klikając w link poniżej: 🔗 (https://tiny.pl/dhs64 👉 Nie przegap szansy i dowiedz się więcej o roli aktywności fizycznej w profilaktyce. Warto posłuchać! 💪 👉 #AkademiaNFZ 👉 #YTAkademiaNFZ Polecamy 👍 #LepiejWiedziećProfilaktycznie #AktywnośćFizyczna #JakDobraćAktywnośćFizyczną #8TygodnidoZdrowia #AkademiaNFZ #Profilaktyka #AktywnośćwProfilaktyce #NFZ #MZ


🗻🏖️ Planujesz wypoczynek za granicą 💳 zabierz z sobą #EKUZ _ ​ ​ ​💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 to Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego. 💳 Karta potwierdza Twoje prawo do bezpłatnego leczenia za granicą w państwie #UE lub #EFTA. 💳 Nie ma jednej wspólnej karty dla całej rodziny. #EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. 👧🧒 Warto o tym pamiętać, jeśli na zagraniczną wycieczkę planujesz zabrać dziecko. _ ​ ​ 💳 𝗘𝗞𝗨𝗭 𝐨𝐝 𝐫𝐞̨𝐤𝐢 wyrobisz bezpłatnie: 🏢 w oddziałach wojewódzkich NFZ ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie 💻 online przez #IKP lub #ePUAP. ​ ​ ℹ️ Dowiedz się więcej o #EKUZ i pobierz potrzebny wniosek ⤵ 💳 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/nasze-zdrowie-w-ue/leczenie-w-krajach-unii-europejskiej-i-efta/wypoczynek-w-panstwach-czlonkowskich-ueefta-ekuz ​ ​ #EKUZ #UE #EFTA #IKP #ePUAP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


❄️ Nie daj się zimie! _ ​ ​ ❄️ Zima to czas aktywności na świeżym powietrzu, ale również czas, gdy należy być ostrożnym wobec zagrożeń, zwłaszcza odmrożeń. 🌡️ Niskie temperatury mogą prowadzić do nich, szczególnie narażone są palce rąk i stóp, policzki, broda, nos i uszy. 🌨️ Odmrożenia są bardziej prawdopodobne przy dodatkowych czynnikach jak wiatr czy wilgoć. Jak się chronić? ​ ​ ℹ️ Przeczytaj Poradnik Pacjenta a w nim: ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-pierwsza-pomoc-przy-odmrozeniach,8542.html 👉 jak uniknąć odmrożenia w zimie 👉 przemarznięcie czy odmrożenie 👉 stopnie odmrożenia i ich objawy 👉 pierwsza pomoc przy odmrożeniach 👉 pomoc medyczna w czasie ferii. _ ​ ​ 💙 Zadbaj, aby czas ferii nie został spędzony przy ekranach komórek, laptopów i telewizorów, ale był czasem inspirującym, ciekawym, bezpiecznym i aktywnie spędzonym. ​ ​ 👍 Ważne, by aktywność fizyczna była dostosowana do wieku uczestników zabawy i aury. ​ ​ 👉 Tu znajdziesz inspiracje na każdą pogodę ➡️ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=860317779227685&id=100057484126622 ​ ​ 👉 Tu znajdziesz zasady bezpieczeństwa i telefony alarmowe ➡️ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=862755002317296&id=100057484126622 ​ ​ #odporność #zdrowie #ruch #ferie #zima #śnieg #narty #łyżwy #sportyzimowe #EKUZ #spf #spf30 #aktywnoscfizyczna #telefonyalarmowe #numeryalarmowe #profilaktyka #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🆘 Nie czekaj - zaplanuj to badanie już teraz! Czy wiesz, że w ubiegłym roku tylko 12 procent osób kwalifikujących się do bezpłatnego programu wykonało kolonoskopię? U 46 procent badanych wykryte zostały zmiany w jelicie grubym! ℹ Kolonoskopia to najdokładniejsze badanie jelita grubego podczas którego można rozpoznać nawet małe polipy i je usunąć, by nie doprowadzić do rozwoju raka. ℹ Polipy i gruczolaki ma 30-40% ludzi po 50. roku życia. ℹ Rak jelita grubego rozwija się długo, nawet przez kilka lat i może nie dawać żadnych objawów. Nowotwór ten rozpoznany we wczesnej fazie daje bardzo wysokie szanse na wyleczenie. _ ​ ​ 🆘 Nie czekaj - zaplanuj badanie już teraz i skorzystaj z bezpłatnego programu wczesnego wykrywania zmian w jelicie grubym. 👉 Jeśli masz: ✅ → 50-65 lat lub​ → 40-49 lat i Twój krewny pierwszego stopnia miał diagnozę nowotworu jelita grubego ✅ nie masz objawów sugerujących nowotwór jelita grubego ✅ nie miałeś wykonanej kolonoskopii w ciągu ostatnich 10 lat 👉 umów się na bezpłatne badanie profilaktyczne finansowane przez #NFZ. ​ ​ 🆓 Tutaj sprawdzisz, gdzie wykonać badanie ⬇⬇⬇ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne 👉 Nazwa programu - wybierz Kolonoskopia. ​ ​ ⚠️ Badanie możesz wykonać w znieczuleniu. Świadczeniodawca realizujący program badań przesiewowych raka jelita grubego w ramach #NFZ jest zobowiązany do wykonania pacjentowi niezbędnych badań diagnostycznych przed znieczuleniem, m.in. w ramach kwalifikacji pacjenta do znieczulenia. #NFZ #AkademiaNFZ #kolonoskopia #jelitogrube Ministerstwo Zdrowia Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia