Spis treści
Moim sekretem jest połączenie imbiru, kurkumy i cytryny, które doskonale współgrają ze sobą, tworząc aromatyczny, rozgrzewający i intensywnie pobudzający eliksir. Możesz traktować go jako poranny starter albo szybkie wsparcie w ciągu dnia, gdy czujesz, że twoja energia opada.
Rozgrzewający napój na spadek energii – przepis na chłodne dni
Liczba porcji: dla 2 osób.
Czas przygotowania: 10 minut.
Stopień trudności: łatwy.
Składniki:
2 szklanki gorącej (ale nie wrzącej) wody,
2 plasterki świeżego imbiru lub 1 łyżeczka startego kłącza,
1 łyżeczka kurkumy,
sok z 1/2 cytryny lub z pomarańczy,
1 łyżeczka miodu,
szczypta pieprzu i szczypta kurkumy.
Jak zrobić rozgrzewający napój dodający energii?
Sposób przygotowania:
Na początku podgrzej wodę, tak aby była gorąca, ale nie wrząca. Możesz też ją zagotować i wystudzić do 80°C.
Dodaj świeże plasterki imbiru i kurkumy, a następnie dokładnie wymieszaj.
Następnie odstaw napój na 3–4 minuty, aby składniki uwolniły aromat.
Dodaj sok z cytryny i miód. Jeśli lubisz mocniejsze pobudzenie, dorzuć szczyptę świeżo mielonego pieprzu.
Taki rozgrzewający napój wymieszaj i pij, kiedy jest jeszcze ciepły.
Możesz zastanawiać się, dlaczego taki napój działa. To po prostu zestawienie łatwo dostępnych składników, które sprawiają, że krew szybciej płynie w żyłach. Imbir rozgrzewa i łagodnie pobudza. Kurkuma dodaje energii i świetnie komponuje się z cytryną. Cytryna wnosi świeżość i lekki, orzeźwiający balans. Miód naturalnie dosładza i łagodzi ostre nuty imbiru i pieprzu.
Taki napój nie tylko pomaga ci przetrwać spadki energetyczne, ale też świetnie rozgrzewa w zimne poranki. Polecam wprowadzić go do swojej codziennej rutyny, a szybko poczujesz różnicę. Smacznego!
