7 pozornie niezdrowych produktów, które są dobre w diecie. Przetworzone jedzenie nie zawsze jest złe, a to są właśnie wyjątki!

Dobre produkty przetworzone – jogurt

Jogurty mogą mieć długą listę składników, szczególnie jeśli to wersje smakowe. Nawet w tych naturalnych można znaleźć jednak dodatki zagęszczające czy zwiększające ilość białka. Dobry jogurt bezsmakowy to jednak ten grecki albo bałkański. Jest naturalne gęsty i dobrze ukwaszony, dzięki czemu ma właściwości probiotyczne w organizmie. Jeśli jednak nie ma wyboru, można zjeść inne rodzaje, byle miały jak najmniej cukru.