Zdrowy sen i alergia – czy to możliwe? Tak! Te sposoby pozwolą wyspać się alergikowi. Dzięki temu zapomnisz o katarze, kaszlu i duszności!

Monika Góralska
Monika Góralska
W środku nocy budzi cię atak kaszlu, a rano wstajesz z zatkanym nosem, przez który nie możesz oddychać, boli cię głowa lub czujesz się, jakbyś wcale nie spał? Objawy alergii są wyjątkowo uciążliwe w nocy. Poznaj sposoby, które pozwolą wyspać się każdemu alergikowi! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
W środku nocy budzi cię atak kaszlu, a rano wstajesz z zatkanym nosem, przez który nie możesz oddychać, boli cię głowa lub czujesz się, jakbyś wcale nie spał? Objawy alergii są wyjątkowo uciążliwe w nocy. Poznaj sposoby, które pozwolą wyspać się każdemu alergikowi! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. baranq/123rf.com
Udostępnij:
Zdrowy sen i alergia – czy to możliwe? Wiosna to trudny czas dla alergików, szczególnie tych uczulonych na pyłki drzew, traw i innych roślin, ale też na roztocza kurzu, które są wszechobecne przez cały rok. Objawy alergii takie jak katar, kaszel czy duszności są wyjątkowo uciążliwe i nasilają się w nocy, utrudniając zasypianie i zakłócając zdrowy sen. Jeśli nie możesz spać z powodu zatkanego nosa czy świądu skóry, to wypróbuj te sposoby, które pozwolą wyspać się każdemu alergikowi!

Spis treści

Czym jest alergia?

Alergia, inaczej uczulenie lub nadwrażliwość, to nadmierna reakcja układu immunologicznego na alergen, czyli substancję uznaną przez organizm za obcą i mu zagrażającą. Wyróżnia się 4 rodzaje alergii:

  • pokarmowa – np. na białka mleka, laktozę, gluten, orzechy, owoce morza,
  • wziewna – na pyłki roślin, sierść kota lub psa, trawy, roztocza kurzu domowego, zarodniki grzybów i pleśni,
  • kontaktowa – na nikiel, lateks, konserwanty czy substancje zapachowe w kosmetykach,
  • iniekcyjna – np. na jad owadów, leki podawane w zastrzykach, ale też doustnie.

Uwaga na alergię krzyżową

U wielu osób z alergią wziewną występuje również tzw. alergia krzyżowa na produkty spożywcze, no. osoby uczulone na pyłki traw reagują alergicznie również na pomidory, orzeszki ziemne czy pomarańcze. Alergia krzyżowa pojawia się, ponieważ przeciwciała wytworzone przez układ odpornościowy w reakcji na pyłki reagują również w zetknięciu z innymi alergenami.

Objawy alergii, szczególnie wziewnych, najbardziej uciążliwe są w nocy. Wypróbuj te sposoby, które pozwolą wyspać się każdemu alergikowi!

Co zakłóca sen alergikom?

Objawy alergii są uciążliwe w ciągu dnia, ale szczególnie doskwierają one alergikom w nocy, a należą do nich głównie:

  • katar sienny i zatkany nos,
  • kaszel,
  • kichanie,
  • duszności i ataki astmy,
  • świąd skóry,
  • zaczerwienie oczu i opuchnięcie powiek,
  • drapanie i suchość w gardle.

Zatkany nos, swędząca skóra czy męczący kaszel nie pozwalają spokojnie spać i często powodują wybudzanie się ze snu. Niektóre objawy alergii skutkują chrapaniem, co może prowadzić do występowania bezdechu sennego. Taka sytuacja jest niebezpieczna dla zdrowia, a może być również groźna dla życia.

Brak odpowiedniej ilości dobrej jakości snu (czyli 7-8 godzin nieprzerwanego snu na dobę) skutkuje niewyspaniem i problemami z koncentracją oraz niższą odpornością na stres kolejnego dnia. Dodatkowo niektóre przyjmowane przez alergików leki również powodują nadmierną senność w ciągu dnia i rozregulowują naturalny rytm dobowy, co także zakłóca prawidłowy nocny wypoczynek. Jak więc zadbać o zdrowy sen pomimo alergii?

Te sposoby pozwolą wyspać się każdemu alergikowi!

Zadbaj o zdrowie, odporność i witalność!

miejsce #1

Fushi

Fushi Horny Goat Weed Ekstrakt 60Kaps

79,00 zł17,80 zł-77%
miejsce #2

Xenico Pharma

Visionex Duo na oczy z luteiną 30 kaps.

19,90 zł5,99 zł-70%
miejsce #4

Thea Polska

Thea Polska Hyabak Krople dla podrażnionych oczu, 10 ml

48,72 zł19,88 zł-59%
miejsce #5

Puritan'S Pride

Puritan's Pride Koenzym Q10 serce 100mg

38,95 zł16,19 zł-58%
miejsce #6

IBSS Biomed

Provag 10 kapsułek

32,05 zł14,98 zł-53%
miejsce #7

Olimp

Olimp Kolonbiotic Stopper 10 Kaps

21,15 zł10,19 zł-52%
miejsce #8

TEVA

Vibovit Max Odporność Żelki 50 szt.

25,99 zł14,91 zł-43%
miejsce #9

Bonimed

Bonimed Syrop Vernikabon complex 100 ml

36,29 zł21,50 zł-41%
miejsce #10

Phytomedica

Rheumafort plus 120 kaps

105,96 zł66,34 zł-37%
miejsce #11

Medicaline

Aliness Cynk chelatowany 15mg 100 tabl

22,90 zł14,99 zł-35%
miejsce #12

Synoptis Pharma

Witamina D3 w kroplach 10 ml Apteo

16,95 zł11,89 zł-30%
miejsce #14

Litozin

Litozin Forte 90 kaps.

29,99 zł24,86 zł-17%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Małpia ospa może być użyta jako broń biologiczna

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie