Tak rujnujesz swój układ trawienny. Unikaj tych błędów żywieniowych w diecie
29 maja obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Układu Pokarmowego. W tym dniu warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, jak traktujemy własne jelita i żołądek....
Koszmar po zjedzeniu czereśni. Najgorsze 30 minut, których nie zapomnę do końca życia. Tak niewinny owoc stał się moim największym dramatem
Mam alergię na truskawki, ale z czereśniami nigdy nie było problemu. Z roku na rok zaczęłam jednak czuć się po nich coraz gorzej. Choć pieczenie ust zniechęciło...
Mniej soli i cukru. Tego potrzebują polskie dzieci. Nowe badanie ujawnia błędy żywieniowe i pozytywne zmiany
Jak jedzą najmłodsi Polacy? Wyniki ogólnopolskiego badania PITNUTS 2024 pokazują, że choć coraz więcej niemowląt jest karmionych piersią, ale w żywieniu dzieci...
Toksyczne matki mogą doprowadzić do zaburzeń odżywiania. „Dzieci w takich warunkach są zawstydzane przy stole”. Wywiad z psychodietetykiem
„Znowu jesz?”, „Nie uważasz, że już wystarczy?”, „Na twoim miejscu nie brałabym dokładki...” Brzmi znajomo? Dla wielu kobiet i mężczyzn to nie tylko zdania z...
Rano postawi cię na nogi. Pij zamiast kawy. Jest łagodniejsza dla żołądka i serca, nie powoduje skoków cukru we krwi
Dodaje energii, ale nie powoduje jej nagłego skoku i spadku jak tradycyjna kawa. Reguluje poziom cukru we krwi, a przy tym jest łagodna dla żołądka i serca, bo...
NOWE FAKTYNiebezpieczne wysokie poziomy rakotwórczego arsenu w ryżu. Toksyczny pierwiastek może sprzyjać też cukrzycy i chorobom serca
W każdej z 145 próbek ryżu dostępnego w USA wykryto arsen – toksyczny pierwiastek zagraża głównie zdrowiu dzieci i kobiet w ciąży. Nowy raport Healthy Babies...
Wygląda jak mus owocowy, a może zaszkodzić dziecku. Rodzice, sprawdzajcie etykiety!
Niewinna przekąska – wydawałoby się, że zdrowa, wyglądająca jak inne musy owocowe w tubce. Kto by pomyślał, że może być niebezpieczna? Tymczasem okazuje się, że...
Ta kawa to „hit 2025 roku”. Pobudza bardziej niż klasyczna, odmładza i zapobiega rozwojowi nowotworów. Poleca ją znany dietetyk
Wśród różnych rodzajów kawy ta wyróżnia się delikatnym, owocowym smakiem i wieloma korzyściami zdrowotnymi. Jest łagodniejsza niż tradycyjna, ale zawiera więcej...
Te liście to źródło witamin. Botwinka pomoże na serce, trawienie i wzrok. Wypróbuj przepis na chłodnik i sałatkę z botwiny
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie buraka ćwikłowego, które wiosną często trafiają na nasze talerze. Botwina to świetny wybór, bo jest niezwykle...
NOWE FAKTYMit dwóch litrów wody dziennie obalony. Ile naprawdę powinniśmy pić w ciągu dnia? Japońscy naukowcy rozwiewają wątpliwości
Większość z nas zapewne słyszała, że powinniśmy pić 2 litry wody dziennie. Japońscy naukowcy podważają jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń zdrowotnych....
Zaburzają skład mikrobiomu i mogą powodować stany zapalne. Są dodawane do lodów, batonów proteinowych i niektórych leków
Nowe badania pokazują, że popularne dodatki do żywności, emulgatory, mogą negatywnie wpływać na zdrowie jelit. Zmieniają skład mikrobiomu, osłabiają barierę...
Młoda kapusta nie dla każdego. Kto powinien omijać ją szerokim łukiem? Tym osobom młode warzywo może poważnie zaszkodzić
Młoda biała kapusta to prawdziwa królowa wiosennych stołów – lekka, pełna witaminy C i błonnika, idealna na surówki. Jest łatwiej strawna niż dojrzałe odmiany....
Na fałszywy miód trafiasz częściej niż myślisz. Jak rozpoznać podrobiony produkt z dodatkiem cukru? Te szczegóły zdradzą podróbkę
Miód to naturalne źródło licznych wartościowych składników odżywczych, jednak ten dostępny w sklepach nie zawsze posiada oczekiwane właściwości lecznicze....
Pij codziennie a schudniesz. Najlepszy napój dla osób otyłych i z nadwagą. Dba o jelita, wspiera „dobre”, a redukuje „złe” bakterie
Chcesz zadbać o sylwetkę, schudnąć i pozbyć się odstającego brzucha? Pomoże ci w tym kombucha. Nowe badania udowadniają, że picie jej codziennie wspomaga florę...
Te dodatki do kawy są najzdrowsze zdaniem dietetyka. Łagodzą ból stawów, obniżają cholesterol i wspierają zdrowie jelit
Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez ulubionego napoju – kawy. Niektórzy sięgają po napój kofeinowy ze względu na walory smakowe, inni chcą pobudzić...
Nie mają celiakii, ale są na diecie bezglutenowej. Zobacz, czy osoby całkowicie zdrowe powinny odstawić gluten
W ostatnich latach dieta bezglutenowa zyskała ogromną popularność nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu, ale także wśród szerokiego grona...
Młode ziemniaki mogą być trujące. Sprawdź, których unikać i jak wybierać dobre
Młode ziemniaki to prawdziwy wiosenny przysmak, ale nie każdy wie, że niektóre z nich mogą być groźne dla zdrowia. Sprawdź, jak rozpoznać te szkodliwe i uniknąć...
Komu szkodzą truskawki? Jeśli chorujesz na te schorzenia, powinieneś ich unikać na co dzień
Truskawki to symbol lata i jedne z najczęściej wybieranych sezonowych owoców. Kuszą zapachem, smakiem i korzyściami dla zdrowia. Jednak mimo wielu zalet, nie...
Znasz „trik” McDonald’s na migrenę? Neurolog wyjaśnia dlaczego działa. Sekret tkwi w składnikach. Zastąp je zdrowszą wersją
McDonald’s na migrenę? Dziwne, ale działa i w dodatku potwierdza to neurolog. Wybieraj te produkty z oferty restauracji, aby złagodzić bóle głowy. Można je...
Dlaczego warto jeść rzodkiewkę? Naturalny sposób na detoks, lepszy metabolizm i zdrową wątrobę
Rzodkiewka to nie tylko chrupiąca przekąska – wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm i regeneruje wątrobę. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją wiosną! Poznaj...
Słodkie, ale niebezpieczne. Truskawki po raz kolejny na czele listy najbardziej toksycznych owoców. „90 proc. próbek skażonych pestycydami”
Kuszą smakiem i wyglądem, ale mogą szkodzić zdrowiu. Truskawki znów na szczycie listy najbardziej skażonych owoców, czyli „brudnej dwunastki” amerykańskiej...
To najzdrowsza pasta. Nasyci i pomoże w odchudzaniu, ale nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
