Te produkty mają najwięcej soli. Zmniejsz jej ilość, a obniżysz ciśnienie jak lekami. Naukowcy mówią, że to działa u 3 na 4 osoby

W czym jest najwięcej soli? Ogórki kiszone

Choć ogórki kiszone są bardzo zdrowe, ich jedyną wadą jest wysoka zawartość soli – wynosi aż 3 g w 100 g. Kapusta kiszona to z kolei 1,6 g. Te przetwory warto jeść w małych porcjach, krojąc cienko lub dodając do warzyw niesolonych, np. w sałatkach i surówkach.