W tym sezonie ciesz się zdrowiem i odpornością. Zobacz, co konkretnie robić, żeby nie chorować na infekcje oddechowe

Ćwiczenia na odporność

Regularne podejmowanie wysiłku fizycznego o umiarkowanej intensywności (np. joga, spacer) stymuluje układ odpornościowy i zmniejsza podatność na choroby – w przeciwieństwie do siedzącego trybu życia i wysiłków bardzo wymagających.