Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 3.07.2024. Sprawdź, które Cię zainteresują

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Najnowsze informacje od Akademii NFZ

🏖️ Bezpiecznych wakacji! ✈️ Szczęśliwej podróży! _ ​ ​ 🧳🎒 Przygotowania do wakacyjnych podróży w toku? 🤔 Zaplanuj wyjazd tak, aby przywieźć z podróży tylko dobre wspomnienia. ​ ​ 📝 Pamiętaj o: ✅ jasnych przewiewnych ubraniach i nakryciu głowy ✅ karcie EKUZ ✅ apteczce pierwszej pomocy ✅ kremach z filtrem (min. 30 SPF) ✅ bidonie (aby mieć wodę do picia zawsze pod ręką). ​ ​ 💡 Przypominamy jak: 📎 mądrze korzystać ze słońca 📎 wyrobić kartę EKUZ 📎 rozpoznać oparzenia słoneczne 📎 udzielić pierwszej pomocy. _ ​ ​ W komentarzach pod postem znajdziesz linki do naszych poradników 👇 Przeczytaj teraz i rozpocznij przygotowania do wakacyjnych podróży 👒🧴💳 ​ ​ 📌 Zapisz ten post na później! #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #apteczka #EKUZ #pierwszapomoc #profilaktyka #nawadnianie #lato #wakacje #wakacje2024 #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia

Zbadaj się profilaktycznie 🆓 📈 Już ponad 4 mln osób wzięło udział w pilotażowym programie #Profilaktyka40PLUS ▶️ 3,5 mln osób skorzystało już z bezpłatnych pakietów badań ▶️ 600 tys. wypełniło ankietę i otrzymało e-skierowanie. 👉 Ty też skorzystaj z programu, jeśli masz przynajmniej 40 lat. 👉 Nie ma górnej granicy wieku. Najstarsi pacjenci, którzy zrobili badania mieli ponad 100 lat! 🩺Program, który finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia potrwa do końca roku 2024❗️ Skierowanie na badania wystawisz sobie samodzielnie wypełniając ankietę w Internetowym Koncie Pacjenta lub w aplikacji mojeIKP. Czy wiesz, że…❓ ▶️ Panie badają się częściej. Ponad 60% osób, które mają już wyniki badań to kobiety. ▶️ Pakiet badań dla panów 👱‍♂️ dodatkowo zawiera badanie PSA, które jest niezbędne do wykrycia przerostu prostaty i raka prostaty. ℹ Jak skorzystać z pakietów badań dowiesz się z Poradnika Pacjenta ⤵ 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-w-tym-programie-wzielo-juz-udzial-blisko-3-mln-osob-ty-tez-mozesz,8444.html 👉 𝗡𝗶𝗲 𝗼𝗱𝗸ł𝗮𝗱𝗮𝗷 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮 𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗺 😘 𝗜𝗱𝘇́ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮! ​ ​ ​ ​ #badaMYsię #NFZ Ministerstwo Zdrowia #AkademiaNFZ 🍎#DietyNFZ #Profilaktyka40PLUS

☀️👧 Wakacyjny poradnik 🪳 WSZAWICA _ ​ ​ 🪳 Występowanie wszawicy wśród dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym nasila się w okresie wakacyjnym. ◍ Szczególnie narażone są dzieci młodsze, które nie posiadają jeszcze umiejętności samodzielnego dbania o higienę osobistą. ◍ Przebywanie w skupiskach podczas wyjazdów, w tym także wspólna zabawa i wypoczynek sprzyjają rozprzestrzenianiu się wszawicy. ​ ​ 💡 Dowiedz się jak zapobiegać, rozpoznać oraz leczyć wszawicę i porozmawiaj o tym z dzieckiem, przed wyjazdem na wakacje. 👧 ​ ​ ℹ️ Wszystkie informacje znajdziesz w filmie 🎬 ​ ​ #wszy #wszawica #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

💳 EKUZ - same korzyści _ ​ ​ 💳 Karta EKUZ ✅ jwst bezpłatna ✅ można wyrobić ją od ręki ​ ​ ​ ​ 🏢 w oddziałach wojewódzkich NFZ ​ ​ ​ ​ ✈ na lotnisku Chopina w Warszawie lub ​ ​ ​ ​ 💻 online przez #IKP lub #ePUAP ✅ uprawnia do opieki zdrowotnej na dokładnie takich samych zasadach, które dotyczą osób ubezpieczonych w państwie, do którego podróżujemy. _ ​ ​ 💳 Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego to dokument unijny. Umożliwia dostęp do niezbędnej opieki medycznej podczas czasowego pobytu w: 🌐 państwach UE 🌐 Islandii, Liechtensteinie, Norwegii i Szwajcarii, które należą do Europejskiego Stowarzyszenia Wolnego Handlu (EFTA) 🌐 Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej. ​ ​ Czy wiesz, że #EKUZ jest wystawiany dla każdej osoby oddzielnie. 👧🧒 Warto o tym pamiętać, jeśli Twoje dziecko wybiera się na zagraniczną wycieczkę. ​ ​ 💡 Dowiedz się więcej i złóż wniosek o EKUZ 👇 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/dlaczego-warto-zabrac-na-wakacje-karte-ekuz,8217.html? ​ ​ #EKUZ #UE #EFTA #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

Gdzie szukać pomocy medycznej na wakacjach? 🏖️🏔 Oto co warto wiedzieć ⤵ Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, że ubezpieczeni w czasie urlopu mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie całego kraju. ❗️ Nie obowiązuje rejonizacja, dlatego wizytę u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej umówisz w dowolnie wybranej placówce w Polsce. Lekarz #POZ przyjmuje od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-18.00 i nie obowiązuje do niego skierowanie. 🩺 Pomocy medycznej po godzinie 18.00 w dniu powszednim oraz całodobowo w weekendy i święta udzielają poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej #NiŚOZ ➦ bezpłatnie ➦ bez skierowania ➦ w poradni lub w domu pacjenta. ​ ​ Z #NiŚOZ możesz skorzystać w przypadku: ✅ nagłego zachorowania ✅ nagłego pogorszenia stanu zdrowia, gdy środki domowe lub lekarstwa dostępne bez recepty nie przyniosły spodziewanej poprawy ✅ gdy zachodzi obawa, że oczekiwanie na otwarcie przychodni może znacząco niekorzystnie wpłynąć na stan zdrowia. ➡️ tu wyszukasz placówki 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PomocNocna ℹ Więcej informacji w Poradniku Pacjenta ⤵ 👉https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-choroba-na-urlopie-gdzie-znajdziesz-pomoc-medyczna,8445.html? #NFZ Ministerstwo Zdrowia Ministerstwo Edukacji Narodowej

🍮 Panna cotta - lekki i zdrowy deser dla całej rodziny! Marzysz o pysznym deserze, który jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy? Oto panna cotta, przepis prosto z portalu Diety NFZ! Idealny na letnie dni, łatwy do przygotowania i pełen wartości odżywczych. 👌 Składniki: Jogurt naturalny 4 łyżki, 100g Maliny 1⁄3 szklanki, 45g Miód pszczeli ½ łyżeczki, 6g Żelatyna 2 łyżeczki, 8 g Owoce dokładnie umyj. Zmiksuj jogurt z malinami i miodem. Dodaj rozpuszczoną w ciepłej wodzie żelatynę i wymieszaj. Gotową masę przełóż do miseczki i odstaw do lodówki na kilka godzin. 🌟 Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być równie pyszne! Więcej kuchennych inspiracji na letnie śniadania w ogrodzie, wspaniałe owocowe koktajle i desery, czy też sałatki na spotkania ze znajomymi znajdziesz w darmowym e-booku #NFZ LATO ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/images/ebooki/ebook-kuchenne-inspiracje-lato-nfz.pdf #ZdrowyDeser #PannaCotta #PortalDietyNFZ #ZdroweOdżywianie #PrzepisNaZdrowie

🪲 Kleszcz 🚫 pasażer na gapę _ ​ ​ 🪲 Kleszcze możesz spotkać wszędzie. Nie musisz iść głęboko w las, by „złapać pasażera na gapę”. Wystarczy wizyta w parku, spacer z psem wokół bloku czy praca w ogródku. ​ ​ ℹ️ Dane NFZ są alarmujące - wzrasta liczba zachorowań na choroby odkleszczowe! W 2023 r. ponad 104 tys. osób zachorowało na choroby odkleszczowe, wśród których 99% stanowiła borelioza. _ ​ ​ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ ⤵️ 🆘 Jak rozpoznać zakażenie? 🆘 Jak usunąć kleszcza i co zrobić kiedy kleszcz pozostanie w skórze? 🆘 Kiedy szukać pomocy lekarza? 🆘 Na co zwrócić uwagę po powrocie ze spaceru? ​ ​ Przeczytaj Poradnik Pacjenta 👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-nie-lekcewaz-ukaszenia-kleszcza,8600.html ​ ​ #kleszcze #bolerioza #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

☀️ Kiedy słońce szkodzi? _ ​ ​ 🆘 Ryzyko nowotworów skóry w wieku dorosłym rośnie wraz z liczbą oparzeń słonecznych, które miały miejsce w dzieciństwie. ​ ​ 🥵 Oparzenie słoneczne to uszkodzenie skóry, do którego dochodzi przez zbyt długą ekspozycję na promieniowanie UV. Zaczerwienienia, pieczenie, plamy i bąble to typowe objawy oparzenia słonecznego. Pojawiają się zwykle po kilku godzinach od ekspozycji skóry na słońce. Oparzona skóra może być gorąca oraz wrażliwa nawet na najmniejszy dotyk. ​ ​ ⚠️ Szczególnie narażone na oparzenia słoneczne są dzieci, seniorzy i osoby z jasną karnacją. 👶👵 ​ ​ 👉 Stosuj zasady ochrony przed słońcem: ▪️ w czasie upałów pij 3- 4 litry wody dziennie ▪️ unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce między godz. 10:00 a 14:00 ▪️ używaj kremu z filtrem UV 50+ ▪️ noś przewiewne nakrycie głowy oraz o jasną, wykonaną z naturalnych tkanin odzież ▪️ chroń oczy okularami z filtrem UV ▪️ unikaj spożywania alkoholu. Może on prowadzić do odwodnienia i udaru cieplnego. ​ ​ 🆘 Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych ​ ​ ▪️ Jakie objawy świadczą o 1, 2 lub 3 stopniu oparzenia słonecznego? ▪️ W jaki sposób możemy poradzić sobie z łagodnymi oparzeniami? ▪️ Kiedy należy zgłosić się do lekarza? ​ ​ 📲 Przeczytaj Poradnik Pacjenta 👉 „Kiedy słońce szkodzi?” ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-oparzenia-sloneczne-kiedy-slonce-szkodzi,8451.html 👉 „Czerniak - niebezpieczny nowotwór skóry – jak się przed nim chronić?" ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-czerniak-niebezpieczny-nowotwor-skory-jak-sie-przed-nim-chronic,8438.html ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ #czerniak #nowotworyskóry Ministerstwo Zdrowia

📣 NFZ wystartował z nowym cyklem edukacyjnym 🎬 „𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆𝗺 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗲” ​ ​ „𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗲 𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆𝗺 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗲” to seria 20 filmów edukacyjnych o tematyce zdrowotnej. 🩺 Znani i cenieni eksperci odpowiadają na pytania ważne dla zdrowia każdego z nas. 📚🎥 Konkretna wiedza w skondensowanej formie! ​ ​ Może odpowiedź na Twoje pytanie również znajdzie się w tej serii? 🤔 Sprawdź! Odwiedź nasz kanał na YouTube - Akademia NFZ 🎬 ​ ​ #ZdrowieNaPierwszymPlanie #profilaktyka #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia

e-Doradca NFZ _ ​ ​ Chcesz skontaktować się z Twoim Oddziałem Wojewódzkim NFZ? Możesz to zrobić bez wychodzenia z domu. ➡️ Wystarczy skorzystać z usługi #eDoradca! ​ ​ 💡 Dowiedz się ⤵️ 🔵 jakich informacji udzieli e-Doradca 🔵 jak umówić się na rozmowę 🔵 jak przygotować się do spotkania. ​ ​ ℹ️ Kliknij w link ⤵️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/skontaktuj-sie-z-e-doradca-nfz-nie-wychodzac-z-domu,8133.html ​ ​ #eDoradca #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia