O TYM SIĘ MÓWIJesienne i zimowe wieczory przeznacz na regenerację. Dowiedz się, jak to zrobić bez wydawania ani złotówki
Kiedy nadchodzi czas długich i ciemnych wieczorów zmęczenie i ospałość to codzienność wielu z nas. Czy podobnie jak ja, po pracy odczuwasz takie znużenie, że...
GORĄCY TEMATMinisterstwo Zdrowia chce zakończyć Pilotaż Centrów Zdrowia Psychicznego. Co dalej z CZP?
Czy Pilotaż Centrów Zdrowia Psychicznego się skończy? Takie niepokojące informacje docierają z Ministerstwa Zdrowia. Resort zdrowia zapowiada powstanie nowego...
NOWE FAKTYNigdy nie robię tego w publicznej łazience. Kiedy się dowiesz, dlaczego, przestaniesz i ty
Ręce myję regularnie, również poza domem. Już od dawna wiem, by od pewnych urządzeń w publicznych łazienkach trzymać się z daleka. Obserwuję jednak osoby, które...
Nie pamiętasz, po co przyszłaś do pokoju? Spokojnie, to nie demencja! Sprawdź, czym jest „efekt drzwi”
Zdarza ci się, że wchodzisz do innego pomieszczenia i zastanawiasz się, po co tam przyszłaś? Najczęściej pomaga wtedy powrót do poprzedniego miejsca i odbycie...
Stanie zamiast siedzenia lepsze dla zdrowia? Możesz mieć przez to żylaki i zakrzepicę. Są lepsze sposoby na poprawę zdrowia i krążenia
Długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej nie zmniejsza ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, może za to zwiększyć ryzyko chorób naczyń krwionośnych –...
Jesień nie musi oznaczać chandry. Zobacz, jak walczyć z sezonowym przygnębieniem i spadkiem energii. Wypróbuj skuteczne sposoby
Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...
HIT DNIAJesteś ciągle zmęczony? Nie wystarczy się wyspać. Poznaj 7 filarów odpoczynku, które pomogą ci w pełni wypocząć
Życie w ciągłym biegu, niekończąca się lista spraw do załatwienia, przebodźcowanie nadmiarem informacji i wiele innych czynników sprawia, że nie masz czasu na...
Nie będziemy żyć po 100 lat? Spada tempo wzrostu przeciętnej oczekiwanej długości życia. „Jest pewien limit biologiczny” maksymalnego wieku
Żyjemy coraz dłużej, ale spada tempo wzrostu przeciętnej oczekiwanej długości życia. Powodem tego wcale nie jest pandemia – wynika z badań opublikowanych przez...
Zajadasz stres? W 3 minuty pozbędziesz się ochoty na słodycze. Wypróbuj te sposoby, a odechce ci się podjadania i zaczniesz chudnąć
Życie w ciągłym biegu to nieustanne napięcie, które trzeba jakoś odreagować. Stres potęguje ochotę na smaczne i zwykle niezdrowe przekąski, ponieważ podnosi...
GORĄCY TEMATTak resort zdrowia chce walczyć z alkotubkami i piciem w Polsce. Nowe zakazy MZ mają objąć kilka ważnych kwestii
Po medialnej burzy alkohol w tubkach zniknął ze sklepów, ale nowe produkty wciąż mogą pojawiać się jak grzyby po deszczu i zachęcać do konsumpcji zwłaszcza...
Jak żyć w czasach przeciążenia mózgu? O negatywnych skutkach przebodźcowania mówi psychiatra i podpowiada, jak zadbać o zdrowie psychiczne
Żyjemy w warunkach nienaturalnych dla człowieka. W świecie, gdy atakuje nas nadmiar informacji i wszystko musi być „bardziej”, jesteśmy narażeni na różne...
Odpręży, ułatwi oddychanie i wygładzi skórę. Na co pomaga grota solna? Poznaj korzyści i przeciwwskazania do korzystania z jaskini solnej
Grota solna to ciekawy sposób na odprężenie, wzmocnienie odporności i ulgę w czasie przeziębienia czy grypy. Z groty solnej skorzystaj, gdy zmagasz się z...
GORĄCY TEMATQczaj ostro o alkotubkach. „Alkohol niszczył moją rodzinę i moje dzieciństwo”. Saszetki z alkoholem to „przemoc wobec dziecka”
Trener personalny i influencer Qczaj nie kryje oburzenia sprzedawaniem alkoholu w opakowaniach, które do złudzenia przypominają tubki z musem owocowym dla...
NOWE FAKTYTych objawów można nie skojarzyć z wapowaniem. Zobacz najczęstsze i nietypowe skutki uboczne e-papierosów
Wciąż są zdrowsze niż papierosy, choć przybywa badań o tym, że nie są wcale bezpieczne. E-papierosy są najbardziej popularne wśród osób o najmniejszej...
GORĄCY TEMATSzybki koniec alkotubek. Producent reaguje na protesty w sprawie saszetek z wódką i likierami. I tak posypią się kontrole
Saszetki z alkoholem łudząco podobne do owocowych musów dla dzieci wywołały prawdziwą burzę. W sprawę włączył się sam premier Tusk. W odpowiedzi na słuszne...
W środku miasta klimat jak nad morzem. Tak działa tężnia solankowa. Na co pomaga i jak z niej korzystać?
Chcesz się odprężyć, wzmocnić odporność i oczyścić organizm z toksyn? A może zmagasz się z katarem, kaszlem, alergią, migreną czy nadciśnieniem? Na wszystkie te...
TYLKO U NASCzy twoje podejście do fitnessu jest zdrowe? Tak rozpoznasz objawy uzależnienia od ćwiczeń i ich szkodliwe skutki
Można mieć złe relacje z jedzeniem, to samo może też dotyczyć ćwiczeń. Nawet osoby regularnie aktywne fizycznie mają z tym problemy. Jak je poznać? Lepiej zwróć...
Powodzianie nie chcą opuszczać swoich domów ze strachu. Jak z nimi rozmawiać? Psycholog: komunikaty powinny być proste
Nikt nie jest gotowy na powódź, a nawet w obliczu zagrożenia zdrowia i życia wiele osób nie chce zostawić dobytku i opuścić domu. – Mogą dziwić zachowania tych,...
Podejrzewasz, że dopadło Cię wypalenie zawodowe? Te objawy mogą to potwierdzać. Jak sobie pomóc? Ekspertka odpowiada na najczęstsze pytania
Problemy ze snem, trudności z koncentracją i pamięcią to tylko niektóre z objawów wypalenia zawodowego, które odczuwa coraz większa grupa pracowników. Ostatnie...
Kryzys samobójczy może nie być widoczny. Co popycha ludzi do odebrania sobie życia i co przeżywają jego bliscy? Mówi suicydolog
Samobójstwo to temat tabu, tymczasem stanowi poważny problem w społeczeństwie. Nie umiemy rozmawiać o śmierci, a co dopiero o tej samobójczej. Nie wiemy, jak...
Prokrastynacja ma naukowe wyjaśnienie. Jak z nią walczyć? Poznaj powody, przez które odkładamy robienie różnych rzeczy na później?
Odwlekanie pewnych zadań zdarza się każdemu. Przesuwamy poranny budzik o kilka minut, zmieniamy termin wizyty u lekarza czy odkładamy porządki w szafie na...
Czy cierpisz na hiper-wyczerpanie? Jeśli te objawy wydają ci się znajome, możesz mieć poważny problem
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
