Bawili tłumy, ale dotknęła ich trudna choroba. ChAD zdiagnozowano m.in. u Wojciecha Młynarskiego, Jima Carrey’a i Robina Williamsa
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to zaburzenie, które objawia się m.in gwałtownymi zmianami nastroju – od manii po depresję. Choroba dotknęła m.in....
5-sekundowy poranny trik pobudzi do działania szybciej niż kawa. Pomoże w nieodkładaniu spraw na później. Ta metoda „przeprogramuje” mózg
Rano nie możesz się obudzić? Ciężko ci wstać z łóżka i zabrać się do działania? Ten trik pomoże ci w 5 sekund rozpocząć dzień. Ułatwi też zmobilizowanie się do...
PILNEGIS ostrzega: nowe narkotyki zabijają. NEP powoduje zatrucia, halucynacje i może prowadzić do zgonu
Nowe narkotyki zabijają. Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie przed NEP – N- etylonorpentedronem – substancji powiązanej z kilkoma zgonami w 2024...
Ćwiczenia jak terapia? Joga terapeutyczna pomoże uwolnić się od traumy i stresu. Złagodzi ból ciała i duszy. Wypróbuj te ćwiczenia
Czy ćwiczenia mogą uzdrawiać? Tak, w ten sposób właśnie działa joga terapeutyczna. Jest ona połączeniem pozycji jogi z medytacją, uważnością i ćwiczeniami...
O TYM SIĘ MÓWIKim są incele i dlaczego mogą być niebezpieczni? Psycholożki tłumaczą, jak przeciwdziałać samotności i mizoginii wśród chłopców i mężczyzn
Serial Netfliksa „Dojrzewanie” pokazuje, jak skomplikowane i bolesne potrafi być dorastanie we współczesnym świecie. Jednak za ekranową historią kryje się...
Sleepmaxxing, czyli jak wyciągnąć maksymalne korzyści ze snu. Czy to naprawdę działa?
Sleepmaxxing to trend w social mediach, który zyskuje popularność wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Czy maksymalizacja snu działa, co naprawdę pomaga w...
Pod kołdrą u Polek i Polaków. Jak śpimy? Jesteśmy zadowoleni, ale chcielibyśmy spać dłużej
Czy wiesz, że przeciętny Polak śpi o godzinę krócej, niż by chciał? Mimo to jesteśmy jednym z najbardziej zadowolonych narodów w Europie, jeśli chodzi o sen....
HIT DNIA„Mój dziadek dożył 104 lat w zdrowiu dzięki temu napojowi”. Kupisz go w każdym sklepie. Lekarz zdradza 3 sekrety długowieczności
Wiele osób chciałoby żyć dłużej, ale także cieszyć się przez cały ten czas dobrym zdrowiem. Jednak tylko niektórzy poznali sekret długowieczności. O jednym z...
Wiosna tuż za rogiem! Twój organizm może to boleśnie odczuwać. Jak przetrwać przesilenie wiosenne?
Zbliża się wiosna. Dni są coraz dłuższe, słońce mocniej świeci, a przyroda budzi się do życia. A ty? Jeśli zamiast przypływu energii odczuwasz senność, bóle...
TYLKO U NASNie oceniaj, wspieraj! Jak pomagać bliskim chorującym na otyłość? Psycholożka podpowiada
Otyłość to choroba przewlekła, która wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na samopoczucie i relacje społeczne. Osoby zmagające się z nią często...
Czy chatbot może zastąpić terapeutę? Ekspert ostrzega przed ryzykiem. Lepiej nie zwierzać się chatbotowi?
Sztuczna inteligencja wkracza do psychoterapii, oferując pomoc w postaci chatbotów terapeutycznych. Mogą one wspierać emocjonalnie, dostarczać narzędzi do...
Możesz być starsza (lub młodsza), niż myślisz! Przyjrzyj się swoim paznokciom – one zdradzą twój wiek biologiczny
Co dzieje się z paznokciami z wiekiem? Dr David Sinclair, profesor genetyki w Harvard Medical School, poświęcił swoją karierę zrozumieniu, dlaczego się...
Poranne zombie? Oto 5 trików, które błyskawicznie postawią cię na nogi. I nie, kawa nie jest jednym z nich!
Budzisz się rano, ale wyjście spod kołdry jest dla ciebie jak kara? Uczucie zmęczenia o poranku towarzyszy wielu z nas. Jak rano się rozbudzić? Dr Deborah Lee,...
Dzień Walki z Depresją: System w tyle, a co czwarty Polak boryka się z kryzysem psychicznym
Depresja to nie chwilowy smutek – to choroba, która może prowadzić do tragedii, jeśli nie zostanie odpowiednio leczona. W Polsce problem ten narasta, a stan...
Stresujesz się? Wypróbuj technikę pięciu palców. Ta metoda może przynieść ci spokój i wyciszenie, a nawet ulgę w bólu
W dzisiejszym świecie nietrudno o stres. Codzienne obowiązki, praca, zepsuty samochód czy kłótnia z bliską osobą mogą sprawić, że poziom kortyzolu może...
Mapy miłości Gottmana to klucz do szczęśliwego związku. Zrób ten test z partnerem. Pokaże, co naprawdę o sobie wiecie
„Mapy miłości to naukowo sprawdzone narzędzia do wzmacniania małżeństwa i zabezpieczania go przed rozwodem” – twierdzą ich twórcy. Aby je stworzyć potrzebny...
O TYM SIĘ MÓWITo doświadczenie cię nie ominie. Każdy z nas będzie opiekunem lub pacjentem. Czy można się do tego przygotować?
Statystyki są nieubłagane – każdy z nas będzie opiekunem lub pacjentem, a nierzadko i jednym, i drugim. Wiele mówi się o chorych, często pomija osoby, które o...
O TYM SIĘ MÓWIStarożytny masaż na bóle pleców i głowy oraz bezsenność. Złagodzi napięcie i stres. Jednak nie każdy może z niego skorzystać
Ten masaż nie tylko łagodzi bóle kręgosłupa, głowy i mięśni oraz usprawnia ruchomość stawów. Mający już ponad 2,5 tys. lat masaż tajski, a w dosłownym...
HIT DNIAKiedy odczuwasz największe szczęście? Naukowcy sprawdzili, kiedy czujemy się najlepiej. Podali porę dnia, dni tygodnia i porę roku
Jaki jest najlepszy dzień tygodnia? Która pora dnia i roku jest tą, kiedy czujesz się najlepiej? Naukowcy z University College London sprawdzili, jak...
HIT DNIARekord to ponad 120 tysięcy słów dziennie. Kto więcej mówi – kobiety czy mężczyźni? Sprawdź, czy wyniki badań cię zaskoczą
„Kobiety mówią więcej” – taki stereotyp się przyjął i wiele osób chętnie go powtarza. Ale czy jest prawdziwy? Czy kobiety mówią więcej? Naukowcy z Uniwersytetu...
Popularny suplement i terapia na depresję. Niesamowite odkrycie naukowców. Tego się nie spodziewasz
Czy kreatyna pomaga w depresji? Popularny suplement, który głównie kojarzy się z siłownią, może pozytywnie wpływać na ludzi chorujących na depresję. O odkryciu...
Ekspertki radzą: bądź optymistą! Dopisze ci lepsze zdrowie, poradzisz sobie ze stresem i będziesz mieć dobre relacje z innymi
Bycie optymistą ma wiele korzyści dla twojego zdrowia i relacji z innymi osobami. Leży to w twojej naturze? Wspaniale! A nawet jeżeli nie, to nic się nie martw...
