Czy grejpfruty odchudzają? Dietetycy mają zgodne opinie na temat diety grejpfrutowej. Sprawdź, czy warto jeść ten owoc na kilogramy
Dieta grejpfrutowa cieszy się popularnością już od niemal stu lat, obiecując szybkie efekty w odchudzaniu. Ale czy rzeczywiście grejpfrut jest magicznym...
Ta popularna witamina fałszuje wyniki badań laboratoryjnych. Znajdziesz ją w wielu suplementach
Nowoczesna diagnostyka laboratoryjna pozwala z niezwykłą precyzją ocenić stan zdrowia, od poziomu hormonów, przez markery chorób serca, aż po oznaki niedoborów....
Odchudzasz się, a tłuszcz z brzucha nie znika? Winne mogą być produkty light. Lekarz ostrzega: „niskotłuszczowy” jogurt sprawia, że tyjesz!
Odchudzasz się, a mimo to oponka na brzuchu się nie zmniejsza? Jeśli dbając o dietę wybierasz produkty niskotłuszczowe oraz wersje „light” mogą one odpowiadać...
Czy sernik jest zdrowy? Ile ma kalorii? Jak go jeść bez wyrzutów sumienia? Wszystko, co musisz wiedzieć o ukochanym cieście Polaków!
Sernik to uwielbiany przez Polaków deser. Jednak jeśli zastanawiasz się czy sernik jest zdrowy to muszę cię rozczarować. Tradycyjny sernik może być niezdrową...
Dlaczego podczas okresu masz ochotę na czekoladę? To nie kaprys, tylko sygnał od organizmu! Ekspert wyjaśnia
Czy to tylko zachcianka, czy coś więcej? Jeśli podczas miesiączki masz nieodpartą ochotę na czekoladę, nauka ma na to proste wytłumaczenie – a powód wcale nie...
Eliksir młodości i specyfik na sokoli wzrok. Nalewka z czarnej porzeczki z przepisu babci obniża poziom cukru i cholesterolu
Już nasze babcie stosowały ją jako lek na przeziębienie, anginę czy zapalenie gardła. Nalewka z czarnej porzeczki wzmacnia odporność, a oprócz tego opóźnia...
Jak rozpoznać kanię? Zwróć uwagę na te charakterystyczne cechy grzyba. Ujawniamy, jakie trujące grzyby są podobne do kani
Kania, a właściwie czubajka kania, to jeden z najbardziej cenionych grzybów w polskiej kuchni, szczególnie w wersji smażonej, w złocistej panierce, do złudzenia...
Wygląda na zdrowy. Zdradliwy trend z Tiktoka może narobić więcej szkody niż pożytku. Dietetyk wyjaśnia jak „what I eat in a day” szkodzi
Na TikToku i Instagramie promowanych jest wiele trendów żywieniowych uważanych za zdrowe, które w rzeczywistości mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Obok...
Jedno z najlżejszych warzyw. Cukinia jest niskokaloryczna i lekkostrawna. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją nawet każdego dnia!
Cukinia to warzywo, które doskonale komponuje się z wieloma potrawami. Neutralny smak, niska zawartość kalorii i fakt, że jest lekkostrawna, czyni ją idealnym...
SkinnyTok – toksyczny trend z TikToka niszczy psychikę i ciało. Ekspertka demaskuje szkodliwy kult „ekstremalnie szczupłej sylwetki”
SkinnyTok to kontrowersyjny trend, który zdobył popularność na TikToku, szczególnie wśród nastolatek i młodych kobiet. Promuje on i gloryfikuje ekstremalną...
HIT DNIAPo co mają leżeć pod drzewem i gnić? Przygotuj nalewkę z mirabelek, będzie idealna na zimę. Sprawdź przepis i właściwości mirabelkówki
Mimo że mirabelki wyglądają skromnie i często uważa się je za mniej wartościowe w porównaniu z innymi śliwkami, są to wyjątkowo cenne owoce. Szkoda, że w Polsce...
Arbuz latem – cukrowa pułapka czy zdrowa ochłoda dla diabetyków? Rozstrzygnijmy raz na zawsze: czy arbuz podnosi cukier?
Arbuz to słodki i soczysty letni owoc, który świetnie nawadnia i orzeźwia w czasie upałów, bo składa się głównie z wody. Jednak jego słodki smak wynika także z...
Fibremaxxing – czy zdrowy trend z TikToka może być ryzykowny? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Co kilka tygodni na TikToku pojawia się kolejny modny trend dietetyczny. Niestety, stosowanie ich w większości przypadków robi więcej szkody niż pożytku dla...
Lepsza pamięć i mniejsze ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Tak działa jajko. Wystarczy jeść co najmniej raz w tygodniu!
Jesz jajka? Dzięki temu możesz uniknąć rozwoju demencji i choroby Alzheimera. Naukowcy odkryli, że wystarczy jeść minimalną ilość jajek w tygodniu, żeby...
Japoński sekret długowieczności: pasta miso to klucz do młodości, szczupłej sylwetki i zdrowych jelit. Co zrobić z pasty miso?
Ten składnik to azjatycki sekret długowieczności Japończyków. Uznaje się go za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Fermentowana pasta miso odmładza,...
TYLKO U NASLetnia dieta z TikToka gwarantuje szybkie odchudzanie i „detoks” organizmu czy niedożywienie i efekt jojo? Dieta arbuzowa okiem ekspertki
W mediach społecznościowych latem pojawia się wiele sposobów na szybkie odchudzanie, bo przecież trzeba się zmieścić w kostium kąpielowy i pięknie prezentować...
Pijesz popołudniową kawę i twierdzisz, że na ciebie nie działa? Tak kawa zmienia twój mózg. Zobacz, jak wpływa na sen
Uważasz, że możesz pić kawę nawet przed snem, bo „na ciebie nie działa” i „i tak będziesz mógł zasnąć”? Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale ten rytuał...
Nie możesz zasnąć? Sprawdź, co jeść wieczorem, by przespać całą noc i obudzić się radosnym jak skowronek. Wypróbuj porady ekspertki
Sen to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Wpływa na odporność, metabolizm, koncentrację i samopoczucie. Ale czy wiesz, że to, co zjesz na kolację, może...
Jesz codziennie orzechy włoskie? Zobacz, jak to wpływa na ciśnienie krwi i poziom trójglicerydów
Orzechy włoskie doskonale sprawdzają się jako dodatek do owsianki, jogurtów czy musli, podnosząc ich wartość odżywczą i smakową. Są także popularnym składnikiem...
Co zamiast chleba na śniadanie? Te zamienniki pomogą ci schudnąć. Są pyszne, lekkie i sycące. Przygotujesz je w kilka minut
Chleb to podstawowy produkt spożywczy, który wiele osób spożywa codziennie. Jest niedrogi, smaczny i łatwo dostępny. Kanapki czy tosty to szybkie i proste...
Czereśnie pod lupą. Czym różnią się od wiśni? Poznaj ich właściwości, kalorie i przepisy na przetwory. Czy warto jeść czereśnie?
Czereśnie to sezonowy przysmak, a szczyt ich obfitości przypada na czerwiec. Choć ceny czereśni bywają bardzo wysokie, do zakupu przekonuje wyjątkowy smak...
Wybierasz się na wakacje? Nie zapomnij zabrać ze sobą tych 5 suplementów. Pomogą w przypadku wzdęć lub problemów z układem moczowym
Jeśli wybierasz się na wakacje, pomyśl o zabraniu ze sobą tych 5 suplementów. Pomogą ci poradzić sobie z drobnymi problemami i cieszyć się podróżą w pełni.
