Spis treści
Pokrzywa – leczniczy chwast, który łatwo rozpoznasz
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) to wieloletni chwast o wielu właściwościach leczniczych. Jej ulistniona łodyga dorasta nawet do 1,5 metra. Wyróżniają ją zawierające krzemionkę i kwas mrówkowy, parzące włoski. W Polsce spotkać można ją niemal wszędzie. Porasta zarówno tereny miejskie, jak i wiejskie.
W ziołolecznictwie wykorzystuje się jej świeże lub suszone ziele. Zbiorów należy dokonywać przed okresem kwitnienia. Liście najlepiej zostawić na 1-2 doby, aby powiędły, a następnie suszyć rozłożone cienką warstwą w ciemnym i przewiewnym miejscu. Następnie należy oddzielić liście od łodyg.
Na co pomaga pokrzywa? Poznaj jej właściwości
Pokrzywa to skarbnica składników mineralnych i witamin, ceniona jest przede wszystkim za zawartość:
- witaminy A,
- witaminy B9 (kwas foliowy),
- witaminy C,
- witaminy K,
- wapnia,
- magnezu,
- potasu,
- żelaza.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź Stronę Zdrowia codziennie. Obserwuj StronaZdrowia.pl!
Duży wpływ na właściwości lecznicze pokrzywy mają także zawarte w niej przeciwutleniacze – flawonoidy, karotenoidy oraz chlorofile. Znajdziemy w niej także garbniki, aminy i kwasy organiczne.
Jedzenie potraw z jej dodatkiem, a także picie naparów, nalewek i odwarów z jej ziela polecane jest przy wielu schorzeniach. Ze względu na działanie moczopędne jej spożywanie może być korzystne dla osób cierpiących z powodu:
- zapalenia układu moczowego,
- nadciśnienia tętniczego,
- kamicy nerkowej,
- obrzęków,
- zatrzymania wody w organizmie.
Mogą po nią sięgać także osoby ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu lub cukru we krwi. Więcej o właściwościach zdrowotnych pokrzywy przeczytasz tu: W tych problemach pomaga pokrzywa
Moczenie nóg w pokrzywie. Na co pomaga?
Część właściwości pokrzywy może być wykorzystywana także do pielęgnacji skóry oraz włosów. Najczęściej stosuje się ją w tonikach i maseczkach do skóry tłustej, trądzikowej lub naczynkowej. Jednak – dzięki zawartości krzemionki – ceniona jest przez wszystkich, którym zależy na zachowaniu młodego wyglądu.
Sprawdź: Spotkanie z nią może źle się skończyć. Czy poparzenie pokrzywą jest zdrowe?
Na co pomaga kąpiel w pokrzywach? Stosowanie naparów z pokrzywy na skórę wykazuje działanie:
- bakteriobójcze,
- łagodzące stany zapalne skóry,
- zmniejszające łojotok, wypryski i zmiany ropne,
- wspomagające leczenia ran.
Moczenie stóp w ciepłej kąpieli z dodatkiem pokrzywy może:
- Wpłynąć korzystanie na krążenie krwi i przynieść ulgę przy bólach stóp.
- Złagodzić swędzenie i zapalenie skóry – ze względu na właściwości przeciwzapalne i antyhistaminowe, co jest wyjątkowo istotne u osób ciepiących na grzybicę stóp lub atopowe zapalenie skóry.
- Odświeżyć i oczyścić skórę stóp.
Badania naukowe potwierdzają, że ekstrakty z pokrzywy wykazują działanie przeciwzapalne oraz przeciwutleniające na skórę. Napar ma udowodnione działanie przeciwbakteryjne.
Jak zrobić napar z pokrzywy do moczenia nóg?
- Do gotującej się wody (ok. 1 l) dodaj przygotowaną szklankę liści pokrzywy (suszonych lub świeżych).
- Gotuj przez 5 minut na wolnym ogniu.
- Odstaw z gazu, przykryj i odstaw na 10 minut.
- Przecedź i odciśnij pokrzywę do miski, w której będziesz moczyć stopy.
- Dolej ok. 3 litrów bardzo ciepłej wody, aby otrzymać gorący, ale nie parzący napar.
- Możesz dodać porcję soli Epsom lub kilka kropli ulubionego olejku eterycznego.
- Zanurz stopy w kąpieli na minimum 15 minut.
- Dokładnie osusz skórę.
Źródła:
- Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie, Mateusz Emanuel Senderski, Podkowa Leśna 2015 r.
- How-to do an Herbal Foot Bath The Practical Herbalist
