Spis treści
Odpuść sobie kawę na lotnisku
Choć wielu z nas pije kawę, by dodać sobie energii, istnieją powody, dla których warto rozważyć odpuszczenie tego napoju, zwłaszcza gdy czeka nas podróż samolotem. Po pierwsze, kawa zawiera kofeinę, która ma działanie diuretyczne, co oznacza, że zwiększa produkcję moczu. Może to prowadzić do częstszych wizyt w toalecie, podczas oczekiwania na hali odlotów czy w trakcie samego lotu.
Jeśli nie jesteś w pełni wypoczęty przed podróżą, kofeina, choć początkowo pobudzająca, może również prowadzić do uczucia zmęczenia po jej działaniu, tzw. „odbicia”. To zjawisko może sprawić, że po wylądowaniu poczujesz się bardziej wyczerpany i trudniej będzie ci cieszyć się czasem spędzonym w miejscu docelowym.
Picie alkoholu przed podróżą samolotem to bardzo kiepski pomysł
Linie lotnicze mają prawo odmówić wejścia na pokład osobom, które wyglądają na nietrzeźwe – i robią to coraz częściej. To nie tylko kwestia bezpieczeństwa, ale i komfortu pozostałych pasażerów. Innymi słowy – jeśli przesadzisz z drinkiem na lotnisku, to możesz w ogóle nie wsiąść do samolotu.
– Nie zalecam picia alkoholu przed lotem, przynajmniej nie w zbyt dużych ilościach – mówi Stephanie Schiff, zarejestrowana dietetyczka w Northwell Huntington Hospital.
Specjalistka przekonuje, że picie alkoholu przed lotem może skutkować problemami zdrowotnymi.
– Powietrze w samolocie jest bardzo suche i może przyczyniać się do odwodnienia, które może być nasilone przez picie alkoholu. Odwodnienie może prowadzić do bólów głowy, zmęczenia i zawrotów głowy – dodaje ekspertka, Stephanie Schiff.
Napoje z automatów a zwiększone ryzyko zatrucia
Specjaliści odradzają zamawianie napojów z tzw. automatów. Istnieje zwiększone ryzyko spożycia bakterii, jeśli dystrybutor napojów nie został prawidłowo wyczyszczony. Napoje gazowane z automatów mogą również powodować wzdęcia, zwiększając dyskomfort podczas podróży samolotem. Według ekspertów ds. żywienia zdecydowanie lepszym wyborem będą napoje butelkowane. Soki czy herbaty mrożone są pakowane w higieniczne, szczelne pojemniki.
