5 z 18
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie...
fot. Marta Wave/Pexels

To ćwiczenie na brzuch jest najlepsze. Wykonuj, jeśli chcesz naprawdę wyszczuplić talię. Zobacz, jak oprzeć na nim trening całego ciała

Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie tułowia, w tym mięśnie dna miednicy zwane keglami.

Zobacz również

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Uzależnia jak narkotyk, ale może oznaczać chorobę. Skąd ciągła ochota na słodycze?

Niezdrowe? Wcale nie takie złe! Produkty, z których nie musisz rezygnować

Niezdrowe? Wcale nie takie złe! Produkty, z których nie musisz rezygnować

Polecamy

Piątek 13 cię przeraża? Możesz cierpieć na paraskewidekatriafobię

TYLKO U NAS
Piątek 13 cię przeraża? Możesz cierpieć na paraskewidekatriafobię

Tak unikniesz powikłań od soczewek kontaktowych. Jest ich całkiem sporo

Tak unikniesz powikłań od soczewek kontaktowych. Jest ich całkiem sporo

Łupież może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi? Alarmujące badania

NOWE FAKTY
Łupież może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi? Alarmujące badania