Spis treści
Na czym polega pocenie się podczas snu?
Nadmierne nocne pocenie się jest inaczej nazywane nocną hiperhydrozą. Stan ten wynika z wydzielania przez gruczoły potowe organizmu człowieka większej ilości potu niż wymaga tego zachowanie prawidłowej termoregulacji.
Każdy z nas w nocy się poci, jednak część osób na tyle obficie, że uniemożliwia im to komfortowy sen. Budzą się z przemoczoną pościelą i piżamą, pomimo tego, że temperatura otoczenia jest optymalna.
Nocne poty – przyczyny, które nie wynikają z konkretnej choroby
W większości przypadków pocenie nocne nie wynika z groźnych chorób. Problem ten może mieć związek między innymi z:
- przemęczeniem w ciągu dnia,
- nieoptymalnymi warunkami w pokoju sypialnym – kiedy pomieszczenie zostało przegrzane i jest w nim duszno; znaczenie ma również korzystanie z pościeli i piżamy wykonanej z syntetycznych, nieprzepuszczających powietrza materiałów,
- nieodpowiednia dieta – bogata zwłaszcza w ostre przyprawy, które mogą wzmagać potliwość,
- stosowanie przed snem ziół i suplementów diety wzmagających potliwość – m.in. lipy, bzu czarnego czy wawrzynu,
- koszmary nocne – pocenie nocne jako efekt silnych emocji przeżywanych podczas snu,
- nagłe odstawienie alkoholu,
- stosowanie niektórych leków – zwłaszcza sterydowych, przeciwdepresyjnych oraz kwasu acetylosalicylowego.
Warto przeczytać też:
Pocenie nocne wynikające z chorób
Nocne pocenie się, a zwłaszcza zlewne poty nocne mogą wskazywać zarówno na niegroźne, jak i poważne stany chorobowe. Można do nich zaliczyć zwłaszcza: