Czekolada i wino mogą być zdrowe? Wszystko dzięki flawonoidom. To sekret długowieczności! Sprawdź, co jeszcze warto jeść?
Kto by pomyślał, że te dwie przyjemności mogą kryć w sobie klucz do dłuższego i zdrowszego życia? Tymczasem zarówno czerwone wino, jak i ciemna czekolada są...
Nie jabłka ani winogrona. Gastroenterolog ujawnia najlepszy owoc dla zdrowia jelit! Ten mały owoc daje wielkie korzyści
Wiadomo, że owoce są zdrowe, ale gdybyś miał wybrać tylko jeden najlepszy dla jelit, na co postawić? Gastroenterolog z Harvardu zna odpowiedź. Te małe owoce...
Zajadanie stresu? Nie musisz! Te 4 strategie pomogą jeść zdrowo nawet w chaosie. Jedz w ten sposób, żeby czuć się lepiej
Stres odbija się nie tylko na twoim samopoczuciu, ale też na diecie i sylwetce. W stresujących chwilach często sięgamy po słodkie przekąski, pomijamy posiłki...
Post przerywany: sposób na zdrowie i sylwetkę czy chwilowa moda? Sprawdzamy, co daje organizmowi i komu naprawdę służy
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
O TYM SIĘ MÓWIPrzekąska to nie nagroda dla dziecka! Dietetycy ostrzegają: podjadanie szkodzi, małe „co nieco” to nie tylko cukier
Wielu rodziców sięga po przekąski, by „ratować” dziecko przed głodem i marudzeniem. Niestety, to, co wydaje się pomocne, może szkodzić. Eksperci ostrzegają, że...
Najlepsze owoce dla cukrzyka. Które z polskich owoców będą najlepszym wyborem? Sprawdź, czego powinny unikać osoby z cukrzycą
Czy cukrzyk może jeść owoce? Jeśli tak, to które z owoców będą najlepszym wyborem w jego przypadku? Choć cukrzyca wymaga uważnego planowania posiłków, lista...
Picie kawy zmniejsza ryzyko śmierci. Jest warunek: musisz ją pić w odpowiedni sposób. Lepiej zapomnij o tych dwóch dodatkach
Zwykła filiżanka kawy może stać się sprzymierzeńcem zdrowia – o ile nie dodasz do niej niezdrowych dodatków. Naukowcy z Uniwersytetu Tufts dowodzą, że czarna...
Zimny napój w upał? Uwaga! Może wywołać szok termiczny, problemy z trawieniem i… jeszcze bardziej podnieść temperaturę ciała
Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż szklanka zimnej wody z cytryną podczas upału. Mocno schłodzone napoje przynoszą ulgę ciału, gaszą pragnienie i dają...
Nie każdy może jeść kalafiora! Sprawdź, kto powinien go unikać – tarczyca, trawienie i leki mają tu kluczowe znaczenie
Kalafior jest jednym z najzdrowszych warzyw – bogaty w błonnik, witaminy i antyoksydanty, świetnie sprawdza się w diecie odchudzającej, bezglutenowej czy...
O TYM SIĘ MÓWICzy picie herbaty na pusty żołądek jest zdrowe? Zobacz, co mówi na ten temat dietetyczka!
Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej herbaty. To codzienny rytuał, który dodaje energii i wprowadza w dobry nastrój. Zielona,...
Koniec z uderzeniami gorąca? Nowa dieta łagodzi objawy menopauzy aż o 92%. Efekty zaskoczyły naukowców
Wiele kobiet uważa, że uderzenia gorąca to coś, z czym trzeba się pogodzić, ale nowe badania sugerują, że wegańska dieta w okresie menopauzy może być kluczem do...
Eliksir na zdrowe jelita i trawienie zrobisz z tych kwiatów. Nazbieraj teraz i przygotuj zdrową lemoniadę z bąbelkami na jelita i krążenie
Zamiast sięgać po gotowe napoje zrób domową lemoniadę z kwiatów czarnego bzu. Ten aromatyczny, delikatnie słodki napój to nie tylko doskonały sposób na...
O TYM SIĘ MÓWINiedobór białka może doprowadzić do wielu problemów ze zdrowiem! Jakie objawy mówią o niewystarczającej ilości białka w organizmie?
Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do wielu...
Czy izotoniki są zdrowe? Te tak. Wybieraj je zamiast specyfików w dziwnych kolorach i napojów z „chemią”. Lepiej nawadniają i smakują
Gdy żar leje się z nieba, a z ciebie płyną siódme poty, nie dopuść do odwodnienia. Pomogą w tym napoje izotoniczne, lecz niekoniecznie kolorowe mieszanki dla...
HIT DNIAPopularny napój odmłodzi cię w 30 dni. Odkryj eliksir młodości polecany przez lekarza. Dodaj 1 tani składnik do wody
Czy wiesz, że szklanka wody z tym popularnym i tanim dodatkiem może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej? Gastroenterolog dr Saurabh Sethi twierdzi, że...
Robię na ból głowy i uspokojenie. Herbata z lawendą odmładza i wygładza zmarszczki. Sprawdź przepis na napar oraz lemoniadę lawendową
Lawenda znana głównie ze swoich właściwości uspokajających, ułatwiających zasypianie i łagodzących stres posiada dużo więcej cennych dla zdrowia właściwości....
Truskawkowy raj w kieliszku. Przygotuj babciny napój już dziś. Rozgrzeje cię smakiem lata, gdy przyjdzie jesień
Nalewka z truskawek to lecznicza mikstura, która w okresie jesienno-zimowym wspiera naszą odporność i przypomina o lecie. Najlepiej przygotowywać ją ze...
Niedoceniana ryba, którą uwielbiają Polacy. Ma mało rtęci i więcej omega-3 niż orzechy włoskie. Jedz dla zdrowia mózgu i serca
Ryby to skarbnica kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę układu nerwowego, mózgu i serca. Jednak wiele z nich zawiera także spore ilości szkodliwej...
O TYM SIĘ MÓWINie myjesz bananów przed jedzeniem? Popełniasz ogromny błąd. Spodziewaj się tych problemów
Większość z nas lubi banany. Są słodkie, sycące i idealnie sprawdzają się w koktajlach, owsiankach czy jako szybka przekąska. Wspierają pracę układu...
Ten miód jest najsłodszy i najdłużej płynny. Słodki kwiatowy eliksir, odmładza, zwalcza infekcje i goi rany
Miód akacjowy jest delikatny w smaku i ma obłędnie kwiatowy zapach. Dodaje energii, odmładza, wspomaga rekonwalescencję, goi jelita, zwalcza wrzody żołądka,...
Pij ją zamiast kawy i herbaty, zwłaszcza na noc. To „afrykański eliksir długowieczności” niemal dla każdego. Zadba o serce, żołądek i jelita
Rooibos to określenie afrykańskiego krzewu, z którego przygotowuje się smaczny i zdrowy napój. Herbata z czerwonokrzewu afrykańskiego, bo tak brzmi jego...
Jej nadmiar może doprowadzić do ostrej niewydolności wątroby. Występuje w suplementach diety
Kumaryna, naturalny związek o przyjemnym, waniliowo-słodkawym zapachu, jest powszechnie stosowana w suplementach diety, kosmetykach i aromatyzowanych...
