TOP 10 napojów dla cukrzyków: po to warto sięgać! Jakich napojów powinny unikać osoby z cukrzycą?

Jakie mleko przy cukrzycy?

Osoby chore na cukrzycę mogą pić mleko, ale trzymając się pewnych ograniczeń. Powinno być ono niesłodzone i zawierać możliwie niską zawartość tłuszczu, np. 0,5 proc. Diabetycy nie powinni wypijać więcej niż dwie do trzech szklanek mleka dziennie, wliczając w to także spożycie maślanki, kefiru, białego sera i jogurtu naturalnego.

Osoby, które nie mogą lub nie chcą pić mleka odzwierzęcego mogą sięgnąć po napoje roślinne – migdałowe, sojowe czy ryżowe. W ich przypadku należy szczególnie uważnie przeczytać skład podany na opakowaniu, ponieważ mogą zawierać cukier lub jego zamienniki.