Te produkty mają najwięcej soli. Zmniejsz jej ilość, a obniżysz ciśnienie jak lekami. Naukowcy mówią, że to działa u 3 na 4 osoby

W czym jest najwięcej soli? Kapary

Kapary to produkt fermentowany, który wspiera zdrowie wątroby. Niestety, szkodliwy może być poziom zawartej w nich soli. To zwykle 5,8 g, ale w kaparach pakowanych w soli jest jej nawet 43 gramy w porcji 100 g. W oliwkach jest natomiast 6 g soli. Te zdrowe produkty warto jeść nie jako przekąskę, tylko przyprawę, dodając dla smaku do sałatki czy innego dania z warzyw.