Dlaczego warto jeść rzodkiewkę? Naturalny sposób na detoks, lepszy metabolizm i zdrową wątrobę
Rzodkiewka to nie tylko chrupiąca przekąska – wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm i regeneruje wątrobę. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją wiosną! Poznaj...
Słodkie, ale niebezpieczne. Truskawki po raz kolejny na czele listy najbardziej toksycznych owoców. „90 proc. próbek skażonych pestycydami”
Kuszą smakiem i wyglądem, ale mogą szkodzić zdrowiu. Truskawki znów na szczycie listy najbardziej skażonych owoców, czyli „brudnej dwunastki” amerykańskiej...
To najzdrowsza pasta. Nasyci i pomoże w odchudzaniu, ale nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
Twoje stopy mogą zdradzić brak tej ważnej witaminy – sprawdź, czy to dotyczy Ciebie
Masz dziwne odczucie w stopach? Może ono świadczyć o niedoborach witaminy B12. Za niski poziom tej witaminy utrudnia także gojenie się ran, szczególnie na...
Co wieczór masz ochotę na chipsy i paluszki? Możliwe, że brakuje Ci ważnego składnika w diecie. Sprawdź, jakiego
Chipsy, paluszki, orzeszki, kraksersy – czasem po prostu nie jesteśmy w stanie się im oprzeć. Ale czy za ochotą na coś słonego kryje się coś więcej niż zwykła...
Jesz codziennie truskawki? To świetnie! Skorzystają twoje serce, skóra, wątroba i odporności
Truskawki to jedne z najzdrowszych owoców sezonowych. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik. Dzięki swoim właściwościom...
„Ta jedna liczba potrafi zepsuć dzień”. Czym jest „fobia liczb” i dlaczego warto spojrzeć dalej niż na wagę? Psycholożka wyjaśnia
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim presja na „beach body” – sylwetkę, której nie powstydziłaby się na plaży żadna trenerka fitness. Wchodzisz na...
Będzie chrupiąca i jędrna. Spróbuj, a już nigdy nie zrobisz inaczej! 3 sprawdzone sposoby na przechowywanie rzodkiewki
Lubisz rzodkiewkę, ale nie wiesz, jak ją przechowywać, żeby szybko nie zwiędła? Mam dla ciebie dwa sprawdzone sposoby, które sprawią, że rzodkiewka będzie...
Pij 3 razy dziennie, a schudniesz z łatwością. Połącz te 2 składniki w odpowiedni sposób. Napój hamuje apetyt i spala tłuszcz
Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, odstającego brzuszka i zadbać o zgrabną sylwetkę? Wypróbuj napój na odchudzanie z imbirem i cytryną, który zmniejsza...
Uważaj na rabarbar! Tej części nigdy nie jedz – nawet jeśli wygląda zdrowo. Jak przygotować go bez ryzyka?
Rabarbar to jeden z najbardziej wyczekiwanych smaków wiosny – idealny do ciast, kompotów i przetworów. Ale czy wiesz, że może być trujący? Sprawdź, która część...
Bierzesz żelazo? Lekarz podpowiada: nie musisz przyjmować go codziennie. Unikaj tych dwóch błędów, a zwiększysz wchłanianie
Niedobór żelaza jest częsty u kobiet miesiączkujących lub w ciąży, ale nie tylko. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza koniecznie sprawdź, czy robisz to...
Czy suplementacja witaminy D latem jest niezbędna? Te osoby mogą sobie zrobić wakacyjną przerwę. Sprawdź, czy do nich należysz
Witamina D jest niezbędna do budowy kości, wzmacnia też odporność i wpływa na nasz nastrój. Jesienią i zimą zaleca się przyjmowanie określonych dawek w postaci...
Tym osobom rabarbar może zaszkodzić. Sprawdź, kto powinien unikać kompotu i ciasta z rabarbarem
Rabarbar to sezonowy przysmak, który nie tylko wzbogaca smak deserów, ale też dostarcza cennych składników odżywczych. Stanowi cenne źródło błonnika, witamin i...
Tak odróżnisz polskie truskawki od importowanych. Zwróć uwagę na 6 cech owoców krajowych. Polskie odmiany mają najlepszy smak
Sezon na truskawki rozpoczęty, a my już wypatrujemy polskich owoców. Choć jednak sprzedawcy mogą przekonywać, że ich towar jest krajowy, w rozpoznaniu owoców z...
Tak stracisz wagę bez diety, wyrzeczeń i liczenia kalorii. Mindful eating ułatwia odchudzanie, zmniejsza apetyt i poprawia trawienie
Szukasz diety odchudzającej, dzięki której bez wysiłku zrzucisz zbędne kilogramy? Dzięki mindful eating schudniesz bez stosowania diety i liczenia kalorii....
Nie możesz się oprzeć tym produktom żywnościowym? To może wskazywać na niedobór konkretnej witaminy w twoim organizmie
Ciągłe zmęczenie, pogorszenie pamięci, wahania nastroju. To tylko niektóre z sygnałów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy B12. Ta niezwykle ważna...
Wypróbuj tani, domowy sposób na zaparcia. Z tym owocem pozbędziesz się problemów z wypróżnianiem
Zaparcia to powszechny problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Siedzący tryb życia, uboga w błonnik dieta, stres czy przyjmowanie niektórych leków....
Jak ujarzmić wahania cukru we krwi? Oto 7 skutecznych trików na ograniczenie huśtawki poziomu glukozy. Hiszpański specjalista zdradza zasady
Jak obniżyć skoki glukozy we krwi? Jedni dietetycy zachęcają do radykalnej rewolucji odżywiania, drudzy zwracają uwagę na podejście zdroworozsądkowe i...
Unikaj tych produktów. Wpływają negatywnie na pracę twojego mózgu i osłabiają koncentrację
Prawidłowe funkcjonowanie mózgu zależy od wielu czynników, w tym odpowiedniego odżywiania i regularnej aktywności fizycznej. Eksperci podkreślają, że dieta...
To najlepsze śniadanie dla maturzysty. Pomoże zdać egzamin. Poprawi koncentrację, doda energii i zmniejszy stres
Maturzysta musi zadbać nie tylko o odpowiedni poziom wiedzy, ale także o pełen żołądek przed wyjściem na egzamin. Absolutnie nie powinien omijać śniadania! Jego...
Grillujesz? Uważaj na niebezpieczne skutki. Takie zagrożenia niesie jedzenie z grilla
Sezon grillowy to czas beztroski, zapachu dymu i smakowitych kiełbasek. Niestety, takie wspólne biesiadowanie przy ruszcie może nieść za sobą nieprzyjemne dla...
Tego nie jedz na śniadanie w hotelu, jeśli chcesz uniknąć zatrucia pokarmowego. Zachowaj ostrożność przy bufecie
Hotelowe bufety śniadaniowe to prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia. Wybór jedzenia bywa ogromny – świeże warzywa, owoce, sery, wędliny i ciepłe dania....
