To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: przygarnij zwierzaka

W schroniskach i w domach tymczasowych jest wiele zwierzaków, które czekają na nowy dom lub choćby na spacer. Warto się do nich zgłosić w sprawie adopcji lub bycia wolontariuszem. Zwierzę to ogromna motywacja do ruchu – szczególnie psy, z którymi trzeba wychodzić na spacer kilka razy dziennie. Adopcja zwierzaka to nowy, kochający dom dla niego, a dla opiekuna więcej ruchu – same korzyści!