Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 13.06.2024

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/ipopba
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ warte uwagi, dzięki którym można zdobyć wiedzę na temat ochrony zdrowia. Sprawdź, które z nich będą dla Ciebie najbardziej przydatne.

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

📅 Dobre rady na każdy dzień z portalem Diety NFZ 📅 Dziś Święto Dobrych Rad. Z tej okazji mamy dla Was coś specjalnego! Portal Diety NFZ wprowadza nowe, skuteczne sposoby na walkę z nadciśnieniem, nadwagą oraz oferuje pomoc w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dla małych i dużych niejadków. Portal Diety NFZ to wsparcie dla osób z chorobami przewlekłymi, rodzin z dziećmi, osób aktywnych i seniorów. Odkryj nasze najnowsze plany dietetyczne i przepisy! #AkademiaNFZ każdego dnia przez cały rok: 🆕 Dzieli się najciekawszymi informacjami o zdrowym stylu życia 🆕 Informuje o nowościach w systemie ochrony zdrowia 🆓 Zachęca do korzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych 🆓 Zaprasza na eventy zdrowotne w całej Polsce 🆓 Prezentuje przepisy i porady żywieniowe ➡ https://diety.nfz.gov.pl/ 😍 Dobre rady są zawsze cenne. Odwiedź nasz portal i zadbaj o swoje zdrowie już dziś! 🌟 👍 Polub i obserwuj nas na Facebooku, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami i poradami zdrowotnymi! 👇 Akademia NFZ


Zostań krwiodawcą – podaruj życie ❣️ _ ​ ​ 🩸 Krwi mimo rozwoju medycyny i techniki nie da się wyprodukować. Jedynym źródłem jest zdrowy człowiek. Honorowy krwiodawca. 📌 Dlaczego warto pomagać? Dlaczego warto dzielić się tym darem życia? Jak przygotować się do donacji – mówimy o tym w dzisiejszej #ŚrodazProfilaktyką - akcji edukacyjnej #NFZ _ ​ ​ ℹ Krew jest potrzebna przez cały rok. 🩸 Szczególnie potrzebują jej ofiary wypadków, pacjenci hematologiczni, onkologiczni oraz pacjenci poddawani operacjom. Średnio 1 na 10 osób leczonych w szpitalu potrzebuje krwi. ​ ​ 🩸 𝗭𝗮𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗸𝗿𝗲𝘄 ❣ operacja serca - 6 jednostek krwi ❣ ofiara wypadku - 10 jednostek krwi ❣ przeszczepienie wątroby - 20 jednostek krwi ❣ pacjent z chorobą nowotworową potrzebuje 8x450 ml na tydzień. _ ​ ​ ➦Kto może zostać krwiodawcą? ➦Jak przygotować się do oddania krwi? ➦Jak przebiega donacja? ➦Jak często można oddawać krew? ➦Jak przechowywana jest krew i osocze? ➦Dlaczego warto pomagać? ➦Komu przysługuje tytuł - Zasłużony Honorowy Dawca Krwi? ​ ​ 👉 Na te i więcej pytań odpowiedzi znajdziesz w linkach pod postem ⤵️⤵️⤵️ ​ ​ #krew #kwiodawstwo #krwiodawca #profilaktyka #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


❤️‍🩹 Choroby układu krążenia _ ​ ​ ▪️ Program jest realizowany przez lekarza lub pielęgniarkę podstawowej opieki zdrowotnej (#POZ). ▪️ Wszystkie poradnie podstawowej opieki zdrowotnej w ramach #NFZ mają obowiązek realizacji programu. ▪️ Z programu #ChUK skorzystało w 2023 roku ponad 570 tys. pacjentów. _ ​ ​ ℹ Na rozwój #ChUK mają wpływ czynniki związane ze stylem życia: 🆘 nieodpowiednia dieta 🆘 palenie tytoniu i picie alkoholu 🆘 stres czy niewystarczająca aktywność fizyczna. ​ ​ 🆖 Długotrwałe narażenie na te czynniki może prowadzić do licznych zaburzeń, m.in.: ❎ dyslipidemii ❎ otyłości ❎ cukrzycy ❎ nadciśnienia tętniczego krwi. _ ​ ​ ​👉 Chcesz dowiedzieć się: ▪️ jakie są czynniki i grupy ryzyka ▪️ jakie działania profilaktyczne możesz wdrożyć ▪️ kto może się zgłosić do programu ChUK ▪️ kto i gdzie realizuje ten program - przeczytaj Poradnik Pacjenta "Poznaj ChUK – program NFZ, w którym zakocha się Twoje serce" 👇 💓 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-poznaj-chuk-program-nfz-w-ktorym-zakocha-sie-twoje-serce,8556.html ​ ​ #ProfilaktykaSerca #CHUK #DietyNFZ #serce #profilaktyka #chorobykrazenia #PoradnikPacjenta #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🤰 Badania prenatalne na NFZ _ ​ ​ 🆕 Od czerwca 2024 r. każda kobieta ciężarna, bez względu na wiek, może je wykonać bezpłatnie na NFZ, w ramach Programu Badań Prenatalnych. ​ ​ 🩺 Badania prenatalne są to badania diagnostyczne dziecka w życiu płodowym, które są wykonywane przed porodem. Badania prenatalne pozwalają na wczesne wykrycie chorób lub wad u dzieci w okresie prenatalnym. Jest to o tyle istotne, że leczenie niektórych z nich można rozpocząć już na etapie ciąży lub przygotować się do odpowiedniej terapii, gdy dziecko pojawi się na świecie. _ ​ ​ ℹ️ Chcesz się dowiedzieć: ▪️ kiedy wykonać badania prenatalne ▪️ rozpoznanie jakich chorób lub wad płodu umożliwia badanie ▪️ kiedy wykonywane jest badanie prenatalne inwazyjne, a kiedy nieinwazyjne ▪️ czy badanie powinna zrobić każda kobieta w ciąży ▪️ jak się zgłosić do programu badań prenatalnych na NFZ? 👉 Przeczytaj Poradnik Pacjenta "Badania prenatalne na NFZ. Teraz dla każdej kobiety w ciąży" ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/badania-prenatalne-na-nfz-teraz-dla-kazdej-kobiety-w-ciazy,8625.html


💳 EKUZ od 20 lat z Polakami za granicą 🎉 _ ​ ​ 💳 NFZ wydał już ponad 37 mln kart EKUZ. ​ ​ 🇪🇺 20 lat Polski w UE to dla nas realne korzyści. To m. in. prawo do leczenia w czasie wyjazdów do większości krajów europejskich. ✈️ Musisz mieć tylko kartę EKUZ. ​ ​ 🛡️ Towarzyszy nam na wakacjach lub podczas krótkiego wyjazdu za granicę. Warto mieć ją przy sobie na wszelki wypadek, bo z nią możemy czuć się bezpieczniej. ℹ️ Najwyższa faktura za jedną osobę, która wpłynęła do Narodowego Funduszu Zdrowia w 2022 roku, wyniosła 2,15 mln zł. Do zdarzenia doszło w Niemczech, a pacjent przebywał w szpitalu 4 miesiące. ​ ​ 💳 Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) uzyskasz w punktach obsługi klientów NFZ, ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub dzięki aplikacji mojeIKP. ​ ​ Więcej na: 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/20-lat-polski-w-ue-urodziny-karty-ekuz,8604.html ​ ​ #EKUZ #UE #EFTA #mojeIKP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🍽️ Triki na sprytne gotowanie 🍲 Wydaje Ci się, że zdrowe gotowanie jest trudne i wymaga dużo czasu? Nie musi tak być! Z naszymi wskazówkami przygotujesz szybko zdrowe i zbilansowane posiłki. Odkryj, jak ułatwić sobie gotowanie i cieszyć się smacznymi potrawami bez stresu. 👉 Poznaj sześć kroków do sprytnego gotowania ⤵ (https://diety.nfz.gov.pl/zdrowe-nawyki/triki-na-sprytne-gotowanie) Korzystaj z przepisów portalu Diety NFZ. Gotuj zdrowo, szybko i sprytnie! 🥗🍲


🎯 Szczepienie przeciw #HPV chroni przed groźnymi chorobami. ➡️ Wirus brodawczaka ludzkiego HPV powoduje m.in. ▪️ raka szyjki macicy i raka pochwy i sromu u kobiet, ▪️ raka prącia u mężczyzn, ▪️ raka odbytu, jamy ustnej, nosogardzieli, nasady języka i migdałków, okolic głowy i szyi zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. 🔸 Dlaczego szczepić dzieci przeciw #HPV? 🔸 Jakie są dostępne szczepionki w ramach #NFZ? 🔸 Czym różni się 2-walentna szczepionka od 9-walentnej? 🔸 Czy występują działania niepożądane? ℹ️ SPRAWDŹ w Poradniku Pacjenta 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-szczepienie-przeciw-hpv-uchroni-twoje-dziecko-przed-rakiem,8470.html? 🛡 Jak zapisać dziecko na szczepienie? ➡️ w przychodni Podstawowej Opieki Zdrowotnej ➡️ przez infolinię +48 800 100 101 ➡️ przez Internetowe Konto Pacjenta (IKP) i aplikację mojeIKP. #NFZ #MZ #HPV #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🛡️☀️ Jak przygotować się do lata _ ​ ​ ☀️ Lato to pora odpoczynku i wakacyjnych wyjazdów. 🛡️ Brak w tym czasie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej sprzyja powstaniu oparzeń słonecznych. ​ ​ ℹ️ Ryzyko rozwoju nowotworów skóry w wieku dorosłym rośnie wraz z liczbą epizodów oparzeń słonecznych, w tym tych, które miały miejsce w dzieciństwie. Zwłaszcza, jeżeli były to poparzenia II stopnia, któremu towarzyszyły bąble. Warto odpowiednio się do niego przygotować. Szczególnie narażone na oparzenia słoneczne są dzieci, seniorzy i osoby z jasną karnacją. _ ​ ​ 👉 Stosuj zasady ochrony przed słońcem: ▪️ w czasie upałów pij 3- 4 litry wody dziennie ▪️ unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce między godz. 10:00 a 14:00 ▪️ noś przewiewne nakrycie głowy oraz o jasną, wykonaną z naturalnych tkanin odzież ▪️ używaj kremu z filtrem UV 50+ ▪️ chroń oczy okularami z filtrem UV ▪️ unikaj spożywania alkoholu. Może on prowadzić do odwodnienia i udaru cieplnego. _ ​ ​ 🆘 Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych ​ ​ Zaczerwienienia, pieczenie, plamy i bąble to typowe objawy oparzenia słonecznego. Pojawiają się zwykle po kilku godzinach od ekspozycji skóry na słońce. ​ ​ ▪️ Kto szczególnie powinien uważać na słońce? ▪️ Jakie objawy świadczą o 1, 2 lub 3 stopniu oparzenia słonecznego? ▪️ W jaki sposób możemy poradzić sobie z łagodnymi oparzeniami? ▪️ Kiedy należy zgłosić się do lekarza? ​ ​ Przeczytaj Poradnik Pacjenta 👉 „Kiedy słońce szkodzi?” https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-oparzenia-sloneczne-kiedy-slonce-szkodzi,8451.html ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ #oparzeniasłoneczne #czerniak #nowotworyskóry Ministerstwo Zdrowia


🌸 Mammografia _ ​ ​ 🩷 Zminimalizuj ryzyko raka piersi! 🌸 🚺 Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce. 🚺 Najwięcej zachorowań wykrywa się u kobiet między 50 a 70 r.ż. 🚺 Już po 20 r.ż. dbaj o piersi profilaktycznie. _ ​ ​ 👩‍🦱👩‍🦳 Masz 45-74 lat? ➦ Wykonaj bezpłatnie mammografię w ramach programu profilaktyki raka piersi NFZ w gabinetach stacjonarnych lub mobilnych (mammobusach). ​ℹ️ Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do poradni, która wykonuje takie badania. ​ ​ 🏥 Tu wyszukasz poradnię stacjonarną, która realizuje program profilaktyki raka piersi 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 🚑 Tu sprawdzisz harmonogram postoju mammobusów, które dojeżdżają do najodleglejszych zakątków naszego kraju. 👉 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/mammobusy/ ​ ​ 👱‍♀️👵 Masz mniej niż 45 lub więcej niż 74 lat? Sprawdź w komentarzu, gdzie możesz wykonać bezpłatnie USG piersi lub mammografię poza programem. 👇 ​ ​ #Mammografia #Mammobus #badajsię #NFZ #DietyNFZ Ministerstwo Zdrowia


🫵 Jaki poniedziałek, taki cały tydzień 🚲 Dzień Roweru - dobry dzień na wprowadzenie zdrowych nawyków _ ​ ​ 🚴 Jazda na rowerze: ▪ poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia ▪ przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej ▪ 3 x w tygodniu po 30-40 minut reguluje poziom glukozy we krwi ▪ jest świetną formą zapobiegania miażdżycy ▪ gdy jest regularna pozwala obniżyć poziom „złego cholesterolu” ▪ poprawia siłę mięśni kończyn dolnych i pośladków ▪ nie obciąża stawów kolanowych ▪ wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, ponieważ zwiększa się wytwarzanie endorfin ▪ podczas godzinnej jazdy w tempie ok. 15 km/h możemy spalić ok. 300 kalorii, a przyspieszając i wybierając trudniejszą trasę nawet 800. _ ​ ​ 🎥 Posłuchaj praktyka: 🚵‍♂ jak przygotować siebie i rower do sezonu 🚵 jakie korzyści zdrowotne daje jazda na rowerze 🚵‍♂ jak zachować bezpieczeństwo na drodze. ​ ​ 🚴‍‍♂️ O kolarstwie - swojej życiowej pasji opowiada Czesław Lang - polski kolarz torowy i szosowy, wicemistrz olimpijski oraz dwukrotny medalista szosowych mistrzostw świata w filmie "Rowerowa wolność". ​ ​ Link do filmu w komentarzu ⬇️⬇️⬇️ ​ ​ #rower #jazdanarowerze #kolarstwo #trening #aktywnośćfizyczna #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia Warszawski Uniwersytet Medyczny Czesław Lang


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia