Te nawyki pozwolą Ci poprawić stan zdrowia i cieszyć się nim na długie lata. Wprowadź zmiany do codziennego życia i zobacz efekty

Rezygnacja z palenia tytoniu

Palenie tytoniu uwalnia do środowiska ponad 4 tys. związków chemicznych, z czego 40 to znane czynniki rakotwórcze. Jaki wpływ na nasze zdrowie ma palenie? Szacuje się, że każdy papieros skraca życie o 11 minut, a na świecie co 6 sekund umiera osoba w wyniku chorób spowodowanych paleniem tytoniu.

Rezygnacja z tego nałogu może przynieść wiele pozytywnych skutków zdrowotnych, w tym wyeliminować zadyszkę oraz uporczywy kaszel, poprawić wygląd skóry, zwiększyć wrażliwość na smaki, a także zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca oraz nowotworów.