5 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pozycja z nogami przy ścianie jest pomocna w łagodzeniu PMS...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4f/6d/6479c56d9673b_o_large.jpg)
fot. Drazen Zigic/freepik
Nogi do góry! Ta pozycja jest świetna na upały. Uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy. Poznaj 7 korzyści Viparita Karani
Trzymanie nóg w górze zmniejszy dolegliwości menopauzy, PMS i menstruacji
Pozycja z nogami przy ścianie jest pomocna w łagodzeniu PMS oraz dolegliwości związanych z menstruacją i menopauzą. Viparita Karasani może pomóc rozluźnić mięśnie w dolnej części pleców i mięśnie brzucha, a także zenergetyzować narządy jamy brzusznej, jajniki i pęcherz. Pozycja ta może ułatwić krążenie krwi w organizmie, przez co może pomóc pozbyć się skurczów menstruacyjnych.