Aktywność fizyczna

Strona Zdrowia

Aktywność fizyczna

Trening HIIT – 10 zalet tej metody ćwiczeń

galeria
wideo

Data: 4 kwietnia 2019, 18:46

Trening HIIT – 10 zalet tej metody ćwiczeń

Ćwiczenia na dolne partie brzucha w domu i na siłowni

wideo

Data: 24 października 2018, 00:31

Ćwiczenia na dolne partie brzucha w domu i na siłowni

Ćwiczenia na dolne partie brzucha są bardzo istotnym elementem w treningach całego ciała chociażby dlatego, że często bywają one słabe...

Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki, które zrobisz w domu

wideo

Data: 2 kwietnia 2019, 09:24

Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki, które zrobisz w domu

Brzuch i boczki to części ciała, które zazwyczaj u kobiet wywołują kompleksy. Są to okolice, w których najczęściej odkłada się tkanka...

galeria
wideo

Data: 26 marca 2019, 14:41

Zdrowy kręgosłup – instrukcja obsługi

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje,...

Data: 19 października 2018, 17:07

Jazda na rowerze (cycling) a odchudzanie

Jazda na rowerze jest aktywnością fizyczną sprzyjającą zarówno zdrowiu, jak i spalaniu kalorii, a co za tym idzie — gubieniu zbędnych...

Łokieć tenisisty (entezopatia): przyczyny, objawy, leczenie

wideo

Data: 8 marca 2019, 11:59

Łokieć tenisisty (entezopatia): przyczyny, objawy, leczenie

Określenie „łokieć tenisisty” wielu ludzi wprowadza w błąd. Poza tym, że nie brzmi zbyt poważnie, to sugeruje, że dolegliwość ta dotyka...

Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

wideo

Data: 2 października 2018, 17:22

Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Pływanie to forma rehabilitacji. Jak nauczyć się pływać?

wideo

Data: 4 października 2018, 18:38

Pływanie to forma rehabilitacji. Jak nauczyć się pływać?

Pływanie to aktywność fizyczna zapewniająca rozwój mięśni całego ciała. Regularne treningi na basenie skutkują poprawą stanu fizycznego...

galeria

Data: 28 lutego 2019, 11:00

Lecznicze asany jogi

Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tą aktywność – to jej...

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu dla początkujących

wideo

Data: 30 października 2018, 01:56

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu dla początkujących

Ćwiczenie rozciągające do szpagatu dla początkujących nie są czymś szczególnie przyjemnym. Nie oznacza to jednak, że wiążą się z bólem....

Jak robić pompki? Najczęstsze błędy i pomocne wskazówki

wideo

Data: 29 października 2018, 01:52

Jak robić pompki? Najczęstsze błędy i pomocne wskazówki

Pompki to bardzo specyficzne ćwiczenia poprzez ścieranie się zalet i wad tej formy treningu. Ich ogromnym plusem jest to, że można...

Mel B trening pośladków - prosty i skuteczny?

wideo

Data: 28 października 2018, 18:22

Mel B trening pośladków - prosty i skuteczny?

Mel B trening pośladków jest to dziesięciominutowe wideo dostępne w internecie za darmo. Poświęcając Melanie zaledwie godzinę w tygodniu...

Data: 25 października 2018, 23:44

Ćwiczenia z gumą na brzuch, pośladki, plecy, uda i ramiona

wideo

Data: 30 października 2018, 16:23

Trening nóg z Mel B w domu

Trening nóg to z pewnością jedna z sekwencji, która powinna znaleźć się w planie kształtowania sylwetki. Smukłe nogi i jędrne pośladki to...

wideo

Data: 15 października 2018, 00:12

Motywacja do treningu na siłowni

Motywacja do treningu jest często czymś bardzo ulotnym. Inwestujemy w karnety na siłownie w styczniu, a w lutym już odpuszczamy. Jak...

Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn

wideo

Data: 24 października 2018, 17:15

Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn

Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni....

1 2 › »

Najnowsze wiadomości

Zobacz więcej

Najczęściej czytane

Biofeedback: najmodniejsza metoda stymulacji mózgu [WYWIAD]

Quizy zdrowotne

Trening HIIT – 10 zalet tej metody ćwiczeń

Ćwiczenia na dolne partie brzucha w domu i na siłowni

Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki, które zrobisz w domu

Zdrowy kręgosłup – instrukcja obsługi

Jazda na rowerze (cycling) a odchudzanie

Łokieć tenisisty (entezopatia): przyczyny, objawy, leczenie

Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Pływanie to forma rehabilitacji. Jak nauczyć się pływać?

Lecznicze asany jogi

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu dla początkujących

Jak robić pompki? Najczęstsze błędy i pomocne wskazówki

Mel B trening pośladków - prosty i skuteczny?

Ćwiczenia z gumą na brzuch, pośladki, plecy, uda i ramiona

Trening nóg z Mel B w domu

Motywacja do treningu na siłowni

Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn

Najnowsze wiadomości

Biofeedback: najmodniejsza metoda stymulacji mózgu [WYWIAD]

Jak poprawić sytuację pacjentów

Uwaga! GIS ostrzega przed związkami chemicznymi w naczyniach

Pierwsze na świecie unaczynione serce z druku 3D

WHO: Trzykrotny wzrost zachorowań na odrę w 2019 roku

Najczęściej czytane

Biofeedback: najmodniejsza metoda stymulacji mózgu [WYWIAD]

Quizy zdrowotne

Co ma więcej witaminy C?

Weekend bez alkoholu zaliczasz do straconych? Sprawdź, czy grozi ci alkoholizm!

Kultowe jedzenie z czasów PRL – jak dobrze pamiętasz te smaki?

TEST: Czy jesteś gotowa na dziecko?

Sonda

Czy jesteś za szczepieniem przeciwko grypie?