Objadanie się

Istnieje kilka wieczornych nawyków, które bynajmniej nie służą naszemu sercu. Palenie papierosów lub e-papierosów, popijanie wieczorem drinków, siedzenie do...

Młoda streamerka zmarła na wizji z przejedzenia. Chinka miała pochłonąć 10 kg żywności. Tak zarabiała na życie, ignorując olbrzymią otyłość i wcześniejszy pobyt...

Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Psychological Medicine”, dobry sen ma większe znaczenie dla osiągania sukcesów w szkole i dobrych relacji z...

Wysoka temperatura nocą utrudnia organizmowi naturalne obniżenie temperatury wewnętrznej, przez co trudniej zasnąć, a sen staje się płytszy i przerywany....

Ty dłubiesz wieczorem w telefonie, a gospodarka Polski traci 8 miliardów zł. To nie żart. Konsekwencje kiepskiego snu Polaków da się przeliczyć na pieniądze i...

Jesteś ścigany, spadasz w przepaść – takie koszmary zna wiele osób. Ale co się za tym kryje? Przekonaj się, jak interpretować straszne sny i co pomaga odebrać...

Jedzenie sera przed snem może nie tylko obciążyć żołądek, ale też wpłynąć na to, co zobaczysz w swoich snach. Najnowsze badania sugerują, że nabiał może mieć...

Europejski Urząd ds. Zwalczania Nadużyć Finansowych wykrył kanał przemytu, którym do Unii Europejskiej trafiło ponad 200 tys. podrabianych prezerwatyw z Chin....

Budzisz się połamany i zmęczony? Być może śpisz w nieprawidłowej pozycji. Sprawdź, która z nich jest najlepsza dla twojego zdrowia, a jakiej powinno się unikać.

Jeśli budzisz się rano z podrażnionym gardłem, zatkanym nosem albo uczuciem ciężkiego oddechu, problem może leżeć w tym, czym oddychasz przez całą noc....

Każdy organizm reaguje na kofeinę inaczej, ale panuje ogólny konsensus, że picie kawy i innych napojów pobudzających późno w nocy może sprawić, że będziesz na...

Nietypowe badanie włoskich naukowców pozwoliło stwierdzić, o czym śnią pacjenci znajdujący się na skraju śmierci. Okazuje się, że przedśmiertne sny i wizje...

Ponad połowa Polaków dobrze wysypia się tylko cztery dni w tygodniu, a nawet rzadziej - wynika z najnowszego badania opinii publicznej. To zaś przekłada się na...

Zaburzenia snu są powszechnym problemem o poważnych konsekwencjach. Bezsenność, charakteryzująca się trudnościami z zasypianiem lub utrzymaniem snu, może...

Choć niemal połowa z nas ocenia swój stan zdrowia jako dobry (48 proc.), nowe wyniki badań pokazują rzeczywisty obraz, który nie wygląda tak optymistycznie. W...

Zmiana czasu z zimowego na letni może krótkotrwale zaburzyć rytm snu i wpłynąć na koncentrację czy nastrój – zwróciła uwagę psycholożka Justyna Soroka z...

Chcesz szybko zasnąć i obudzić się mniej ospały? Te pięć sprytnych sposobów „zhakuje" twój zegar biologiczny, żeby dokładnie wiedział, kiedy nadszedł czas, aby...

Drzemka poobiednia, power nap, drzemka po pracy albo nawet drzemka… w pracy! Sposobów jest wiele, ale czy drzemka jest zdrowa? Podpowiadamy, kto może sobie...

Problemy ze snem, takie jak bezsenność i bezdech senny, mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ich współwystępowanie jest szczególnie groźne dla serca, co...

Jest środek nocy, w domu panuje cisza, a w pokoju jest ciemno – poza nieustanną poświatą twojego zegarka. Zadajesz sobie pytanie: „Jak mogę znowu zasnąć?”....

Budzik dzwoni, a ty czujesz się tak, jakby noc w ogóle się nie wydarzyła? Problemem często nie jest tylko długość snu, ale jego regularność. Coraz więcej badań...

Zdarza się to bardzo wielu osobom: zasypiasz bez większego trudu, sen wydaje się głęboki, a potem nagle oczy otwierają się zawsze o tej samej porze. Trzecia nad...