Spis treści
Ile seksu w tygodniu jest najlepsze dla zdrowia?
Wcześniejsze badania naukowe udowodniły, że seks daje wiele korzyści zdrowotnych takich jak np. lepszy sen, usprawnienie funkcji mózgu, poprawa samopoczucia, pamięci i koncentracji, a nawet młodszy wygląd.
Naukowcy z Uniwersytetu Walden w Pensylwanii chcieli sprawdzić ile seksu w tygodniu i miesiącu najlepiej uprawiać, żeby czerpać z niego najwięcej korzyści dla zdrowia. W tym celu przeanalizowali bazę danych amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) dotyczącą zdrowia i życia seksualnego 14 542 mężczyzn i kobiet.
Z danych wynika, że około 95 proc. uczestników uprawiało seks ponad 12 razy w roku, a 38 proc. robiło to raz w tygodniu lub częściej.
Wyniki natomiast wykazały, że kobiety w wieku od 20 do 59 lat, które uprawiały seks rzadziej niż raz w tygodniu, miały o 70 proc. wyższe ryzyko zgonu w ciągu pięciu lat w porównaniu do tych, które uprawiały seks częściej niż raz w tygodniu.
Z badania wynika więc, że dla zdrowia kobiet najwięcej korzyści przynosi uprawianie seksu częściej niż raz w tygodniu, czyli około cztery razy w miesiącu.
Autorzy uważają także, że seks wpływa pozytywnie na pracę serca „prawdopodobnie poprzez zmniejszenie zmienności rytmu serca i zwiększenie przepływu krwi”.
Za mało seksu skraca życie kobiet. Zwiększa ryzyko śmierci o 197 proc.
Badanie wykazało także, że u kobiet, które rzadziej uprawiają seks, występował podwyższony poziom białka związanego ze stanem zapalnym. Może to powodować uszkodzenia zdrowych komórek, tkanek i narządów. Zwiększa też ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych i tym samym ryzyko przedwczesnej śmierci.
Co ciekawe, zespół badawczy odkrył również, że osoby cierpiące na depresję, które uprawiały seks rzadziej niż raz w tygodniu, miały o 197 proc. większe ryzyko przedwczesnej śmierci.
– Osoby z depresją, ale o wysokiej częstotliwości kontaktów seksualnych, nie odczuwają tak bardzo szkodliwych skutków depresji. Seks powoduje wydzielanie endorfin, które mogą zapobiegać poważnym problemom zdrowotnym – powiedział portalowi DailyMail.com główny autor badania dr Srikanta Banerjee.
Za dużo seksu może zabić, szczególnie mężczyzn
Za mało seksu jest niebezpieczne dla zdrowia, ale za dużo także. Z badania wynika, że w przypadku mężczyzn duża liczba stosunków seksualnych może im przynieść więcej szkody niż pożytku.
– W przypadku wysokiej częstotliwości stosunków seksualnych u mężczyzn ryzyko zwiększonej śmiertelności jest sześć razy wyższe niż u kobiet – informują badacze.
Podczas seksu organizm uwalnia adrenalinę i kortyzol do krwiobiegu, co powoduje przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi. Jak informują badacze, niektóre wcześniejsze badania wykazały, że wielokrotne uprawianie seksu zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.
– To pokazuje, że częstotliwość stosunków seksualnych wiąże się z płcią i zwiększa śmiertelność. Implikacje są takie, że poprzez zajęcie się częstotliwością seksualną, można zająć się innymi dysproporcjami zdrowotnymi bardziej bezpośrednio – napisali naukowcy w podsumowaniu badania.
Źródło: Connection Between Depression, Sexual Frequency, and All-cause Mortality: Findings from a Nationally Representative Study Journal of Psychosexual Health
