Spis treści
Nie masz siły ćwiczyć? To może być coś więcej niż lenistwo
Naukowcy z University of Leeds School of Medicine odkryli, że niższy poziom aktywności fizycznej może przyczyniać się do dezaktywacji białka PIEZO1, które w organizmie pełni rolę czujnika przepływu krwi. Prowadzi to zmniejszenia gęstości naczyń włosowatych przenoszących krew do komórek mięśni. Słabsza aktywność tego białka sprawia, że przepływ krwi staje się utrudniony, do mięśni dociera mniej krwi, są one więc słabiej dotlenione i odżywione. Wpływa to na trudności w podejmowaniu aktywności, co zmniejsza jej poziom i ogranicza czas wykonywania ćwiczeń. Wyniki badań zostały opublikowane w „Journal of Clinical Investigation”.
Dlaczego im mniej ćwiczymy, tym jest to trudniejsze?
Badanie zostało przeprowadzone na myszach, u których również występuje ten rodzaj białka. Gryzonie podzielono na dwie grupy: kontrolną oraz grupę, u której poziom białka PIEZO1 był zaburzony przez 10 tygodni. Myszy z pierwszej grupy były bardziej aktywne, chętniejsze do chodzenia, wspinania się i biegania w kółku.
Zauważono, że zwierzęta w drugiej grupie wykazywały dużo niższy poziom aktywności. Mimo, że podejmowały ją przez taką samą ilość czasu, co myszy z pierwszej grupy, to jednak robiły one mniej obrotów koła biegowego oraz biegały wolniej. To sugeruje, że pomimo chęci nie były one w stanie wykonywać ćwiczeń z taką samą efektywnością i intensywnością co myszy, u których białko było na właściwym poziomie.
„Nasze badanie podkreśla kluczowy związek między aktywnością a wydolnościa fizyczną, który na tym poziomie dotyczy białka PIEZO1. Utrzymanie aktywności PIEZO1 poprzez ćwiczenia może mieć kluczowe znaczenie dla naszej sprawności fizycznej i zdrowia” – powiedziała główna autorka badania Fiona Bartoli.
Badanie sugeruje więc, że wykonywanie mniejszej ilości ćwiczeń może dezaktywować białko PIEZO1 w organizmie, powodując dalszą bezczynność i utrudniając ćwiczenia.
Jak stwierdza profesor David Beech z Leeds School of Medicine: „Nasze odkrycie jest pretekstem do zastanowienia się, w jaki sposób może być leczona utrata funkcji mięśni. A także, czy aktywacja PIESO1 może pomóc w utrzymaniu zdolności wysiłkowych organizmu. Jeśli aktywujemy PIEZO1, może to pomóc.”
Aktywność fizyczna jest kluczowa w ochronie przed chorobami
W obecnych czasach jesteśmy coraz mniej aktywni fizycznie, co niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Siedzący tryb życia, praca przed komputerem czy urazy powodują, że zmniejsza się nasza aktywność, do której po dłuższej przerwie ciężko jest nam wrócić i ją zwiększyć. To może prowadzić do rozwoju wielu chorób, takich jak cukrzyca, depresja, zawał serca, udar, demencja, rak czy osteoporoza.
Aktywność fizyczna może nas przed tym uchronić. Wystarczy ćwiczyć 30-45 minut dziennie, aby wzmocnić mięśnie i zwiększyć wydolność organizmu. Pomocne będą aktywności takie jak przysiady, wykroki, pompki, podciąganie hantli.
Jak siedzący tryb życia wpływa na organizm? Brak ruchu i uni...
- Endothelial Piezo1 sustains muscle capillary density and contributes to physical activity The Journal of Clinical Investigation
- Why exercise gets harder the less you do University of Leeds
Wygodne buty do ćwiczeń
kup teraz

Buty Dynafit - Alpine W 64065 Fjord/Nimbus 8839
Buty Dynafit Alpine W 64065 Granatowy
kup teraz

Buty New Balance - WTHIERG7 Pomarańczowy
Buty New Balance WTHIERG7 Pomarańczowy, Kolorowy
kup teraz

Buty Saucony - Peregrine 12 S20737-32 Ocean/Blk
Buty Saucony Peregrine 12 S20737-32 Niebieski
kup teraz

Buty Saucony - Peregrine 12 S10737-32 Coral/Redrock
Buty Saucony Peregrine 12 S10737-32 Koralowy
kup teraz

Buty Dynafit - Ultra 100 Gtx GORE-TEX 64058 Carbon/Neon Yellow 7808
Buty Dynafit Ultra 100 Gtx GORE-TEX 64058 Szary
kup teraz

Buty HOKA ONE ONE - W Speedgoat 5 1123158 Bgepm
Buty Hoka One One W Speedgoat 5 1123158 Czarny, Bo…
kup teraz

Buty adidas - Terrex Agravic Flow 2 Gtx GORE-TEX H03184 Core...
Buty adidas Terrex Agravic Flow 2 Gtx GORE-TEX H03…
kup teraz

Buty ASICS - Gel-Trabuco 10 1011B329 Mantle Green/Midnight 301
Buty Asics Gel-Trabuco 10 1011B329 Zielony
kup teraz

Buty Mizuno - Wave Mujin 8 J1GJ217027 Tapestry/Misty Blue/Neo Lime
Buty Mizuno Wave Mujin 8 J1GJ217027 Turkusowy
kup teraz

Buty La Sportiva - Lycan W's Gtx GORE-TEX 36R900402 Carbon/Hibiskus
Buty La Sportiva Lycan W's Gtx GORE-TEX 36R900402 …
kup teraz

Buty On - Cloudventure Peak 3499002 White/Leaf
Buty On Cloudventure Peak 3499002 Biały
kup teraz

Buty Salomon - Xa Collider 2 Gtx GORE-TEX 414317 27 V0...
Buty Salomon Xa Collider 2 Gtx GORE-TEX 414317 27 …
kup teraz

Buty Salomon - Xa Collider 2 Gtx GORE-TEX 414318 37 V0...
Buty Salomon Xa Collider 2 Gtx GORE-TEX 414318 37 …
kup teraz

Buty INOV-8 - Trailfly G 270 001059-RDBUOR-S-01 Red/Burgundy/Orange
Buty Inov-8 Trailfly G 270 001059-RDBUOR-S-01 Bord…
kup teraz

Buty Salomon - Alphacross 4 Gtx GORE-TEX 470641 20 V0...
Buty Salomon Alphacross 4 Gtx GORE-TEX 470641 20 V…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót