Jak obniżyć cholesterol? 10 produktów diety portfolio, które skutecznie poprawią lipidogram

Okra

Wciąż mało znane w Polsce strączki okry są już dostępne w sklepach w postaci gotowej do spożycia. Obfitują w błonnik rozpuszczalny w wodzie, który sprawia, że są wręcz klejące. Najlepiej jeść je w daniach jednogarnkowych, gdzie dzięki swojej lepkości wspaniale zagęszczają sosy.