Spis treści
Co to są „śpiochy” i skąd się biorą?
Kiedy śpimy, w kącikach naszych oczu gromadzi się wydzielina, którą popularnie nazywamy „śpiochami”. „Śpiochy” składają się z:
- komórek skóry,
- łez,
- olejków,
- śluzu.
W ciągu dnia są one zmywane poprzez mruganie. Kiedy śpimy działa grawitacja i to, że nie mrugamy, co sprawia, że „śpiochy” gromadzą się w kącikach oczu. Choć są one czymś naturalnym, to czasami mogą sygnalizować infekcję oka lub inne schorzenia.
Sprawdź też: Ćwiczenia oczu na lepszy wzrok
Kolor „śpiochów” ma znaczenie. Co oznacza?
Obecność „śpiochów” w oczach o poranku to jedno. Akceptujemy taki stan rzeczy, zmywamy je podczas porannej toalety i nie poświęcamy im więcej uwagi. Warto im się jednak przyjrzeć, bo ich kolor może sygnalizować nasz stan zdrowia. O czym świadczy kolor „śpiochów”?
Tak kobiety najczęściej uszkadzają oczy. Optometrystka ostrzega. Nigdy tego nie rób
Jak postępować ze „śpiochami”? Wskazówki dotyczące higieny powiek
„Śpiochy”, które nie świadczą o infekcji, nie wymagają leczenia. Ważne jest, aby myć ręce przed każdym dotknięciem czy próbą wytarcia oczu. Dzięki tej prostej czynności możemy zapobiec wielu infekcjom. Do codziennej higieny oczu można używać czystej, zwilżonej ciepłą wodą ściereczki i przemywać oczy. W przypadku uczucia szorstkości lub suchości oczu można stosować krople do oczu.
O higienę oczu warto dbać nie tylko rano. Ważne są codzienne, prawidłowe nawyki:
- mycie twarzy przed snem i delikatne oczyszczanie okolic oczu czystą, wilgotną ściereczką,
- demakijaż oczu i twarzy,
- wyjęcie soczewek kontaktowych przed pójściem spać,
- niedotykanie ani niepocieranie oczu nieumytymi rękami w ciągu dnia i nocy.
O czym świadczy kolor „śpiochów”? Sprawdź:
Źródła:
- What Is Sleep Crust? American Academy of Ophthalmology
- Conjunctivitis National Health Service
- Herpes simplex eye infections National Health Service
- Dacryocystitis Healthline
